Зелёные смузи — это полезное дополнение к вашему рациону, независимо от того, насколько полезно (или неполезно) вы питаетесь. Сегодня мы приготовим восхитительный смузи из манго, апельсинового сока, банана и шпината с мёдом. Это очень полезный, вкусный и питательный напиток, который поможет разгрузить организм после Нового года.
Время приготовления: 5 минут
Порций: 1
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
The Spruce / Julia Hartbeck
2. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
![]()
The Spruce / Julia Hartbeck
3. Добавьте немного больше или меньше жидкости, чтобы получить нужную консистенцию напитка.
![]()
The Spruce / Julia Hartbeck
Заглавное фото: The Spruce / Julia Hartbeck
Источник: thespruceeats.com
Время приготовления: 5 минут
Порций: 1
Ингредиенты:
- 2 банана
- 1 манго
- 350-375 мл апельсинового сока
- Горсть шпината
- 1 ст. л. мёда
- 3-4 кубика льда - по желанию
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
![](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F20%2F74%2F56%2F2022%2F01%2F03%2F34beea.png)
The Spruce / Julia Hartbeck
2. Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
![](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F20%2F74%2F56%2F2022%2F01%2F03%2Fa811c4.png)
The Spruce / Julia Hartbeck
3. Добавьте немного больше или меньше жидкости, чтобы получить нужную консистенцию напитка.
![](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F20%2F74%2F56%2F2022%2F01%2F03%2F588c46.png)
The Spruce / Julia Hartbeck
Заглавное фото: The Spruce / Julia Hartbeck
Источник: thespruceeats.com
Комментировать