Наш организм — уникальная электростанция. И он был бы бесконечно благодарен своему хозяину за легко перерабатываемое, но высокоэффективное ежедневное «топливо», лучшим из которого являются зеленые овощи.
Зимой и в ранний весенний период, когда простудные заболевания активизируют свои атаки на ослабленную иммунную систему, необходимость присутствия в рационе зеленых овощей возрастает необыкновенно.
Низкокалорийный, но в то же время питательный салат из морской капусты и зеленых овощей поможет сделать ваше меню разнообразным и здоровым.
Нам понадобятся следующие продукты:
![]()
Пока овощи припускаются в пароварке (8 — 10 минут для замороженных овощей), шинкуем яйца и выкладываем их в миску с морской капустой.
![]()
Крупные веточки брокколи разламываем вилкой, смешиваем сваренные на пару овощи с яйцом и морской капустой.
Добавляем гранулированные отруби, сбрызгиваем растительным маслом:
![]()
Перемешиваем. И лёгкий энергетический салат готов.
![]()
Отруби — уникальные помощники в поддержании здоровья. Помимо высокой биологической активности из-за большого количества минеральных веществ и витаминов группы В (B1, B2, B6) PP, способствуют детоксикации организма за счет клетчатки и низкой калорийности.
Морская капуста — нормализует обмен веществ, оказывает мягкое стимулирующее действие на иммунную систему, богата клетчаткой, биологически адаптированным йодом, аминокислотами, микро- и макроэлементами.
Брокколи — главный продукт для женщин. Ежедневное употребление брокколи в разы уменьшает риск онкологических заболеваний женской половой сферы (матки, молочной железы). Также очень рекомендуется при беременности для нормального развития плода.
Фасоль зелёная стручковая — богата антиоксидантами, витаминами А, С, Е, микроэлементами и клетчаткой. Легко усваивается организмом. Ввиду уникальности своего состава рекомендуется беременным женщинам, так как устраняет перепады настроения, чувство тревожности, благотворно действует на красную кровь и работу поджелудочной железы.
Зимой и в ранний весенний период, когда простудные заболевания активизируют свои атаки на ослабленную иммунную систему, необходимость присутствия в рационе зеленых овощей возрастает необыкновенно.
Низкокалорийный, но в то же время питательный салат из морской капусты и зеленых овощей поможет сделать ваше меню разнообразным и здоровым.
Нам понадобятся следующие продукты:
- Банка консервированной морской капусты
- Несколько созвездий брокколи
- Горсть стручковой фасоли
- Три сваренных вкрутую яйца
- Отруби «ЛИТО» 3 — 5 ст.л. (продаются в аптеке)
- Масло растительное
- Зелёная свежая зелень приветствуется.
Пока овощи припускаются в пароварке (8 — 10 минут для замороженных овощей), шинкуем яйца и выкладываем их в миску с морской капустой.
Крупные веточки брокколи разламываем вилкой, смешиваем сваренные на пару овощи с яйцом и морской капустой.
Добавляем гранулированные отруби, сбрызгиваем растительным маслом:
Перемешиваем. И лёгкий энергетический салат готов.
Краткая справка
Отруби — уникальные помощники в поддержании здоровья. Помимо высокой биологической активности из-за большого количества минеральных веществ и витаминов группы В (B1, B2, B6) PP, способствуют детоксикации организма за счет клетчатки и низкой калорийности.
Морская капуста — нормализует обмен веществ, оказывает мягкое стимулирующее действие на иммунную систему, богата клетчаткой, биологически адаптированным йодом, аминокислотами, микро- и макроэлементами.
Брокколи — главный продукт для женщин. Ежедневное употребление брокколи в разы уменьшает риск онкологических заболеваний женской половой сферы (матки, молочной железы). Также очень рекомендуется при беременности для нормального развития плода.
Фасоль зелёная стручковая — богата антиоксидантами, витаминами А, С, Е, микроэлементами и клетчаткой. Легко усваивается организмом. Ввиду уникальности своего состава рекомендуется беременным женщинам, так как устраняет перепады настроения, чувство тревожности, благотворно действует на красную кровь и работу поджелудочной железы.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать