Диетическое овсяное печенье с бананами

Овсяное печенье с бананами


Если вы сейчас на диете, но хочется чего-нибудь сладенького, или ищете интересные блюда, готовясь к посту, то этот рецепт вас и удивит, и порадует. По крайней мере, я, когда его увидела, нашла массу преимуществ и сразу захотелось попробовать.
 
Во-первых, для приготовления печенья нужно всего три ингредиента.
Во-вторых, эти ингредиенты максимально доступны.  
В-третьих, здесь нет ни сливочного масла, ни яиц, ни сахара,  так что очень даже диетично.
 
В-четвертых, в составе полезные овсяные хлопья, всеми любимые бананы и третий ингредиент вариативен – можно брать и изюм, и орехи, и курагу, и чернослив, по отдельности и смешивая.
 
В-пятых, на все приготовление уйдет не больше 20 минут, а значит, эти вкусные печеньки можно приготовить утром к завтраку (что очень полезно!) или в любое удобное время, когда захочется.
 
В-шестых, и маленькие привереды не откажутся от этого лакомства.
 
Убедила? Тогда пробуем!
 
Ингредиенты: 1 ст. овсяных хлопьев, 2 банана, 2 ст.л. изюма.

Овсяное печенье с бананами 

Высыпаем овсяные хлопья в миску, очищаем бананы и ломаем кусочками.

Овсяное печенье с бананами 

Вилкой разминаем бананы, смешивая с овсяными хлопьями, пока не получится густая масса.

Овсяное печенье с бананами 

Добавляем промытый и обсушенный на салфетке изюм, перемешиваем.

Овсяное печенье с бананами 

Ложкой выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки, замешанную массу, придаем форму круглых печенек.

Овсяное печенье с бананами 

Выпекаем при температуре 180 градусов 10-15 минут. Готовые печенья должны уплотниться и слегка зарумяниться.  Во время выпечки такой аромат плывет по кухне, что аппетит разгорается разу.

Овсяное печенье с бананами 

От привычной выпечки эти печеньки отличаются легкой вязкостью, но вкус у них очень интересный, напоминает вяленые бананы или фруктовые цукаты. Очень вкусно  с чаем!

Овсяное печенье с бананами 
Елена Григ Ответить
2013-03-01 09:41:29
Елена Григ
Легко и вкусно, что может быть прекрасней! Спасибо!
Tatyana Pavlova Ответить
2013-03-01 11:04:12
Tatyana Pavlova
Очень даже! Пора сбрасывать зимние килограммы.В избранное, конечно!
Надежда Андрияхина Ответить
2013-03-01 13:12:17
Надежда Андрияхина
Спасибо всем, пробуйте на здоровье!
Lenusechka K Ответить
2013-03-02 10:38:11
Lenusechka K
Спасибо за рецепт!
Инна К Ответить
2013-03-02 12:05:40
Инна К
Супер рецепт:)

Комментировать