Овсяноблин с помидорами и сыром. Правильное питание

Вернулась я сегодня с тренировки, выжатая как лимон, с единственной надеждой, что моя семья даст мне рухнуть на диван и там играть с ребенком в спокойные игры, книжки ему читать, сказки рассказывать.
 
Но… Как вы могли уже догадаться, не тут-то было…
 
Муж мой драгоценный радостно так меня встречает и говорит: «Молодец, жена, стройнеешь прямо на глазах. А я вот тоже решил стройнеть, на спорт ходить мне некогда, буду правильно питаться. Так что с сегодняшнего дня я мясо не ем, буду кушать крупы, овощи и прочую полезную еду!»
 
Тыдыщ – вдребезги разлетелись все мои планы. То есть, наготовленное на вечер супруг есть не будет, то есть зря я полдня тушила мясо и жарила картошку. Ага!
 
В общем, поплелась я на кухню.
 
Признаюсь вам честно, был у меня в загашничке один рецептик, который я все хотела испробовать, но все руки не доходили. Вот, дошли, готовить я сегодня буду правильный овсяноблин.
 
Ингредиенты:
  • 3-4 столовые ложки овсяных отрубей
  • 2 яйца
  • 3-4 столовые ложки молока
  • половинка помидора
  • малюсенький кусочек сыра
  • соль, перец по вкусу

Сложность:
чрезвычайнопросто

Время приготовления:
без преувеличения5 минут

Ингредиенты указаны на один толстый, пышный овсяноблин (это 1 порция), если вам нужно больше, то количество ингредиентов увеличивайте пропорционально количеству порций.
 
Если нет отрубей, то можно овсяные хлопья перемолоть в кофемолке – тоже вкусно и полезно.
 
Но у меня были.
 
Так вот овсяные хлопья высыпала в миску,добавила туда яйцаи молоко.
Посолила и слегка поперчила.
Перемешала.

Сковорода нужна хорошая, с антипригарным покрытием, поскольку выпекать его я буду совсем без масла. Выливаю в сковороду массу и жду пока она снизу подпечется,а сверху перестанет быть жидкой, не переворачиваю, а накрываю крышкой и даю постоять на огне еще минутку-две.
 
Тем временем на мелкой терке тру сыр,режу помидор.
Блин перекладываю на тарелку, посыпаю тертым сыром,ну и помидорку кладу. Сворачиваю напополам.
Все, можно есть.
 
Мужу понравилось. Сказал, чтоб повторила на завтрак.
 
Ну а мне что, сложно, что ли? Конечно повторю… Если мышцы дадут сползти с кровати. :)
Комментарии
Олеся Олеся Ответить
2016-10-31 01:29:05
Олеся Олеся
На здоровье!:)) 
Олеся Олеся Ответить
2016-10-31 01:28:48
Олеся Олеся
Спасибо. Татьяна!
Олеся Олеся Ответить
2016-10-31 01:28:36
Олеся Олеся
Вот. Прикольный - самое правильное слово.

Комментировать