Как я начала вести здоровый образ жизни

девушка
Всю свою юность я не задумывалась о своих вредных привычках. Я жила как хотела – питалась жирной калорийной пищей, употребляла алкоголь, иногда даже курила и вообще не занималась спортом.

Однажды парень, который мне понравился, сделал мне замечание. И я решила кардинально измениться.
 
Мой план новой жизни
 
Я села за разработку плана. Знаете, вот так сесть и составить график новой жизни не так уж и просто. Я даже не знала с чего начать.
 
Первое, что я записала в свой блокнот – это отказ от вредных привычек. Я решила бросить курить и меньше употреблять алкоголь.
 
Отказ от этих привычек сразу же привел меня к следующему шагу – сократить тусовки, особенно в ночное время. Потому что я там точно перестану себя контролировать. Наверное, такой шаг называется «взросление» :)
 
Здоровое питание
 
Я решила, что буду кушать здоровую пищу. А это значит, что я отказалась от пива и пиццы в выходные дни. Я стала потихоньку переходить на режим правильного питания. Даже купила себе пароварку!
 
А еще я стала кушать больше фруктов и овощей. Включила в свой рацион цельнозерновой хлеб, вычеркнула сахар и сдобу.
 
Через месяц я заметила поразительные результаты – моя кожа стала лучше выглядеть, а настроение почти всегда было хорошим. И еще у меня раньше были частые головные боли, а тут они исчезли.
 
Спорт
 
К спорту я шла медленными шагами. Причем в прямом смысле этого слова. Я начала ходить по утрам.
 
Просыпаться мне было очень трудно. Но позитивный настрой и положительные эмоции после каждой пешей прогулки сделали свое дело – я стала выходить все чаще и чаще.
 
Потом я стала делать гимнастику по утрам и совмещать ходьбу с пробежками. И тело мое стало более упругим, фигура более привлекательной.
 
Новые увлечения
 
Я нашла себе новое интересное занятие – я стала заниматься восточными танцами. Я записалась в клуб, который, оказывается, расположен рядом с моим домом.
 
Танцы помогают мне расслабиться, настроиться на позитив, сохраняют мое душевное равновесие и дают силы для продолжения начатого. Теперь я веду здоровый образ жизни и очень этим довольна!девушка Хорошее настроение
 
Я заметила, что вместе с переменами в моей жизни ко мне пришло хорошее настроение. Я встаю с добрыми мыслями, совершаю хорошие поступки, запоминаю только положительные эмоции.
 
И даже окружающие заметили, что я своим позитивом «заряжаю» их на целый день. Это очень здорово!
 
А вы ведете здоровый образ жизни? 
Алена Ковалева Ответить
2015-09-05 13:52:33
Алена Ковалева
Вы на правильном пути, молодец!
Полина Медведева Ответить
2015-09-12 12:18:35
Полина Медведева
Спасибо!
Влада Романова Ответить
2015-09-05 14:22:35
Влада Романова
Новые увлечения всегда хорошо!!!
Полина Медведева Ответить
2015-09-12 12:18:43
Полина Медведева
Согласна!

Комментировать