Как быстро похудеть без диет

девушка
Моя склонность к экспериментам снова победила, и я пробовала худеть без диет. Читала разные мнения, отзывы, рекомендации. И теперь я готова поделиться своим опытом с вами, дорогие читательницы.


Принятие истины

Для меня было очень сложно понять, как это так можно похудеть, не садясь в очередной раз на изнурительную диету. А уж сколько диет я перепробовала!
Прочитала я мнения разных людей – от врачей до обычных женщин, таких, как я, и убедилась, что в принципе без диеты похудеть очень даже реально. Но вот именно это и показалось мне сложным.

Для меня диета – это ограничение. Я привыкла отказывать себе в каком-либо продукте на неделю, месяц. А тут необходимо вести образ правильного питания всю жизнь. То есть, вечная такая диета для меня. И еще вечный спорт.

Некоторые мои подруги ведут такой образ жизни. Они едят именно столько, сколько калорий тратят за день. И ничего не откладывается в ненавистный жир. А вот я только-только задумалась над своим пищевым поведением.

Риск – дело благородное

Я решила попробовать начать новую жизнь – без диет, но с правильным питанием и активным образом жизни.

В первую очередь, я определила, что активно заниматься спортом не смогу, поэтому установила суточную потребность организма в 1200 ккал.

Я скачала на планшет программу, которая не только считает калории, но и разбивает их на жиры, белки и углеводы. Через неделю моего стремления к правильному питанию, путем проб и ошибок, я смогла добиться сбалансированного меню для себя. Самое трудное для меня было – не перебрать жиров.

В этой же программе я отмечала всю физическую нагрузку за день – от сидения за компьютером до мытья посуды и занятий сексом. В общем, сейчас благодаря современным гаджетам стало гораздо проще:)
девушка

Результат – оно того стоит!

Я как-то не догадалась провести измерения своей фигуры. Я знала только вес. И вот через 2 недели правильного питания я заметила какую-то легкость в теле. Побежала к весам, встала и с замиранием сердца посмотрела вниз. Девочки, я похудела на 4 кг! И это за 2 недели, без диет, без усиленных физических нагрузок!

Чтобы закрепить результат, я стала регулярно ходить на прогулки. Я гуляю пешком в любую погоду по 40 минут в день. Это бодрит и придает мне сил! А еще, я собираюсь с нового года регулярно посещать спортзал.

А вы пробовали худеть без диет? У вас получилось перейти на правильный образ жизни?
Редактор Редактор Ответить
2015-12-11 23:12:00
Редактор Редактор
Лучшая диета это та, что на всю жизнь? Даже страшно! Ну а если без шуток, то здоровый образ жизни и здоровая еда всегда хорошо влияют на фигуру и здоровье в целом. ++

А какой программой для планшета Вы пользовались?
Ольга К Ответить
2016-01-08 23:19:04
Ольга К
программа называется lifesum

Комментировать