Как отрастить длинные здоровые волосы

Эх, юность… Время смелых, а порой и экстремальных, экспериментов с волосами. За неделю можно было превратиться из жгучей брюнетки в огненно-рыжую бестию, а еще через недельку – в яркую блондинку.

В то время я как-то особо не задумывалась, что с моими шикарными от природы волосами может что-то случиться. Но, к сожалению, подобные опыты не прошли бесследно и отразились на волосах не самым лучшим образом. Также дали знать о себе жесткие диеты и начальная стадия анорексии, стрессы, недосыпания, экология…  
 
И вот в одно не очень прекрасное утро я с ужасом понимаю, что на расческе волос осталось гораздо больше, чем на моей голове! У меня шок: «Ой-ой, срочно нужно что-то делать, а то через пару лет придётся колдовать, чтобы из трех оставшихся на своей голове волосин делать объем» :)
 
А вы тоже мечтаете о густой шевелюре? Тогда давайте вместе воплощать это beauty-желание в реальность! Тем более, сделать это не так уж и сложно.
 
Питание и витамины
 

Это самое первое, с чего нужно начинать. Если наши волосы не получают необходимых полезных веществ, то никакие втирания, маски и супердорогие шампуни не помогут.
 
А вот когда витамин и минеральных веществ будет достаточно, то уже через несколько месяцев волосы приобретут ухоженный и здоровый вид.  
Какие же витамины полезны для волос? Это витамины А, С, Е и группы В. Поэтому налегаем на продукты, содержащие их в большом количестве, а именно:
 
˃ Витамин А — морковь, овощи и фрукты зеленого цвета, печень рыбы, желток, сливочное масло.
 
˃ Витамин С – цитрусовые, черная смородина, квашеная капуста, болгарский перец. Данный элемент улучшает кровообращение, а следовательно, улучшается питание волосяных луковиц.
 
˃ Витамин Е – каши, орехи, черный хлеб, фасоль. Этот витамин ускоряет рост волос.

˃ Для того чтобы придать своей шевелюре блеск и эластичность, налегаем на бурый рис и бобовые, а салаты заправляем растительным маслом – все эти продукты содержат витамины группы В

Помимо витаминов, нам также необходимы такие минералы как железо, цинк, медь и кремний. Поэтому включаем в свое меню продукты, богатые этими вещества. 
 
Во время отращивания
 

Итак, с витаминами и питанием разобрались, что же еще нужно? Есть несколько нехитрых советов, которые помогут отрастить шикарную гриву.
 
1. Отказаться от высоких температур, то есть от фена, плойки и щипцов. Или, хотя бы, свести к минимуму их использование. 
 
2. Правильная расческа – из натуральных материалов. Она не травмирует и не электризует волосы.
3. Не следует мыть голову в слишком горячей воде. А во время мытья было бы хорошо помассировать кожу головы подушечками пальцев.
 
4. Если заметили, что кончики начали сечься, то обрежьте их. Вообще, парикмахеры советуют подрезать волосы на 1 см каждые 6-8 недель.
 
5. Время от времени балуйте волосы питательными масками, пусть даже самыми простыми в приготовлении. Или, как вариант, хотя бы раз в неделю втирайте репейное масло в кожу головы (я еще добавляю масло зародышей пшеницы).   
6. Не пользуйтесь слишком дешевыми средствами по уходу за волосами, ведь, как известно, скупой платит дважды. На себе уже проверено не раз, что очень дешевый шампунь значительно портит состояние волос – они становятся тусклыми, жесткими, а иногда бывает и сюрприз в виде перхоти.

Отрастить здоровые волосы — реально!
 
Как видно, ничего сверхсложного в том, чтобы отрастить здоровые волосы, нет. Конечно, правильный уход за волосами требует усилий, но оно того стоит – со временем волосы будут выглядеть шикарно.
 
Заботьтесь об своих волосах каждый день. Делайте это правильно, и у вас будут красивые, шелковистые, блестящие, живые и здоровые волосы.
 
А какие секреты по уходу за волосами есть у вас?
Получить код для блога/форума/сайта
Комментарии
Tatyana Shere Ответить
2014-07-26 22:01:01
Tatyana Shere
Алена, Вам же лет еще совсем немного, а уже седые волосы( 
Алена С Ответить
2014-07-26 21:27:08
Алена С
я смывала темный каштан специальным средством и так боялась, что они выпадут, что постоянно пользовалась бальзамом и сывороткой и в итоге они очень быстро начали расти, что я не успеваю красить их, так как у меня много седых волос…
Tatyana Shere Ответить
2014-07-23 11:37:09
Tatyana Shere
Спасибо, рада, что пригодился :)

Комментировать