фруктовый завтрак

Фруктовый завтрак

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Как сделать завтрак очень вкусным? Добавить любимых фруктов!

Овсянка считается одной из полезных каш. Но вот есть ее каждое утро выше моих сил, честно. Поэтому я часто «разбавляю» ее какими-нибудь любимыми фруктами или ягодами.

И в результате овсянка перестает быть банальной кашей, а превращается в настоящий праздник вкуса, который больше напоминает не завтрак, а вкуснейший десерт. В итоге хорошее настроение от вкусного завтрака обеспечено на весь день, а овсянка надолго дает чувство сытости. А не это ли нужно от завтрака? :)
 
К тому же, начало осени – это изобилие фруктов, поэтому такие блюда можно готовить довольно часто, добавляя разные фрукты и ягоды. В общем, если проявить немного фантазии и запастись любимыми фруктами, то вкуснейший завтрак будет радовать вас каждое утро.
 
Более того, меня не может не радовать калорийность этого блюда, поэтому есть его можно, не опасаясь за фигуру :)
 
Сложность – очень просто.
 

Время приготовления – не более 10 минут.
 

Калорийность – 65 ккал/100 г.
 

Для приготовления фруктового завтрака (на 2 порции) мне понадобились такие продукты:
 

 
Процесс приготовления:
 

Овсянку вместе с кефиром я поместила в блендер, добавила мед и ванилин.

Взбила. Кстати, на этом этапе рекомендую попробовать взбитую овсянку с кефиром, и, если нужно, добавить еще меда (или сахара).

Грушу помыла и порезала на мелкие квадратики.
Виноград также помыла, и оборвала ягодки с грозди.
Стакан наполовину наполнила кефиром с овсянкой.
Затем положила нарезанную грушу.
Заполнила кефирно-овсяной смесью почти до верха.
Сверху положила виноградинки.
 
Вот и все, фруктовый завтрак готов! Можно брать ложки и наслаждаться замечательным вкусом.
Желаю вам приятного аппетита! 
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Tatyana Shere Ответить
2015-09-11 18:08:03
Tatyana Shere
Спасибо, Юлия!

Да, с йогуртом получается тоже очень вкусно, главное, чтобы у него не было ярко выраженного фруктового вкуса)) 
Юлия Лебедева Ответить
2015-09-11 00:03:32
Юлия Лебедева
Интересная идея, Татьяна! +

Жаль, что мне кефир не идёт ни в каком виде, кроме как в выпечке. Но можно заменить молоком или йогуртом! 
Ольга R Ответить
2015-09-09 17:13:58
Ольга R
Какое красивое заглавное фото — просто загляденье! Прямо настроение улучшается =)
Tatyana Shere Ответить
2015-09-10 09:26:42
Tatyana Shere
О, а я бы их ела круглосуточно :) 

А чем Вы завтракаете?  
Алина Юнония Ответить
2015-09-09 11:35:15
Алина Юнония
мне на завтрак фрукты-овощи не идут вообще

Комментировать