Творог с запеченными яблоками, брусникой и медом

Блюда из творога
Здравствуйте, жительницы и читательницы  сайта Алимеро!
 
Не для кого не тайна, что первый прием пищи – завтрак,  должен быть не только очень вкусным. Он просто обязан быть питательным, сытным и полезным. Сегодня я хочу предложить Вам один из своих любимых вариантов завтрака. 
В нем есть и творог – а это необходимый белок, и яблоки – железо и клетчатка, и богатая витаминами брусника, и углеводы – мед и мюсли – залог энергии. А еще в мюслях содержится достаточно овсянки, а это не только долгие углеводы, но и всем известный источник женской красоты.
 
Список необходимых продуктов: 
  • 1 упаковка творога (у меня 0% жирности)
  • 1 стаканчик (125 г) натурального йогурта
  • 3 средних яблока
  • горсть мороженой брусники
  • горсть любых мюсли
  • жидкий мед

Сложность
– очень просто.
 
Время приготовления -  не больше 10 минут.
 
Как будем готовить: 
Для начала я вымыла и порезала яблоки на кусочки. От того, какие по размеру будут кусочки, зависит время их приготовления. Блюда из творога
Потом отправила яблоки в форму для СВЧ. У меня это специальные формочки для запекания яблок, но подойдет любая форма для СВЧ с отверстиями в крышке для выхода пара. Блюда из творога
Сверху посыпала брусникой, закрыла крышками и отправила в СВЧ максимум на 4 минуты. Время пребывания яблок в микроволновой печи зависит от размера яблочных кусочков и от возможности самой печи. Блюда из творога
Пока яблоки пеклись в микроволновке, я смешала творог и йогурт. Блюда из творога
5 минут прошло, и яблоки с брусникой уже готовы. Яблочки стали мягкими, слегка розоватми от брусничного сока. Емкость с яблоками стоит открывать очень аккуратно — можно обжечься паром. Лучше всего дать им постоять с минутку-две.Блюда из творога
В стакан выложила половину творога с йгуртом. Блюда из творога
Затем положила немного мюсли. Блюда из творога
На мюсли выложила яблоки с брусникой. Блюда из творога
Сверху полила их жидким медом – по 1 чайной ложке на порцию. Блюда из творога
Затем остатки творога и снова мюсли.Блюда из творогаВсе! Можно варить кофе или заваривать свежий чай и завтракать.  Угощайтесь ! Блюда из творога
Спасибо, что заглянули!
Побольше Вам вкусных и аппетитных «творилок».
С уважением, АннаК.
Мила Демина Ответить
2015-10-22 21:28:14
Мила Демина
Представляю как это вкусно!
Аня Криницына Ответить
2015-10-23 08:23:43
Аня Криницына
Спасибо. Получилось действительно вкусно.  Даже муж, который не особо любит творог оценил такой завтрак. 
Лариса Харченко Ответить
2015-10-23 11:41:30
Лариса Харченко
Аня, это же сплошная польза! Спасибо за вкусняшку)))
Аня Криницына Ответить
2015-10-23 12:52:08
Аня Криницына
Вам спасибо, Лариса, за добрые слова! Похвала от Вас — вдохновляет! 
Ирина Г Ответить
2015-10-23 13:25:48
Ирина Г
Прелесть! Хочу такое же на завтрак! Спасибо, Аня, за рецепт!
Аня Криницына Ответить
2015-10-23 14:49:29
Аня Криницына
Если хочется, значит нужно обязательно сделать :) Спасибо за добрые слова!
Юлия Лебедева Ответить
2015-10-23 13:49:12
Юлия Лебедева
Интересный десерт, Анна! Спасибо + Возьму на заметку!
Аня Криницына Ответить
2015-10-23 14:50:05
Аня Криницына
Пожалуйста, спасибо за отзыв, очень приятно!

Комментировать