Как накачать пресс правильно

Если выполнять упражнения правильно, достигнуть результата получится намного легче и быстрее. Даже в создании пресса есть свои тонкости, следуя которым достаточно буквально 7-10 минут в день, чтобы живот стал таким же, как и у девушки в видеоролике!
Ольга R Ответить
2015-04-07 10:06:16
Ольга R
Все это хорошо, но, например, моя подруга, у которой остеохондроз шейного отдела позвоночника, после упрежнений на пресс, где их нужно выполнять оторвав лопатки от пола (соответственно нагрузка на шейные мышцы возрастает), слегла на неделю. Будьте осторожны, в общем. Если не уверены в своих силах, лучше проконсультируйтесь с тренером в спортзале.

Ну и главное — пресс накачать вполне реально, вот только, если не корректировать свою диету, то весь этот накачанный пресс останется спрятанным под слоем жира и никто не увидит как вы старались каждый день по 10 минут =)
Алина Юнония Ответить
2015-04-07 17:04:16
Алина Юнония
это да, поэтому женщинам в этом плане сложнее, чем мужчинам (

Комментировать