Синдром хронической усталости на личном опыте

дом

 
Девочки, думается мне, вы все прекрасно знаете, что такое усталость. Усталость, накапливающаяся изо дня в день, из месяца в месяц, а иногда из года в год. Сначала она становится постоянной, затем хронической.
 
Безусловно, к этому подтолкнуть могут самые разные жизненные факторы: и внешние, и внутренние. У кого-то это больной ребенок или наоборот больные родители. От кого-то ушел муж, оставив с младенцем на руках и почти без средств к существованию. У кого-то вынужденная ситуация работать, работать и еще раз работать, набирая себе этих работ и подработок выше сил, лишь бы выкарабкаться и как-то выжить.
 
У меня как раз последний вариант. Если честно, я считаю, он наилучший из всего перечисленного. Как говорится, из многих зол выбираю меньшее. Поэтому стараюсь не пенять на судьбу, хоть нам с мужем очень тяжело сейчас сводить концы с концами.
 
Ему урезали зарплату, у меня и так она была не ахти. А цены на самое необходимое взлетели ой как высоко! Вот и получается, что мы оба беремся за разные малооплачиваемые подработки, чтоб хоть как-то «выплыть».
 
СХУ – синдром хронической усталости
 
На этом фоне не может не развиться усталость. Когда работаешь вообще уже без выходных, а отдыхать не получается. При этом угнетает еще то, что особо заработанного-то не видишь.
 
Громадный процент от зарплаты идет на уплату коммунальных платежей. Остальное — на продукты питания, причем не высшего сорта. Ну и по мелочи на бытовую химию. А купить что-то из одежды или обуви для нас сейчас настоящая проблема.
 
магазин
 
Надо сказать, до СХУ в полной мере я еще не дошла, на свое счастье. Но, думается мне, эту грань можно перейти в любой момент и даже, возможно, этого сначала не заметить.
 
В полном понимании эта болезнь характеризуется тем, что человеку не становится легче даже после довольно длительного отдыха. Я еще верю, что в моем случае отдых как раз в силах помочь. Только пока эти мои надежды ничем не подкреплены. Возможности отдыха пока тоже нет(((
 
Все мечты я возлагаю на вторую половину лета. Там и у мужа, и у меня на работе должны быть положительные сдвиги, так пообещали. Я зацепилась за эту мечту и держусь за нее всеми оставшимися силами.
 
Мое состояние
 
Надо сказать, меня еще отчасти успокаивает то, что беспричинных приступов агрессии, которые являются одним из признаков СХУ, я за собой пока не наблюдаю. Хоть есть раздражительность. Но кто от нее застрахован? Вроде бы пока это не переходит каких-то адекватных пределов. Хочется верить, что оценить трезво себя со стороны и свое поведение я еще могу.
 
Зато вот апатия и обессиление (и физическое, и моральное) у меня сейчас налицо. Многие вещи заставляю себя делать чисто усилием воли, на которое тоже требуются энергетические затраты. На фоне этого я устаю даже от тех дел, которые раньше для меня не составляли особого труда.
 
Какая-то печальная статья получилась. Зато выговорилась и вроде бы стало чуточку легче.
Ангелина L Ответить
2015-04-08 14:32:37
Ангелина L
Рита, сочувствую. Главное — не впадать в уныние и бездействие. В один прекрасный момент все наладится :)
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-09 00:37:20
Рита Жемчужина
Спасибо, Ангелина! Хочется в это верить!
Маша Брусникина Ответить
2015-04-08 16:39:47
Маша Брусникина
Все пройдет, нужно переключатся на что-то.
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-09 00:38:04
Рита Жемчужина
Я это понимаю. Только сложно это сделать, когда уже практически вся жизнь состоит из работы и сна. Больше ни на что времени не хватает сейчас просто(((
Мария Б Ответить
2015-04-08 16:43:04
Мария Б
Да, бывает такое состояние — бежишь, бежишь, бежишь и в один момент чувствуешь, что все! Меня спасает резкая смена деятельности, хотя бы кратковременный отдых, небольшая передышка. Всех денег мира не заработать, а себя можно довести и вообще ничего больше не заработать или портатиться на восстановление здоровья!
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-09 00:40:00
Рита Жемчужина
Всех денег мира не заработать, это точно. Я к этому не стремлюсь. Сейчас мне лишь хочется, чтоб хватало на необходимое. И чуточку больше, чем на необходимое, на скрою. Но сначала хотя б на это.
Как Вы правы, что можно себя довести((( Спасибо Вам, Мария!
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-09 00:40:35
Рита Жемчужина
Вообще, девочки, спасибо за участие и внимание, за ваши слова. Иногда не хватает именно этого! Спасибо!!!
Людмила Ягуза Ответить
2015-04-09 17:51:29
Людмила Ягуза
Вот как раз вчера к вечеру разгребла за три дня срочные дела и встала перед вопросом: лечь спать и выспаться или посмотреть фильм? Выбрала последнее. И хотя спала 5 часов, относительно выспалась и проснулась в бодром расположении духа. Просто за счет того, что мозг переключился на другую волну мышления.
А на счет денег, стоит поменять к ним отношение и они легче будут идти в руки. И себя ценить надо, не зависимо от того, кризис на дворе или нет. Ну, это я так, в теории, у самой на практике еще не все получается, но я уже не упахиваюсь.
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-13 14:59:14
Рита Жемчужина
Спасибо за отзыв! Я иногда тоже выбираю фильм в таких случаях))) Стараюсь действовать по конкретной ситуации. Иногда лягу лучше, если голова уж совсем не соображает.

Я подумала и согласна с Вами. Только как к ним поменять это отношение, чтоб они легче шли в руки, пока не представляю, если честно.
Людмила Ягуза Ответить
2015-04-13 17:14:33
Людмила Ягуза
Ну, это вопрос ни одного дня и одними лишь логическими умозаключениями не обойдешься. Если тезисно, надо перенастроиться на то, что деньги должны зарабатываться с легкой душой, а не через каторжный труд. Не дрожать за каждую копейку. Уметь получать удовольствие от общения с деньгами. Я сама ломаю свои стереотипы уже не один месяц, но сдвиги на лицо. По крайней мере, уже нет нервных тиков на глазу ))))
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-13 19:31:03
Рита Жемчужина
Со второй частью у меня проблем нет))) Удовольствие получаю от общения и не дрожу за каждую копейку. Позволяю себе иногда что-то из того, что «не по карману». Как по мне, если этого не делать, то можно вообще сойти с ума, во-первых, а во-вторых, никогда ничего в жизни не увидеть.
Вот то, что зарабатываться должны с легкой душой, на это мне настроиться не так уж просто.
Людмила Ягуза Ответить
2015-04-13 20:26:38
Людмила Ягуза
Обычно это установка, вынесенная с детства — если родители добывали деньги со сдвинутыми бровями и постоянно говорили и демонстрировали, что им тяжело, мы автоматически делаем то же самое.
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-13 20:55:55
Рита Жемчужина
Не так угрюмо, но что-то подобное было. Хоть в те годы мало кому было очень уж легко, думается мне. Перестройка для обычных граждан далась тяжело.
Людмила Ягуза Ответить
2015-04-13 22:29:41
Людмила Ягуза
Вы знаете, у меня есть знакомый, который перестроечные времена вспоминает с щемящим от радости серцем — он тогда жил королем. Рестораны-бары, куча денег и возможностей… Он и сейчас живет в достатке. Так что все-таки надо что-то у себя в голове менять )))
Рита Жемчужина Ответить
2015-04-15 01:18:25
Рита Жемчужина
Не всем же быть королями. Если ты не король, это еще не значит, что с головой у тебя не все в порядке. К тому же, если честно, бары-рестораны меня никогда не привлекали, а королевство исключительно за счет денег считаю очень хлипким.

Комментировать