Думается мне, время от времени каждый человек решает что-нибудь изменить в своей жизни. Решения могут быть совсем разного рода, важности, сложности.
К примеру, отстричь 20 см своих волос и окрасить их в кардинально другой цвет, сменить место работы, переехать жить из города в деревню, получить другое образование «на старости лет», родить ребенка, уйти от мужчины. И еще много чего.
Надо сказать, такие вопросы, как сброс лишнего веса, изменение питания, перемены в распорядке дня и ночи, требуют иногда серьезной решимости. Только решиться что-то сделать и действительно это сделать не всегда одно и то же. Эта проблема меня сейчас преследует.
Распорядок дня и режим сна
Я писала статью и делилась тем, что успешно наладила свой сон. Потом была перегрузка с работой: так как муж не работал, а я взялась подрабатывать в нескольких местах помимо основного. Безусловно, то переутомление не прошло бесследно.
Потом муж устроился на работу, только начались ночные смены. И хоть эта работа его, а не моя, по мне это тоже «стукнуло». Живем же вместе, быт ведем тоже, зависим друг от друга физически и эмоционально.
Короче говоря, все, что я налаживала с трудом, опять расшаталось. Меня это безумно раздражает!!! Надо сказать, что раздражение стало в моей жизни и моем настроении постоянным явлением(((
Отвратительный сон дает последствия на весь день: я вялая, неинициативная, делаю дела медленней, чем могла бы, если б были силы. Ничего не успеваю. Накопилась куча срочных дел, в которых я заросла уже по уши!!!
Сброс веса и питание
В питании и сбросе веса та же самая тенденция. Возможно, это тоже последствия нарушений, которые я описала выше. Только результаты весенне-летнего похудения у меня получилось перечеркнуть за один сентябрь. Плюс 4 кг и невлезание в джинсы.
![]()
Пытаюсь изменить питание, ничего не выходит. Без вредных перекусов типа бутербродов с маслом или колбасой не обойтись. На работе тоже особо выбор не большой, чем пообедать. Короче говоря, в питании тоже полный беспорядок.
Выбрать стратегию
То, что нужно все описанное менять, у меня даже нет сомнений. Только как. Если честно, я всегда считала, что резкие перемены не ведут к хорошему, ведь стресс для организма. Поэтому пыталась к похудению и всему остальному подойти плавно. Только при постепенном методе результатов тоже нужно ждать намного дольше. Я не выдерживаю и срываюсь, потому что мне кажется, что дело стоит на месте.
Надо сказать, что резкие перемены я тоже уж попробовала. Результат не нравится еще больше. Тоже срывы, только еще более «глубокие». Вообще иду вразнос. К примеру, неделю не ела ничего сладкого, потом сорвалась и две недели ем в два раза больше, чем ела до недельного ужесточения.
Вот и не пойму: как лучше менять свою жизнь, плавно или резко? Попробовав еще раз десять плавный метод, я сейчас опять прихожу к мыслям о резком. Возможно, надо просто перестать винить себя за срывы, тогда они перестанут быть такими сильными и длительными, а результат все-таки будет лучше.
Девчонки, у кого порядок со всем описанным, поделитесь своим опытом, как вы меняли свою жизнь. Буду благодарна!
К примеру, отстричь 20 см своих волос и окрасить их в кардинально другой цвет, сменить место работы, переехать жить из города в деревню, получить другое образование «на старости лет», родить ребенка, уйти от мужчины. И еще много чего.
Надо сказать, такие вопросы, как сброс лишнего веса, изменение питания, перемены в распорядке дня и ночи, требуют иногда серьезной решимости. Только решиться что-то сделать и действительно это сделать не всегда одно и то же. Эта проблема меня сейчас преследует.
Распорядок дня и режим сна
Я писала статью и делилась тем, что успешно наладила свой сон. Потом была перегрузка с работой: так как муж не работал, а я взялась подрабатывать в нескольких местах помимо основного. Безусловно, то переутомление не прошло бесследно.
Потом муж устроился на работу, только начались ночные смены. И хоть эта работа его, а не моя, по мне это тоже «стукнуло». Живем же вместе, быт ведем тоже, зависим друг от друга физически и эмоционально.
Короче говоря, все, что я налаживала с трудом, опять расшаталось. Меня это безумно раздражает!!! Надо сказать, что раздражение стало в моей жизни и моем настроении постоянным явлением(((
Отвратительный сон дает последствия на весь день: я вялая, неинициативная, делаю дела медленней, чем могла бы, если б были силы. Ничего не успеваю. Накопилась куча срочных дел, в которых я заросла уже по уши!!!
Сброс веса и питание
В питании и сбросе веса та же самая тенденция. Возможно, это тоже последствия нарушений, которые я описала выше. Только результаты весенне-летнего похудения у меня получилось перечеркнуть за один сентябрь. Плюс 4 кг и невлезание в джинсы.
Пытаюсь изменить питание, ничего не выходит. Без вредных перекусов типа бутербродов с маслом или колбасой не обойтись. На работе тоже особо выбор не большой, чем пообедать. Короче говоря, в питании тоже полный беспорядок.
Выбрать стратегию
То, что нужно все описанное менять, у меня даже нет сомнений. Только как. Если честно, я всегда считала, что резкие перемены не ведут к хорошему, ведь стресс для организма. Поэтому пыталась к похудению и всему остальному подойти плавно. Только при постепенном методе результатов тоже нужно ждать намного дольше. Я не выдерживаю и срываюсь, потому что мне кажется, что дело стоит на месте.
Надо сказать, что резкие перемены я тоже уж попробовала. Результат не нравится еще больше. Тоже срывы, только еще более «глубокие». Вообще иду вразнос. К примеру, неделю не ела ничего сладкого, потом сорвалась и две недели ем в два раза больше, чем ела до недельного ужесточения.
Вот и не пойму: как лучше менять свою жизнь, плавно или резко? Попробовав еще раз десять плавный метод, я сейчас опять прихожу к мыслям о резком. Возможно, надо просто перестать винить себя за срывы, тогда они перестанут быть такими сильными и длительными, а результат все-таки будет лучше.
Девчонки, у кого порядок со всем описанным, поделитесь своим опытом, как вы меняли свою жизнь. Буду благодарна!
Здоровье
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Надо пробовать. Постоянно. Падаешь, вновь подниматься. Иначе ничего не выйдет…
Ноесли переезд неизбежен, то нужно решаться как можно раньше. Это к примеру:) то же самое касается и питания и прочего. Например, сегодня я кушаю, что хочу. А завтра с утра я неожиданно для себя могу записаться на фитнесс и перестать кушать вредные продукты. У меня так получалось, честно)
Отличная идея вредные перекусы заменить фруктовыми чипсами (яблочные, банановые, грушевые) и коктейлями или йогуртом.:) Пробовали?
только вот чувствую, что подхожу к некоей черте, за которой просто сорвусь. и не будет возврата назад, не останется даже желания что-то наладить, удержать, стерпеть. как это будет? я думаю — переезд. сейчас, по крайней мере, активно готовлюсь именно к такому развитию событий
Чипсы — это сушенные фрукты:0 можно сушить на солнышке, в духовом шкафу или в спец. сушилке:)
После йогуртов и другого питья у меня только сильнее разыгрывается аппетит((( Что такое фруктовые чипсы? Их самой нужно готовить? Или это просто порезанные фрукты? Первый раз о них слышу.
Комментировать