4 полезных сладости для детей

Проблема сладкого волнует многих. Дети не представляют свою жизнь без конфет, а некоторым мамам проще купить, чем терпеть детские слезы. Но я не иду по пути меньшего сопротивления, а делаю полезные сладости в домашних условиях. 



Меня подтолкнула к такой идее одна телевизионная передача. В ней рассказывалось о той необходимой дневной норме сахара, которую дети должны усваивать.
 
Посчитав нашу дневную норму сахара, я ужаснулась. Вместо 50 г мои дети съедали 200-250 г. Это сладкие чаи, печенья, выпечка, конфеты и вафли. Рацион детских болезней.

Но как же ребенка оставить без сладкого, чем заменить любимые конфеты?

Идей оказалось очень много, и все они пришлись детям по вкусу.

1. Домашние варенья без сахара

Идею домашнего повидла и варенья без сахара я прочитала в интернете. Берем бананы, слегка поджариваем на сковородке, добавляем сладкие фрукты (дыню, абрикосы, клубнику) перетираем через сито. Можно добавить желатин, получится повидло.

Из-за натуральной фруктозы получается легкий кисло-сладкий вкус. Если бананы переспевшие, сладость преобладает. Я разливаю массу в контейнер для льда и получаются прекрасные, вкусные, полезные мармеладки.

2. Сухофрукты с медом и орехами

Это наши любимые конфеты. Они не из дешевых, но много тоже не съешь.  Я использую чернослив, курагу, грецкие орехи, инжир. Все измельчаю и перемешиваю с медом. Мои сладкоежки в восторге от таких конфет.

3. Чай без сахара

Поскольку большое количество сахара дети съедали именно с чаем, я его заменила на мед. Чай подаю без сахара, а мед они любят намазывать на хлеб. Вкусно и полезно, а главное, что такое чаепитие нравится детям.

4. Домашние конфеты

Зная, что без экономно-выгодных и вкусно-жевательных конфет мне не обойтись, я варю домашние ириски. По содержанию сахара и вредных транс жиров они не конкурируют с магазинными. Мои ириски содержат только сливки, шоколад и мед.

Я понимаю, что без сладкого детям не обойтись. Но если совместить приятное с полезным, то могут получиться очень полезные вкусности. 

девочка фото

Конечно, иногда можно позволить себе и покупные конфеты. В современном мире сложно себе отказать, когда видишь красиво рекламу или блестящую обертку. Но я учу деток с детства, что не все то полезное, что блестит.

А у вас есть свои рецепты полезных сладостей? Поделитесь?
Получить код для блога/форума/сайта
Комментарии
Влада Романова Ответить
2014-11-21 13:38:27
Влада Романова
А я делаю цукаты, заменяет любые конфеты.
Алена Ковалева Ответить
2014-11-20 20:57:35
Алена Ковалева
Делаю домашний зефир. Очень вкусно и  полезно.
Маша Брусникина Ответить
2014-11-20 20:20:02
Маша Брусникина
Я тоже варю домашние конфеты. Ужасает, когда мамочки покупают газировки, чупа-чупсы и жирные кремовые пироженки маленьким детям.

Комментировать