Нельзя мне сладостей. Много нельзя, а чуток – можно. Как обмануть себя, чтобы и вкусно, и не сытно, без калорий треклятых? Легко! Стоит приготовить что-то из фруктов, и смешать все это с творогом.
Да, тут калорий – минимум. А вкус — специфический. Думаю, не я одна озабочена полезной пищей. Потому этот рецепт может вполне попасть и в вашу записную книжку. Короче, быстрее десерта не придумаешь. Давайте поскорее сварганим эту красоту! В любой прием пищи – и обед, и завтрак, и ужин. А особенно полдник – это отличная альтернатива другим неполезным перекусам и десертам.
Время приготовления: 10 минут, это одна порция
Сложность: нулевая, а что там сложного – нарезал и быстренько полакомился!
Ингредиенты
Ход работы
Вымыв все, что только можно, положим на полотенце обсыхать. Резать можно так, как на душу ляжет. Но яблоко я почистила. Жалею, ведь это клетчатки сколько было бы!
![десерт фруктовый, яблоко]( "десерт фруктовый, яблоко")
Манго я долго держала в холодильнике, как советовали. Но не дождалась – хотелось поскорее его куда-то употребить. Брусочком тонким можно нарезать.
![десерт фруктовый, манго]( "десерт фруктовый, манго")
Будете смеяться – зачем тыква-то? А затем, что ее в салат вводить – это одно удовольствие. Ну гонюсь я за пользой, стараюсь есть все, что полезно. Вот и сейчас – кстати, салат и взялся благодаря небольшой дольке, лежавшей на полке. Нарежем кубиком.
![десерт фруктовый, тыква]( "десерт фруктовый, тыква")
Мандарин или апельсин? Конечно, апельсин лучше. Но ведь его не было. Я и очистила мандаринку. А потом и сливу, сняв с нее кожицу, измельчила.
Долго думала, чем заправить этот десертик. Опять же, и пользы чтобы было немало, и вкус чтобы порадовал. Конечно, творог – свежайшая порция была!
![десерт фруктовый, творог]( "десерт фруктовый, творог")
А что к нему? Конечно, надо варенье. Как раз открыла баночку малинового. Такое ароматное! Обязательно как-нибудь расскажу, как я его варила из своей малинки...
![десерт фруктовый, варенье]( "десерт фруктовый, варенье")
А теперь – внимание, фишка этого десерта. Я сделала так соус — смешала творог, сливки и всю порцию малинового варенья, что вы видели на фотке. Ох и вкусно же! Кстати, я посыпала его слегка ванилькой.
![десерт фруктовый, творожная заправка]( "десерт фруктовый, творожная заправка")
В миске уже все ингредиенты готовы? Тогда зальем их этим оригинальным соусом.
![десерт фруктовый, смешаем запрвку с фруктами]( "десерт фруктовый, смешаем запрвку с фруктами")
Я немного переборщила – вылила весь соус. Потому не очень аппетитно смотрелось… Да нет, вкуса это не испортило. Просто, если бы я подавала гостям, сделала бы иначе – меньше сливок налила бы, а больше варенья, и погуще бы массу сделала. Но говорю же, в тарелке не осталось ни крошки!
![]()
Да, тут калорий – минимум. А вкус — специфический. Думаю, не я одна озабочена полезной пищей. Потому этот рецепт может вполне попасть и в вашу записную книжку. Короче, быстрее десерта не придумаешь. Давайте поскорее сварганим эту красоту! В любой прием пищи – и обед, и завтрак, и ужин. А особенно полдник – это отличная альтернатива другим неполезным перекусам и десертам.
Время приготовления: 10 минут, это одна порция
Сложность: нулевая, а что там сложного – нарезал и быстренько полакомился!
Ингредиенты
- сливы — 2 шт.
- яблоки — 1 шт.
- мандарин — 1 шт.
- тыква — 70 граммов
- манго — 100 граммов
- творог — 100 граммов
- варенье — 2 столовые ложки
Ход работы
Вымыв все, что только можно, положим на полотенце обсыхать. Резать можно так, как на душу ляжет. Но яблоко я почистила. Жалею, ведь это клетчатки сколько было бы!
Манго я долго держала в холодильнике, как советовали. Но не дождалась – хотелось поскорее его куда-то употребить. Брусочком тонким можно нарезать.
Будете смеяться – зачем тыква-то? А затем, что ее в салат вводить – это одно удовольствие. Ну гонюсь я за пользой, стараюсь есть все, что полезно. Вот и сейчас – кстати, салат и взялся благодаря небольшой дольке, лежавшей на полке. Нарежем кубиком.
Мандарин или апельсин? Конечно, апельсин лучше. Но ведь его не было. Я и очистила мандаринку. А потом и сливу, сняв с нее кожицу, измельчила.
Долго думала, чем заправить этот десертик. Опять же, и пользы чтобы было немало, и вкус чтобы порадовал. Конечно, творог – свежайшая порция была!
А что к нему? Конечно, надо варенье. Как раз открыла баночку малинового. Такое ароматное! Обязательно как-нибудь расскажу, как я его варила из своей малинки...
А теперь – внимание, фишка этого десерта. Я сделала так соус — смешала творог, сливки и всю порцию малинового варенья, что вы видели на фотке. Ох и вкусно же! Кстати, я посыпала его слегка ванилькой.
В миске уже все ингредиенты готовы? Тогда зальем их этим оригинальным соусом.
Я немного переборщила – вылила весь соус. Потому не очень аппетитно смотрелось… Да нет, вкуса это не испортило. Просто, если бы я подавала гостям, сделала бы иначе – меньше сливок налила бы, а больше варенья, и погуще бы массу сделала. Но говорю же, в тарелке не осталось ни крошки!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать