Ежедневные привычки, которые старят

Каждый челочек хочет быть здоровым и красивым. Но далеко не все задумываются о том, что простые действия, часто доведенные до автоматизма, могут так или иначе влиять на здоровье и, следовательно, на внешний вид.

Предлагаю дорогие читательницы, поговорить о том, какие ежедневные привычки состарят нас скорее, чем того хочется.

1. Недостаточно длительный сон.

Знаете ли вы, дорогие читательницы, что представительницы прекрасного пола, которые спят менее 7-8 часов в сутки, гораздо раньше обзаводятся морщинами. И вообще, выглядят они не здорово, имеют темные круги под глазами, пигментные пятна и дряблую кожу.

Поэтому не стоит пренебрегать здоровым сном и жалеть на него драгоценное время. Ложитесь спать рано и рано вставайте. Будете замечательно выглядеть и забудете о головных болях, кругами под глазами и усталом виде.

2. Недостаточная физическая активность.

Недостаточная физическая активность — это проблема нашего поколения. Многие из нас работают в офисе, за компьютером. При такой работе много двигаться просто невозможно, даже если очень хочется.

После работы чаще всего времени и сил на спорт также не остается. Сидячий образ жизни ведет к преждевременному старению. Поэтому, дорогие читательницы, нужно регулярно заниматься спортом или хотя бы ходить на работу пешком и отказаться от лифта.

3. Сон в неправильной позе.

С точки зрения врачей, сон на спине или животе способствует снижению эффективности выведения токсинов из организма. В результате человек стареет быстрее.

Оптимальная поза для сна — на боку. Те, кто спят на боку, меньше рискуют заболеть неврологическими заболеваниями.

4. Курение.

О вреде курения знает каждый: и взрослый, и ребенок. И, тем не менее многие люди отказываются от своего здоровья в пользу пагубной привычки.
 
Курящего человека невозможно назвать здоровым, даже если он молод. И не секрет, что со временем курящий человек выглядит гораздо старше своих лет.

5. Мыслить «по-старому».

Если люди ощущают себя молодыми, сколько бы им ни было лет, они более активны и продуктивны, нежели те, кто чувствует себя старым.

Немало людей молоды и имеют достаточно крепкое здоровье, но жалобами и негативными мыслями они провоцируют преждевременное старение организма. Не стоит забывать, что мысли материальны.

Дорогие читательницы, какие еще привычки, по вашему мнению, способствуют раннему старению человека?
Marina Gross Ответить
2016-11-09 16:11:50
Marina Gross
Хорошие советы.
Lenusechka K Ответить
2016-11-15 15:08:06
Lenusechka K
Спасибо!
Олеся Олеся Ответить
2016-11-10 16:22:08
Олеся Олеся
Когда мои подружки начинают грустить по поводу возраста, я всегда отвечаю, что даже в 60 я буду молодая и прекрасная!:))
Lenusechka K Ответить
2016-11-15 15:08:25
Lenusechka K
Главное - правильный настрой!

Комментировать