Мои экспресс-методы для похудения

девушка
Я склонна к полноте. В год минимум 5 раз я берусь за свою фигуру и сбрасываю то, что успела накопить:)
Сегодня хочу обнародовать свои любимые методы похудения, может, они кому-то пригодятся.
 
1. Кефирная диета.
 
Кефирную диету я не люблю. Но она помогает мне сбросить до 7 кг за неделю. Первые пять дней я употребляю по 1.5 литра кефира.
 
И каждый день это количество кисломолочного напитка дополняю некоторыми продуктами. Это картофель, курица, говядина, рыба, фрукты-овощи – по одному продукту в день и не больше, чем 100 г.
 
На шестой день я пью только кефир – 2 л. Седьмой день самый жесткий – только вода. Но именно эта диета эффективно выводит лишнюю воду из моего организма. Я как-то похудела на ней на 7 кг.
 
2. Молокочай хорош летом.
 
Монодиету на молокочае я люблю летом. В жаркие дни кушать не хочется, а вот пить очень даже хочется.
 
У меня есть два варианта заваривания чая. Первый – «ленивый». Я завариваю обычным способом черный чай, а потом забеливаю его молоком. Утром пью такой чай с медом. Следующие приемы употребляю просто пустой чай.
 
Второй способ – завариваю молоком зеленый чай, настаиваю его в термосе. 1,5 л такого чая распределяю на весь день.
 
Питаюсь так, когда нужно сбросить 2-3 кг. Но два дня подряд не сижу на молокочае, делаю между ними один день перерыв. Очень эффективно, за один день сбрасывала 2 кг.
 
3. Рисовая диета.
 
Такую диету я использовала однажды. Это было перед моей свадьбой. Чтобы хорошо выглядеть, я решила «посидеть» на рисе. За три дня у меня испарилось 3 кило.
 
Все три дня ела три раза в день отварной рис в количестве 100 г на один прием. К нем добавляла утром грейпфрут, в обед свежие или вареные овощи, вечером стакан куриного бульона.
 
4. Диета на курице.
 
Такая диета у меня длится 5 дней. Ем отварное куриное мясо – любое, но без кожи. Соль в эти дни не употребляю. Курицы ем столько, сколько хочется. Но также ем свежие овощи и фрукты. Их беру в количестве, равным половине порции куриного мяса. В эти дни пью много воды, литра 2-3.
 
С помощью такого питания я худею за 5 дней на 5 кг. Очень эффективно, безболезненно и быстро!девушка
5. Апельсиновая выручалочка.
 
У меня нет аллергии на цитрусовые фрукты, поэтому я иногда балуюсь такой диетой: в течение недели ем каждый день по 1 кг апельсинов.
 
Также каждый день ем каши на воде, без добавления чего-либо – ни масла, ни соли, ни сахара. Обязательно выпиваю 2 л воды.
 
Неделя такой диеты избавляет меня от 8 кг лишнего веса. К летнему сезону, после зимних запасов, очень выгодно – и витамины получаем, и красивую фигуру!
 
А какие экспресс-методы для похудения есть в ваших записных книжках?
Вика Карпова Ответить
2015-08-29 18:29:38
Вика Карпова
Отличные методы!
Полина Медведева Ответить
2015-09-02 22:04:29
Полина Медведева
Спасибо!
Ales Ка Ответить
2015-08-29 23:38:24
Ales Ка
Все Ваши методы хороши! Поддерживаю!
Полина Медведева Ответить
2015-09-02 22:04:37
Полина Медведева
Спасибочки!
Наталья НатС Ответить
2015-08-30 17:06:03
Наталья НатС
Беру на заметку. Спасибо!
Полина Медведева Ответить
2015-09-02 22:05:32
Полина Медведева
Наталья, не за что! Интересно, за что всем комментариям минусы поставили?
Алина Юнония Ответить
2015-09-03 09:52:22
Алина Юнония
лучший метод — спорт
Полина Медведева Ответить
2015-09-05 12:58:42
Полина Медведева
Согласна!

Комментировать