Колесо жизни

Не так давно попалась мне одна интересная практика. С ее помощью можно определить, чего сейчас не хватает тебе в жизни, чтобы чувствовать себя гармонично. Понравилась она мне своей концепцией, простотой и наглядностью. Но результаты поразили еще больше.
Суть практики
 
Называется она «Колесо жизни». Ее цель – помочь определить, где и в каких сферах жизни надо развиваться, куда двигаться в данной ситуации и вообще, как научиться чувствовать себя гармоничней.
 
Что мы делаем. Берем стандартный лист А4 и рисуем на нем большой круг. Затем делим его на сектора. Стандартно – восемь штук, но можно и больше, в зависимости от своих интересов.
 
Каждый сектор соответствует определенной сфере жизни. Стандартно это: здоровье, личная жизнь, семья, отдых, хобби, личностное развитие, карьера, друзья. Затем каждому сектору рисуем шкалу от 0 до 10. Ноль – это центр круга, 10 – его край.
 
А теперь надо быть предельно честной с собой и оценить сегодняшнее свое состояние по каждому сектору от 0 до 10. 0 – совсем плохо, 10 – зашибись, как круто. Если никто раньше такого не делал, рекомендую сейчас отвлечься от чтения и проделать практику. Результаты могут вас сильно удивить.
 
Сделав на каждой шкале соответствующие отметки, соедините их вместе. У меня получилась замысловатая геометрическая фигура. А идея практики в простом посыле. Чтобы мы чувствовали себя гармоничными и легко катились по жизни, у нас все сферы должны образовывать круг.
 
Чем меньше фигура похожа на круг, тем тяжелее ковылять по жизни. Если мы видим, что где-то у нас что-то на критической точке, надо подтягивать эту сферу жизни. И тогда остальные сами по себе выровняются.
 
Мои результаты
 
Лично у меня сильно «провисшими» оказались личная жизнь и отдых. Личной жизни я никак не удивилась, после ухода мужа мне пока никакой личной жизни не хочется. Но я все время была уверена в том, что мне в жизни не хватает только денег.

Поэтому все усилия я концентрировала на поиске различных способов заработать их, укоряя себя в том, что я работаю слишком мало, слишком много времени у меня уходит зря. Реальное положение вещей меня поразило. На самом деле мне надо больше отдыхать.
 
Я не поверила, проигнорировала эту информацию и продолжила пахать. И тут же получила нагоняй от Вселенной – однажды утром проснулась с фингалом под глазом. Из-за повышенного давления лопнул сосуд. Хотя обычно у меня давление пониженное. Подумалось, а если бы он лопнул не под глазом, а в голове?
 
В общем, я серьезно пересмотрела свой жизненный уклад и отношение к отдыху. Теперь, если можно отложить работу и отдохнуть, я именно так и делаю. Захотелось среди дня сходить с ребенком в кино – сорвалась и пошла.
 
А недавно нашла вообще идеальное решение для работы и отдыха. С утра после завтрака беру ноутбук, ребенка и иду в парк. Ребенок играется на детской площадке, а я работаю на пледике в тенечке. И отдых, и работа. И знаете, так я себя чувствую намного спокойней.
 
А какие у вас результаты по практике?
Алена Ковалева Ответить
2015-07-07 20:28:41
Алена Ковалева
Так интересно, пошла рисовать!
Людмила Ягуза Ответить
2015-07-07 20:33:20
Людмила Ягуза
Удачи! )
Алена Ковалева Ответить
2015-07-07 20:45:39
Алена Ковалева
Уже нарисовала, отдыха наверное нам все не хватает)))
Людмила Ягуза Ответить
2015-07-07 23:37:42
Людмила Ягуза
И это надо учитывать!
Zoia sl Ответить
2015-07-07 20:52:30
Zoia sl
Очень интересная методика! Тоже сейчас нарисую. А что значит красная и синия фигура на вашем рисунке? Я подумала, что нужно нарисовать 1.
Linda Leo Ответить
2015-07-07 22:54:30
Linda Leo
Мне кажется, что синяя фигура отражает реальную картину, а красная — это идеальный вариант, к которому надо стремиться. 
Людмила Ягуза Ответить
2015-07-07 23:39:06
Людмила Ягуза
Не совсем ))) На моей картинке синяя — это реальное положение дел на сегодня. Красная — то, к чему я хочу прийти через год. В соответствии с этим и ставятся дальше цели по развитию.
Zoia sl Ответить
2015-07-09 15:38:34
Zoia sl
«Карьера» ввела меня в ступор. Я так понимаю, это какое-то продвижение в работе? А если продвижения нет, но работой доволен — это уже высшей оценки не заслуживает? )
Людмила Ягуза Ответить
2015-07-09 16:08:47
Людмила Ягуза
Оценку ставите вы себе лично — насколько вы довольны своей карьерой, работой, бизнесом. Если продвижения нет, и вас это вполне устраивает, можно ставить высокую оценку. Если это вас сильно беспокоит — низкую. Опирайтесь на свои ощущения.
Kseniya Kab Ответить
2015-07-07 21:47:07
Kseniya Kab
Очень интересно, нужно и себе нарисовать круг жизни =)
+
Людмила Ягуза Ответить
2015-07-07 23:39:27
Людмила Ягуза
Желаю, чтобы получился действительно круг ))
Linda Leo Ответить
2015-07-08 00:18:36
Linda Leo
Людмила, а мне вот сложно признать, что у меня низкие оценки во многих сферах. Бывшая отличница, желание быть на высоте… Но если быть правдивой, то картина не самая радужная!
Людмила Ягуза Ответить
2015-07-08 09:05:34
Людмила Ягуза
Поменяйте отношение к практике. Цифры ведь ставятся не для того, чтобы оценить, насколько Вы хороша в той или иной сфере. А для того, чтобы Вы сами поняли, насколько эти сферы у вас наполнены. Мы ведь не оцениваем автомобиль по количеству бензина в баке или уровню масла? Вот так и с Вами. Вы сама — замечательная женщина, но в каких-то сферах у вас закончилось топливо. Надо просто его долить и сиять дальше ))

Комментировать