Продукты, которые портят фигуру

Ох, как же трудно отказываться от любимых вкусняшек! Даже от самых-самых вредных, в которых полно трансжиров, а калорийность просто зашкаливает. Ну вот не могу я равнодушно ходить мимо пиццерии или Макдональдса. Такие заведения меня так и манят, так и манят :)  

Но есть одно но: вредные продукты, пусть и очень вкусные, не только портят нашу фигуру, но и отбирают здоровье. Поэтому я занесла их в «черный список», чтобы постепенно удалить их из рациона. Может, среди них есть и ваши любимые? Давайте от вредностей отказываться вместе :)
 
Враги красивой фигуры
 

1. Сахар. Это, наверное, был самый первый продукт, от которого я отказалась, когда решила худеть. Просто перестала добавлять сахар в чай, и уже через 2 месяца мой вес уменьшился на 2 кг. А сейчас я настолько привыкла к несладкому чаю, что у меня буквально глаза на лоб вылазят, когда я вижу, как кто-то кладет 3 ложки сахара – мне кажется, что это сплошная сладость. А как же вкус самого чая?  
Кстати, считается, что замена обычного сахара на коричневый – не более, чем иллюзия. Ведь калорий в нем столько же, а все полезные свойства он теряет в горячей воде и при термической обработке. 
 
2. Каши быстрого приготовления. Правильные углеводы, содержащиеся в злаках и зерновых, превращаются в крахмал при специальной обработке для мгновенного приготовления подобных блюд. Поэтому, несмотря на удобство, не стоит ими увлекаться – они обычно очень калорийны. Кроме вредных углеводов и сахара в них больше ничего нет. А это чревато лишними сантиметрами на талии.
 
3. Промышленные мясопродукты. Сколько передач было показано по этому поводу! И, тем не менее, вы замечали, сколько людей у колбасного отдела в супермаркете? Я всегда наблюдаю толпу именно там. Наверное, это аромат сыровяленой колбаски так действует ;)   
 
Но уверена, что вы и сами знаете, что мяса в подобных продуктах очень мало. А вот крахмала, растительных и животных жиров, и целого набора химических веществ – хоть отбавляй. Поэтому при частом употреблении бутербродиков с колбаской или сарделек с сыром мы рискуем не только поправиться, но и серьезно нарушить свой обмен веществ и подорвать здоровье.
 
4. Сладкие творожные сырки. Казалось бы, а что тут вредного может быть? Творог? Вряд ли. На самом деле некоторые производители в подобный товар кладут сахара больше, чем творога. А добавьте к этому еще и искусственные ароматизаторы и усилители вкуса, растительные жиры, консерванты и красители. Полезно? Ужас, как вредно!
 
5. Соусы и заправки. Майонез, в том числе и так называемый «диетический» — это жировой концентрат, а мы привыкли есть его ложками. Кетчуп тоже считается калорийным, ведь до нужной густоты его доводят крахмалом (и чаще всего модифицированным). Плюс стабилизаторы и консерванты.  
 
Если сказать просто
 

Конечно, невозможно перечислить абсолютно все продукты, мешающие нам быть стройняшками. Однако их можно отнести к определённым группам:
 
— продукты с высоким содержанием жиров (консервы в масле, шпроты, сало, колбасы, жирная свинина)

— продукты с большим содержанием вредных углеводов (конфеты, печенье, белый шлифованный рис, сладкие газировки и т. п.)

— продукты, в приготовлении которых используются ненатуральные, вредные для организма вещества – ароматизаторы, красители, вкусовые добавки, консерванты (чипсы, сухарики)
 
Подобная еда нарушает обмен веществ, а значит, мешает нам худеть. Уж лучше отказаться от этих продуктов, чем всю жизнь сидеть на диете. Тем более что есть столько вкусных и полезных для фигуры и здоровья продуктов!
 
А вам приходилось отказываться от любимых, но вредных продуктов? 
Получить код для блога/форума/сайта
Комментарии
Tatyana Shere Ответить
2014-07-06 23:27:34
Tatyana Shere
Вот-вот, кроме сладости больше ничего не чувствуется)))
YulekS * Ответить
2014-07-06 23:01:00
YulekS *
это точно — если привыкнуть пить чай без сахара, потом уже к сладкому чаю не вернешься )) проверено на многих знакомых )) я, если случайно свою и мужа чашки перепутаю и глотну его сладкий чай, то бегу выплевывать, мне невкусно, еще и заедаю чем-нибудь
Настя Flowers Ответить
2014-07-06 22:46:04
Настя Flowers
Ох, конечно приходится(((

Комментировать