Все, худею! Часть первая. Осмысление



Давным-давно, когда горы Грузии еще не были так высоки, а горные перевалы так опасны, в одном сибирском городке жила юная дЭвушка… И такая она была стройная, такая тоненькая, что ни одна осинка не могла с ней сравниться талией, а параметры у нее были 90-60-90…))))))))))))))))))))))))))))))))
 
А потом она вышла замуж, родила ребенка и, сидя в декрете, начала, пардон, жрать ежедневно круассаны с шоколадом, что добавило ей 7 кг плюсом… Это очень, очень грустная история…И как вы поняли, про меня)).

Сейчас вкратце распишу масштаб трагедии:
  1. До беременности рост 163 и вес 50 кг
  2. После родов рост 163 (стабильность таки!) и вес, пока кормила, 55 кг. Эти лишние килограммы я мысленно представляла в груди, т.к. размер увеличился с 3 по 8.
  3. После окончания ГВ грудь уменьшилась до 4 (ура-ура), а вот вес наоборот, прибавился до 57 кг.
Но и это еще не все. Муж мой сел на диету, причем очень жесткую, и за 2 недели похудел на 6 кг…

Все бы ничего, если бы он…не начал откармливать меня! Каждый день мне плюшки покупает, не слушая того, что мне бы тоже пора ротик прикрыть… Так что негативным фактором служит  и любимый супруг.
 
Вот скажите, и как в таких нереальных жизненных условиях оставаться похожей на женщину, а не на…кого-нибудь другого?
 
Все, худею!
 

В воскресенье приехали от свекров. Почуяв еще в гостях неладное, уже дома  с порога я рванула к весам… точно… выходные отложились… везде…весы показали 60 кг! Ну все, я женоподобный хомяк…надо что-то делать…а лучше НЕ ДЕЛАТЬ, не есть ТАК много ТОРТА СВЕКРОВИ.
 
По-хорошему, нужно было с понедельника начинать оздоровительные процедуры, но мне  в дорогу дали еще торт и весь сегодняшний день мне пришлось его утилизировать.
 
Точно, со вторника начну
 

Сначала нужно определить цель: похудеть хотя бы до 55 кг, а потом видно будет. Ведь именно «последние лишние» кг выводятся тяжко и с трудом. Но это не мой опыт. Я вообще никогда на диетах не сидела, меня спасал быстрый обмен веществ. А тут вот что получилось…

Теперь нужно разработать план мероприятий:
 
Вначале взвесимся:

  1. Питаться буду 5 раз  день, но помаленьку, а также, последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа перед сном.
  2. Ежедневно качать пресс. Не так как сейчас, а по-взрослому, на все групп мышц.
  3. Завтра пойду с сыном в поликлинику за 4 остановки пешком.
  4. Чуть не забыла! Буду стараться пить больше воды.
  5. Исключу все мучное (Боже, дай мне сил).
  6. Буду питаться, как домашние – мясо на пару или в фольге.
  7. Меньше соли  рационе…
  8. Никакой картошки  в любом ее проявлении: на гарнир к мясу или рыбе салат.
Ну что, начнем? Кто со мной?)
Получить код для блога/форума/сайта
Комментарии
Алена С Ответить
2014-07-13 18:00:31
Алена С
у меня рост 162, но мой идеальный вес 50, тогда мне комфортно
Алена С Ответить
2014-07-13 17:57:11
Алена С
мне круассаны с шоколадом испортили фигуру за неделю, я до сих пор избавляюсь от лишнего из-за круассанов
Анна Somaty Ответить
2013-04-03 06:41:26
Анна Somaty
да почему))) захотите-скажу кто вы)

Комментировать