Завтрак в стакане

Завтрак в стакане




Завтрак должен быть питательным и богатым на витамины и минералы. Он заряжает наш организм энергией на весь день. А если он еще и вкусный, тогда все наши желания учтены. Поэтому предлагаю сегодня рецепт полезного, а главное, вкусного завтрака… в стакане.

Я очень люблю смузи. Я стала их готовить с того момента, как на моей кухне появился блендер. Он прекрасно измельчает все, что попадает под руки. Так я начала эксперименты с коктейлями.

Сегодня хочу вам показать, как за 5 минут можно сделать прекрасный вкусный и сытный завтрак, используя самые обычные продукты.

Для завтрака в стакане из расчета на 1 порцию вам необходимо:

  • домашний творог — 120 г
  • сметана — 50 г
  • банан — 1 шт.
  • овсяные хлопья быстрого приготовления — 2 ст.л.

Время приготовления — 5 минут, а сложности — нет.

Подготавливаем продукты.

Завтрак в стакане

Интересный вкус добавит овсянка. Запаривать мы ее не будем, а используем сырые хлопья.

Завтрак в стакане

Начинаем готовить наш завтрак. На дно чаши высыпаем творог. Жирность творога вы можете выбирать по вашему вкусу. Я брала жирный творог.

Завтрак в стакане

Добавляем измельченный банан.

Завтрак в стакане

Вливаем сметану.

Завтрак в стакане

Добавляем овсяные хлопья.

Завтрак в стакане

Все перебиваем. Сахар я не добавляла, но если вы сладкоежка, можете присыпать сахарком по вкусу. Переливам наш в завтрак в стакан. Сверху я положила несколько долек абрикос. Прошу к столу!

Завтрак в стакане

Приятного аппетита!


Vika Gorobets Ответить
2015-01-20 22:07:50
Vika Gorobets
Никогда не пробовала смузи с сырой овсянкой, сделаю ))))
Катя Сомова Ответить
2015-01-21 14:38:37
Катя Сомова
Очень вкусно)))
Elenka С Ответить
2015-01-20 22:34:51
Elenka С
Очень необычно! Хочу попробовать!
Катя Сомова Ответить
2015-01-21 14:38:58
Катя Сомова
Очень советую
Маша Брусникина Ответить
2015-01-20 23:07:12
Маша Брусникина
Так аппетитно выглядит)))) А я люблю с малинкой!
Катя Сомова Ответить
2015-01-21 14:39:14
Катя Сомова
Тоже вариант
Алена Ковалева Ответить
2015-01-21 00:38:22
Алена Ковалева
Очень вкусный завтрак, я тоже подобный делаю, но без овсянки, попробую с ней, интересно))))
Катя Сомова Ответить
2015-01-21 14:39:37
Катя Сомова
Она практически не ощущается, а пользы много
Влада Романова Ответить
2015-01-21 01:20:29
Влада Романова
Да это не только завтрак, можно и вместо ужина съесть, и 2 порции сразу)))
Катя Сомова Ответить
2015-01-21 14:39:49
Катя Сомова
Конечно можно
Лариса Харченко Ответить
2015-01-21 07:37:19
Лариса Харченко
Полезно, вкусно, сытно:)
Катя Сомова Ответить
2015-01-21 14:40:31
Катя Сомова
Прямо в точку попали, Лариса)))

Комментировать