Кремлевская диета

О, кремлевская диета! Едва появившись, она сразу «заткнула за пояс» всех «конкуренток». Кто только не сидел на «кремлевке» – и дивы шоу-бизнеса, и  политики, и простые домохозяйки.  Ну, в общем, и я поддалась всеобщему ажиотажу…
 
 Ах уж эти баллы!
 
Кремлевская диета – это отличный способ похудения для математиков. Считаешь себе, считаешь баллы, а заодно и избавляешься от лишнего веса.
 
Ее суть заключается в максимальном ограничении углеводов. Вся пища имеет свою «ценность», измеряемую в баллах. Определенного меню «кремлевка» не подразумевает. Но на день вам дается 40 баллов, превышать которые никак нельзя.  

Самую высокую «стоимость» имеют продукты с большим содержанием углеводом. Так, съев одну шоколадку можно запросто перебрать суточную «норму» баллов. Поэтому и меню рекомендуется подбирать «экономное», т.е. низкоуглеводное. Обещанная потеря веса за 7 дней – 4-5 кг. Неплохо, не правда ли?
 
«Сорок баллов… Много это или мало?» – думала я, накануне дня Х. Вопрос решился, когда, вооружившись таблицами, я начала составлять меню на следующий день.
 
В первую очередь меня воодушевили продукты, имеющие 0 баллов. Это, например, рыба, говядина, телятина, печень. Такие продукты, как макароны, хлеб, сухофрукты, сладости и некоторые другие оказались «изгоями», так как никак не вмещались в «заветные» 40 баллов. Одним словом, «кремлевка» – это постоянные подсчеты, что можно, а чего нельзя.
Вместе с килограммами уходит настроение
 
Продержалась я на «кремлевке» ровно 4 дня. Встав на весы, диагностировала потерю веса, равную 2,8 килограммов. Сошла с дистанции по той простой причине, что недостаток углеводов отрицательно сказывался на работоспособности, а как раз в этот период на работе «горел» важный проект, и силушки богатырские были просто необходимы

 Да, вес на этой диете уходит! И уходит очень быстро, но зато настроение, как говорится, «на нуле». Чувствуется постоянный упадок сил, а мозг категорически отказывается сотрудничать с вами. Но в моем случае «кремлевка» подошла идеально, так как замысел был чуть похорошеть к одному важному мероприятию.
 
Цель была достигнута – платье сидело отлично, хотя будь я чуть настойчивее, результаты были бы куда более впечатляющие.
 
«ЗА» и «против»
 
Итак, подытожу свое впечатление от Кремлевской диеты.
 
Среди ее плюсов я бы выделила:

• Возможность включать в меню любые продукты

• Быстрый результат (для тех случаев, когда нужно срочно «влезть» в вечернее платье)

• Эффективность (вес действительно уходит, если четко следовать правилам)

• Понятная система подсчета баллов

 
Минусы «кремлевки» я для себя открыла два:
 

• Необходимость постоянно вести дневник питания и подсчитывать баллы

• Упадок сил и плохое настроение

 
«Стоимость» некоторых продуктов кремлевской диеты:        
           
Баранина, свинина   0
Говядина, телятина  0
Колбаса «Докторская»        1,5
Колбасы         0
Курица           0
Печень говяжья        0
Сардельки говяжьи  1,5
Сардельки свиные   2
Сосиски молочные  1,5
Язык свиной, говяжий        0
Яйца в любом виде (штука)           0,5
           
           
Йогурт сладкий        8,5
Кефир, простокваша            3,2
Молоко пастеризованное    4,7
Сметана         3
Сыр разных сортов  1,5
Творог диетический            1
           
           
Рыба отварная          0
Рыба свежая и мороженая   0
           
           
Бородинский40
Гречневая      62
Макароны      69
Мука пшеничная высший сорт      68
Рис      71
           
Капуста белокочанная         5
Картофель     16
Морковь        7
Огурцы          3
Помидоры     4
           
Апельсин       8
Арбуз9
Банан  21
Виноград       15
Изюм  66
Яблоки           9,5