Главные причины старения

Когда мне исполнилось 30 лет, я начала бояться старости. Понимаю, что страх этот надуманный, но все равно каждое утро выискиваю у себя морщинки, которые еще только начинают появляться.

 
Я хочу побороть этот страх. Для начала я решила выяснить, каковы причины старения. Как говорится, проще предупредить старение, чем потом избавляться от его последствий: дряблости мышц, кожи и от появившихся морщинок.

1. Состав воздуха.

Я была очень удивлена, узнав, что именно воздух в первую очередь влияет на процесс старения. Современный мегаполис сполна «награждает» нас воздухом, наполненным газами, испарениями и прочими загрязнениями.

Попадая в организм, эти вещества начинают действовать изнутри, запуская непрерывные процессы изменения клеток. Повреждаются клеточные мембраны, клетки ДНК впоследствии разрушаются, и мы стареем. Не удивительно, что жители сел часто выглядят более молодыми и здоровыми, чем обитатели больших городов.

2. Сбой гормонов.

Гормоны играют очень большую роль, как в здоровье, так и в нашей внешности. Красивый человек — здоровый человек. Если существуют проблемы со здоровьем, они в первую очередь отражаются на нашем лице.

Изменения гормонального фона приводят к изменению клеток и преждевременному старению, поэтому необходимо регулярно сдавать кровь и проводить соответствующее лечение, если оно необходимо.

3. Недостаток энергии.

Пока мы молоды, энергии в нас хоть отбавляй. С возрастом ее становится все меньше. Причина этому — вещества митохондрии, которые образуются в клетках и отвечают за образование энергии. Со временем они вырабатываются в меньшем количестве, чем необходимо, и человек стареет.


4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Специалисты твердят, что именно проблемы ЖКТ являются основной причиной старения. Оказывается, именно он содержит больше половины имунных сил всего организма! Именно от состояния ЖКТ зависит то, чем и как часто мы болеем и как рано постареем.

Проблемы с ЖКТ приводят к истончению слизистой, что влечет за собой усиленное проникновение токсинов в организм, поэтому организм стареет быстрее. Поэтому врачи дают совет тщательно следить за своим питанием, исключить копченые, острые, соленые блюда. Чтобы дольше оставаться молодыми, необходимо регулярно употреблять в пищу каши, нежирные мясо и рыбу, свежие овощи и фрукты.

Дорогие читательницы, расскажите, что делаете вы для того, чтобы предотвратить старение? 
Получить код для блога/форума/сайта
Комментарии
Полина Медведева Ответить
2016-02-06 22:12:43
Полина Медведева
Абсолютно согласна с последним комментарием
Tatyana Shere Ответить
2016-02-02 01:24:34
Tatyana Shere
забавно — даже такое бывает :)) У меня такое ощущение, сказка с молодильными яблочками набрала популярность в наше время, только яблочки теперь называются так по умному: «средства для укрепления днк» :)) 
Алина Юнония Ответить
2016-02-01 12:26:15
Алина Юнония
У меня скраб даже есть, который "укрепляет днк" )

Комментировать