8 моих способов поднять себе настроение


 
Девочки, у вас часто бывает плохое настроение? У меня не скажу, что уж прям так часто и такое плохое, но все же. Иногда просто взгрустнется, иногда есть на это весомая причина, иногда самочувствие прихрамывает. Все это так или иначе, но сказывается на общем настрое.
 
Если честно, у меня бывают откровенно заунывные настроения. Только все равно, если смотреть в целом, я стараюсь держаться бодрячком))) Работать над собой. Как по мне, если позволять себе частенько хандрить, то это перейдет в хроническое состояние, а потом вообще станет образом жизни. Я этого совсем не хочу! Поэтому борюсь, как могу. Вот мои способы.
 
1. Уборка.
 
Это может показаться странным, но уборка мне иногда сильно помогает поднять настроение. Я это связываю с несколькими вещами:
 
— находиться в пыльном помещении с бардаком психологически тяжелее;
— как ни крути, а натирание кафеля или окон, мытье пола и проч. это физическая активность;
— само ощущение того, что я выбрасываю какие-то ненужные мелочи, что-то отмываю, то есть делаю этот мир, пусть только в рамках своей квартиры, хоть чуточку чище, это очень приятно.
 
2. Вкусняшка.
 
Еда не самое главное в нашей жизни. Но помимо того, что она необходима ежедневно на протяжении всей жизни, от нее еще можно удовольствие получить!
 

 
Я люблю сладости, хоть позволяю их себе не по три раза в день. Только не меньше меня может порадовать, к примеру, запеченный стейк, витаминный салатик, рыбный пирог и многое другое.
 
Если честно, не вижу повода отказываться от такого доступного удовольствия. Поехать на недельку в Лондон, условно говоря, для меня проблема. А съесть что-то и получить положительные эмоции вполне доступно. Самое главное, это знать меру и не делать из этого (как и из всего другого) культа.
 
3. Горячее питье.
 
Больше всего из напитков я люблю кофе и зеленый чай. Кофе, безусловно, только что сваренный, натуральный. Чай тоже только заваренный. Я не люблю разные добавки в чаях. Предпочитаю сама кинуть туда то, что мне нравится. К примеру, листики мяты, смородины или вишни, какие-нибудь сушеные ягодки.
 
Сделав себе чашечку того или другого напитка и распивая его медленно, со смаком, я тоже могу существенно поднять себе настроение!
 
4. Душ.
 
Надо сказать, вода — это, правда, живительная влага. Причем эффективна она как при приеме внутрь, так и для внешнего применения)))
 
Когда у меня плохое настроение, то частенько охватывает лень. Только я пересиливаю себя и иду в ванную комнату. Контрастный душ за 5 минут приводит меня в норму, хандру как рукой снимает!
 
5. Ванна.
 
Иногда вообще ложусь в ванну. Я люблю всякие добавочки. Пускаю туда молоко, эфирные масла, разные виды глин, морскую соль. Короче говоря, то, что мне в конкретный момент хочется больше. 20-30 минут лежу в этих прелестях с закрытыми глазами и, выйдя, чувствую себя несравнимо лучше как физически, так и морально!
 
6. Прогулка.
 
Я вообще люблю гулять. Очень. С детства. Или даже с рождения))) Мне доставляет большое удовольствие идти неспешным шагом и думать о своем. Даже если я это делаю не одна, а с мужем или мамой, я люблю по большей части помолчать и подумать о своем.
 
Прогулки с подругами – это отдельная тема. Тут уж не до молчания обычно)))
 
7. Чтение.
 
Отвлечься от грустных мыслей мне помогает чтение. У нас дома хватает литературы. Если честно, мне кажется даже, что мне всей жизни не хватит прочитать все, что у нас есть.
 
Не потому, что квартира забита книгами до отказа))) Просто работа, домашние дела, общение с мужем, общение с друзьями, все это занимает очень много времени. Для чтения остается не так уж много времени.
 

 
Главное, это найти в этот момент что-то, что реально будет под настроение. Иногда бывает тяжело сделать это.
 
8. Прогулки по интернету)))
 
Именно так))) При плохом настроении мне могут помочь именно такие прогулки. Нахожу сайты нужной тематики и блуждаю по ним! Смотрю фотки, читаю материалы. Это разрежает негативную атмосферу. Сайты могут быть на самые разные темы – маникюр, мода, психология, интересные вещички и много-много чего еще.
 
Вот такие нехитрые способы мне помогают! Девочки, а вы как приводите себя в чувства?)))
 
Татьяна Т Ответить
2015-05-10 22:17:52
Татьяна Т
Удивительно, у меня все точно так же.  :) Вот только в хорошую погоду я убираю не в доме, а в саду или на огороде. Обожаю с землей и растениями работать.
Рита Жемчужина Ответить
2015-05-12 13:38:16
Рита Жемчужина
Понимаю. Мы летом тоже ездим на дачу к свекрови. Помогаем. Работаем и потом отдыхаем)))
Ольга К Ответить
2015-05-10 22:26:09
Ольга К
Отличные способы!
Рита Жемчужина Ответить
2015-05-12 13:38:27
Рита Жемчужина
Спасибо)))
Юлия Лебедева Ответить
2015-05-11 00:17:34
Юлия Лебедева
У меня тоже примерно так)) В такие моменты бывает сложно заставить себя убираться. Но потом наступает действительно облегчение!

А к последнему пункту могу добавить Алимеро)) Здесь всегда уютно и есть что почитать ;) 
Рита Жемчужина Ответить
2015-05-12 13:38:53
Рита Жемчужина
Ты права. На Алимеро всегда интересно)))

Комментировать