Коллекции:

Какие 5 видов напитков я считаю полезными

С приходом холодов я все чаще ищу полезную альтернативу привычному чаю. Хочется таких напитков, чтобы и вкусными были и здоровью вреда не причиняли. Для себя я выделила 5 различных видов питья, которые приносят пользу нашему организму.


1. Вода.

О бесспорной пользе чистой питьевой воды, думаю, знает каждый. Для слаженной работы кишечника я каждое утро выпиваю стакан обычной воды. А уж после этого можно и позавтракать.  Кроме того, достаточное потребление воды является обязательным условием для здоровья суставов и сосудов. 

2. Кисломолочные напитки.

Кефир, простокваша, йогурт — прекрасно влияют на пищеварение. Их рекомендуют при запорах, колитах и нарушении обмена веществ. А кумыс одно время  даже назначали больным туберкулезом в качестве основного лекарства. Но и это еще не все. Применяя кисломолочные напитки в составе масок для кожи и волос, можно за короткое время избавиться от различных проблем с ними.
 


3. Свежевыжатые соки.

С появлением современных соковыжималок, свежие соки стали намного чаще присутствовать в нашем рационе. И это замечательно, ведь в них столько витаминов и полезных микроэлементов. Можно комбинировать фруктовые соки, с овощными или ягодными. К примеру, я сейчас смешиваю яблочный сок с тыквенным и морковным, в равных количествах. Получается вкусно и полезно. 

Правда, при лечении свежими соками, нужно знать меру, ведь в больших объемах они могут навредить здоровью. Лучше всего посоветоваться со своим врачом, изучить пользу и противопоказания выбранного напитка, и лишь после этого приниматься за сокотерапию.

4. Домашние лимонады.

Сочетание лимонного сока и минеральной воды, это — освежающе, вкусно и полезно. Конечно, в зимнее время я готовлю его гораздо реже, но 2-3 раза за сезон все-таки балую себя и своих близких.   

Все, что я использую для лимонада, это — вода, сок лимонов и сахар (летом добавляю несколько кубиков льда). Оказывается, такое сочетание прекрасно растворяет небольшие камни в почках и выводит образовавшийся песок. 



5. Травяные чаи.

Ромашка, липа, мята, шиповник… продолжать этот список можно очень долго. Чаи, приготовленные на основе этих и других добавок, замечательно помогают бороться с различными недугами. Более подробно о травяных чаях я писала в одном из своих предыдущих топиков. Кстати, все компоненты можно легко заготовить самостоятельно.

А какие полезные напитки нравятся вам?
Комментарии
Татьяна Т Ответить
2014-11-03 13:46:06
Татьяна Т
Был и у меня когда-то этот гриб, а потом я приболела и ухаживать за ним стало некому. Так и пропал, а нового я заводить не стала…
Татьяна Т Ответить
2014-11-03 13:44:30
Татьяна Т
Мне нравится морс из клюквы, но она редкий гость на прилавках наших магазинов.  :(
Ava T Ответить
2014-11-03 00:26:42
Ava T
Мой самый любимый и очень полезный — камбуча, или чайный гриб. Нормализует давление, наполняет энергией, регулирует аппетит и метаболизм

Комментировать