Овсяная каша без варки для очищения организма

полезная овсянка
Дамы, вы любите диеты? А питаетесь правильно? А организм свой очищаете?

Телевидение, интернет, социальные сети — все нам говорят, какими мы должны быть. И как бы сильно мы ни любили себя, все равно каждая женщина хотя бы пару дней сидела на диете.

Сегодня я хочу поговорить не о диете, а об очищении организма. Мы можем не сидеть на диетах, но содержать в чистоте свое тело нужно. Поэтому предлагаю почистить организм с помощью полезной овсянки.

Сложность приготовления: чересчур просто

Время приготовления: от 25 минут до 10 часов

Ингредиенты:

— овсяные хлопья — 5 ст.л.
— вода — 5 ст.л.
— мед — 1 ч.л.
— молоко (или сливки, или кефир, или ряженка) — 1 ст.л.
— орехи (грецкие, миндаль, кешью) — 5 шт. (грецкий — 2 половинки)
— щепотка корицы (при желании)

Процесс приготовления:

Нужны овсяные хлопья, которые нормально варятся, а не готовятся за полминуты.

Овсянку высыпала в миску.
полезная овсянка
Пять ложек воды сначала налила в стакан, чтобы каждый день не отмерять нужное количество воды. Получилось у меня вот столько. Налила горячей воды (не нужно брать крутой кипяток).
полезная овсянка
Воду вылила в овсянку, перемешала. Оставила миску с кашей до утра. В принципе, можно готовить кашу и утром. Тогда утром хлопья залить на 25 минут примерно, потом можно есть.
полезная овсянка
Чаще я все-таки готовила кашу с вечера. Утром в кашу добавила ложку молока. В холодную кашу с утра я добавляла и кефир, и ряженку — тоже получается вкусно.
полезная овсянка
Затем добавила мед. 
полезная овсянка
У меня мед густой, поэтому растерла его в тарелке.
полезная овсянка
Завершают приготовление завтрака орехи. Я взяла миндаль.
полезная овсянка
Завтрак готов. Можно еще добавить щепотку корицы.

Теперь нужно очень медленно есть. Есть лучше чайной ложечкой, очень-очень-очень тщательно пережевывая каждый грамм каши. Завтрак ничем не нужно запивать.

Пить три часа после еды тоже нельзя. Такая каша чистит кишечник, но есть ее нужно постоянно.
полезная овсянка
Приятного аппетита! И будьте здоровы!
Елена Еленочка Ответить
2016-11-15 13:54:42
Елена Еленочка
очень полезная каша

Комментировать