Лучшие продукты для похудения

имбирь
На Алимеро немало топиков было посвящено похудению и правильному питанию. Что такое лишний вес, я знаю не понаслышке. Когда у меня появились проблемы со здоровьем (одышка, высокое давление), я всерьез задумалась о том, что пора мне избавиться от такого балласта.

 
Честно вам сажу, я была страстной любительницей фаст-фудов, салатов с майонезом, жареной свинины и сладостей. В общем, всего того, что похудению ну никак не способствует. Первые мои попытки похудеть были тщетными, поскольку я не собиралась исключать свои любимые продукты из рациона.

Да, я старалась не есть на ночь, но успевала за день съесть столько всего, что о похудении не могло быть и речи. Постепенно, методом проб и ошибок, я узнала, какие продукты способствуют похудению.

1. Грейпфрут.

Недаром этот фрукт так любят девушки, следящие за своей фигурой. Кроме того, что он очень вкусен, он способствует расщеплению жиров. К тому же, грейпфруты очищают организм, избавляя его от шлаков. А это тоже способствует похудению.

2. Ананас.

Этот солнечный фрукт во всем мире известен как сжигатель жира. В нем содержится бромелин — фермент, который расщепляет белки. Поэтому ананас рекомендуют есть после мяса, рыбы и прочих белковых продуктов.

3. Имбирь.

Благодаря согревающим свойствам, имбирь усиливает кровообращение в организме и в районе желудка в частности. Он помогает переварить тяжелую пищу, поэтому после пышного застолья не лишним будет выпить чашечку имбирного чая.

Однако, не стоит увлекаться этим продуктом. Имбирь очень пряный, поэтому использовать его нужно понемногу. Для большой чашки имбирного чая хватит 1 ч.л. корнеплода.

4. Кисломолочные продукты.

Нежирный творог, йогурт и кефир — это лучшие продукты при похудении. Кисломолочные бактерии, которые входят в их состав, улучшают обмен веществ. Девушкам, сидящим на диете, не лишним будет завершать свой день стаканчиком кефира.

5. Капуста.

Клетчатка, которая содержится в этом замечательном овоще, очищает организм, выводя из него шлаки. Также капуста улучшает пищеварение. Поэтому диетологи советуют употреблять ее в пищу как можно чаще тем, кто желает расстаться с лишними килограммами.
капуста

6. Корица.

Эта пряность известна своим умением разгонять обмен веществ. Ее можно добавлять в чаи, фруктовые салаты, кисломолочные продукты. Результатом вы будете поражены!

Дорогие читательницы, какими продуктами вы можете дополнить мой список? 
Влада Романова Ответить
2015-11-25 18:41:15
Влада Романова
Спасибо за полезный и познавательный топик!
Вика Карпова Ответить
2015-12-08 21:31:12
Вика Карпова
Спасибо за внимание!
Аня Любичева Ответить
2015-11-26 16:19:25
Аня Любичева
Большое спасибо за полезную информацию!
Вика Карпова Ответить
2015-12-08 21:31:22
Вика Карпова
Пожалуйста!
Ирина Г Ответить
2015-12-08 21:45:17
Ирина Г
А я еще сельдерей добавила бы:)
Вика Карпова Ответить
2015-12-22 21:04:32
Вика Карпова
Да, я о нем забыла.
Алина Юнония Ответить
2015-12-09 13:12:44
Алина Юнония
лучше всего расщепляет жир спорт )))
Вика Карпова Ответить
2015-12-22 21:04:42
Вика Карпова
Спорт по умолчанию)

Комментировать