Как преодолеть застенчивость

В детстве я была очень застенчивой девочкой. Мама с папой гордились, что я у них была тихой, спокойной, — мечта, а не ребенок! А я страдала от комплексов, считая себя не такой, как все. И ведь не зря я так думала — друзей у меня не было (не считая соседки по парте Алены, которую все в классе прозвали «зубрилка»).

У меня прозвища не было. Ко мне одноклассники относились так, будто меня не существует вовсе. Ведь я никогда не ездила на школьные экскурсии, не посещала «дни именинников» и не поднимала руку на уроках (хотя все домашние задания выполняла прилежно).

Переломный момент

Переломный момент наступил тогда, когда я вместе с подругой пришла устраиваться на работу. Об том случае я упоминала в одном прошлых топиков. Подруга-троечница получила работу, а я осталась у разбитого корыта. Долго горевала, пока не приехал в гости двоюродный брат, практикующий психолог, с которым мы долго не виделись, но переписывались с детства.

Благодаря его советам мне удалось повысить самооценку и избавиться от застенчивости, которая передалась мне, судя по всему, по папиной линии (мама — очень бойкая, целеустремленная женщина, в отличие от папы и его родни). Советами брата, которые я запомнила по сей день, спешу, по традиции, поделиться с читательницами Алимеро.

Преодолеваем застенчивость

1. Запишите на листке ваши позитивные и негативные качества. Старайтесь оценивать себя объективно. Я долго мучилась над этим заданием. И все равно негатива было гораздо больше — сказывалась низкая самооценка.

2. Понаблюдайте за своим поведением с целью обнаружить причину вашей застенчивости. Возможно, это какая-то составляющая вашей внешности и исправить ее можно походом к стилисту или косметологу.

3. Примите разные мнения людей как данность. Часто бывает так, что услышав мнение, противоположное нашему, мы выстраиваем так называемые блоки. Этого допускать нельзя. Необходимо понимать, что все люди мыслят по-разному и ваши мнения совпадать не обязаны. Кроме того, вы не обязаны «подыгрывать» людям, меняя свою точку зрения лишь для того, чтобы их не обидеть.

4. Попробуйте использовать аффирмации и аутотренинг. Несмотря на то, что многие считают это глупостью и «детским садом», этот способ здорово мне помог. Главное — верить в свои слова.

5. Не зацикливайтесь на неудачах. Воспринимайте их, как трамплин, позволяющий допрыгнуть к новым достижениям.

6. Больше общайтесь. Не прячьтесь, как улитка, в своем мире. Лишь регулярные контакт с людьми разных характеров позволит себя чувствовать уверенно.

Как часто вам приходится бороться с застенчивостью? Как вы считаете, это качество мешает или помогает жить?
Елена Першина П Ответить
2014-09-17 00:50:09
Елена Першина П
Хорошие советы. Мне тяжелей всего порой осуществить 6 пункт.
Наталья НатС Ответить
2014-09-19 12:15:33
Наталья НатС
А что Вам мешает?

Комментировать