Думается мне, время от времени каждый человек решает что-нибудь изменить в своей жизни. Решения могут быть совсем разного рода, важности, сложности.
К примеру, отстричь 20 см своих волос и окрасить их в кардинально другой цвет, сменить место работы, переехать жить из города в деревню, получить другое образование «на старости лет», родить ребенка, уйти от мужчины. И еще много чего.
Надо сказать, такие вопросы, как сброс лишнего веса, изменение питания, перемены в распорядке дня и ночи, требуют иногда серьезной решимости. Только решиться что-то сделать и действительно это сделать не всегда одно и то же. Эта проблема меня сейчас преследует.
Распорядок дня и режим сна
Я писала статью и делилась тем, что успешно наладила свой сон. Потом была перегрузка с работой: так как муж не работал, а я взялась подрабатывать в нескольких местах помимо основного. Безусловно, то переутомление не прошло бесследно.
Потом муж устроился на работу, только начались ночные смены. И хоть эта работа его, а не моя, по мне это тоже «стукнуло». Живем же вместе, быт ведем тоже, зависим друг от друга физически и эмоционально.
Короче говоря, все, что я налаживала с трудом, опять расшаталось. Меня это безумно раздражает!!! Надо сказать, что раздражение стало в моей жизни и моем настроении постоянным явлением(((
Отвратительный сон дает последствия на весь день: я вялая, неинициативная, делаю дела медленней, чем могла бы, если б были силы. Ничего не успеваю. Накопилась куча срочных дел, в которых я заросла уже по уши!!!
Сброс веса и питание
В питании и сбросе веса та же самая тенденция. Возможно, это тоже последствия нарушений, которые я описала выше. Только результаты весенне-летнего похудения у меня получилось перечеркнуть за один сентябрь. Плюс 4 кг и невлезание в джинсы.
![]()
Пытаюсь изменить питание, ничего не выходит. Без вредных перекусов типа бутербродов с маслом или колбасой не обойтись. На работе тоже особо выбор не большой, чем пообедать. Короче говоря, в питании тоже полный беспорядок.
Выбрать стратегию
То, что нужно все описанное менять, у меня даже нет сомнений. Только как. Если честно, я всегда считала, что резкие перемены не ведут к хорошему, ведь стресс для организма. Поэтому пыталась к похудению и всему остальному подойти плавно. Только при постепенном методе результатов тоже нужно ждать намного дольше. Я не выдерживаю и срываюсь, потому что мне кажется, что дело стоит на месте.
Надо сказать, что резкие перемены я тоже уж попробовала. Результат не нравится еще больше. Тоже срывы, только еще более «глубокие». Вообще иду вразнос. К примеру, неделю не ела ничего сладкого, потом сорвалась и две недели ем в два раза больше, чем ела до недельного ужесточения.
Вот и не пойму: как лучше менять свою жизнь, плавно или резко? Попробовав еще раз десять плавный метод, я сейчас опять прихожу к мыслям о резком. Возможно, надо просто перестать винить себя за срывы, тогда они перестанут быть такими сильными и длительными, а результат все-таки будет лучше.
Девчонки, у кого порядок со всем описанным, поделитесь своим опытом, как вы меняли свою жизнь. Буду благодарна!
К примеру, отстричь 20 см своих волос и окрасить их в кардинально другой цвет, сменить место работы, переехать жить из города в деревню, получить другое образование «на старости лет», родить ребенка, уйти от мужчины. И еще много чего.
Надо сказать, такие вопросы, как сброс лишнего веса, изменение питания, перемены в распорядке дня и ночи, требуют иногда серьезной решимости. Только решиться что-то сделать и действительно это сделать не всегда одно и то же. Эта проблема меня сейчас преследует.
Распорядок дня и режим сна
Я писала статью и делилась тем, что успешно наладила свой сон. Потом была перегрузка с работой: так как муж не работал, а я взялась подрабатывать в нескольких местах помимо основного. Безусловно, то переутомление не прошло бесследно.
Потом муж устроился на работу, только начались ночные смены. И хоть эта работа его, а не моя, по мне это тоже «стукнуло». Живем же вместе, быт ведем тоже, зависим друг от друга физически и эмоционально.
Короче говоря, все, что я налаживала с трудом, опять расшаталось. Меня это безумно раздражает!!! Надо сказать, что раздражение стало в моей жизни и моем настроении постоянным явлением(((
Отвратительный сон дает последствия на весь день: я вялая, неинициативная, делаю дела медленней, чем могла бы, если б были силы. Ничего не успеваю. Накопилась куча срочных дел, в которых я заросла уже по уши!!!
Сброс веса и питание
В питании и сбросе веса та же самая тенденция. Возможно, это тоже последствия нарушений, которые я описала выше. Только результаты весенне-летнего похудения у меня получилось перечеркнуть за один сентябрь. Плюс 4 кг и невлезание в джинсы.

Пытаюсь изменить питание, ничего не выходит. Без вредных перекусов типа бутербродов с маслом или колбасой не обойтись. На работе тоже особо выбор не большой, чем пообедать. Короче говоря, в питании тоже полный беспорядок.
Выбрать стратегию
То, что нужно все описанное менять, у меня даже нет сомнений. Только как. Если честно, я всегда считала, что резкие перемены не ведут к хорошему, ведь стресс для организма. Поэтому пыталась к похудению и всему остальному подойти плавно. Только при постепенном методе результатов тоже нужно ждать намного дольше. Я не выдерживаю и срываюсь, потому что мне кажется, что дело стоит на месте.
Надо сказать, что резкие перемены я тоже уж попробовала. Результат не нравится еще больше. Тоже срывы, только еще более «глубокие». Вообще иду вразнос. К примеру, неделю не ела ничего сладкого, потом сорвалась и две недели ем в два раза больше, чем ела до недельного ужесточения.
Вот и не пойму: как лучше менять свою жизнь, плавно или резко? Попробовав еще раз десять плавный метод, я сейчас опять прихожу к мыслям о резком. Возможно, надо просто перестать винить себя за срывы, тогда они перестанут быть такими сильными и длительными, а результат все-таки будет лучше.
Девчонки, у кого порядок со всем описанным, поделитесь своим опытом, как вы меняли свою жизнь. Буду благодарна!
Надо пробовать. Постоянно. Падаешь, вновь подниматься. Иначе ничего не выйдет…
Ноесли переезд неизбежен, то нужно решаться как можно раньше. Это к примеру:) то же самое касается и питания и прочего. Например, сегодня я кушаю, что хочу. А завтра с утра я неожиданно для себя могу записаться на фитнесс и перестать кушать вредные продукты. У меня так получалось, честно)
Отличная идея вредные перекусы заменить фруктовыми чипсами (яблочные, банановые, грушевые) и коктейлями или йогуртом.:) Пробовали?
только вот чувствую, что подхожу к некоей черте, за которой просто сорвусь. и не будет возврата назад, не останется даже желания что-то наладить, удержать, стерпеть. как это будет? я думаю — переезд. сейчас, по крайней мере, активно готовлюсь именно к такому развитию событий
Чипсы — это сушенные фрукты:0 можно сушить на солнышке, в духовом шкафу или в спец. сушилке:)
После йогуртов и другого питья у меня только сильнее разыгрывается аппетит((( Что такое фруктовые чипсы? Их самой нужно готовить? Или это просто порезанные фрукты? Первый раз о них слышу.
Комментировать