Витамины для красоты

витамины

Женская красота — это хрупкое и нежное растение, требующее к себе повышенного каждодневного внимания, обильной поливки и полноценного питания. В предложенной вашему вниманию статье будет говорится о том, что требуется для того чтобы всегда оставаться привлекательной и обворожительной.

Минералы и витамины. Снизить аппетит, существенно ускорить метаболизм и вместе с этим одновременно укрепить своё здоровье и улучшить внешность не получиться без полноценного поступления в организм: витаминов группы В, С, Д, Е и А. Кроме них потребуется ещё Л-карнитин, некоторые минералы и достаточное количество чистой воды. Рассмотрим их подробнее.
 
Энергетический и углеродный обмен стабилизируют и делают лучше витамины группы В. В 12 — активно участвует в метаболизме углеводов и связывает жиры. В 1 — делают энергетический обмен и углеродный обмен существенно лучше. (РР) В 3 — нормализует в крови уровень сахара и снижает аппетит. В 2 — занимается обменом белков и углерода, одновременно с этим делает кожу лучше. В 6 — регенерирует клетки кожи и синтезирует аминокислоты. Фолиевая кислота (В 9) — совместно с предыдущим помогает регенерации кожных клеток.
 
Витамин Д — понижает чувство голода и принимает участие в метаболизме кальция. Кроме этого хорошо укрепляет кости. Витамин С — перерабатывает глюкозу в энергию, а не жир. Активизирует образование коллагена, от которого напрямую зависит эластичность и упругость кожи. Витамин Е — делает лучше состояние кожи и оптимизирует синтез белков.
 
Без минералов дело тоже не обходится. Селен укрепляет центральную нервную систему и иммунитет, подкрепляет клеточный рост и помогает добиться полного усвоения витамина Е. Хром помогает увеличить мышечную массу, положительно влияет на уменьшение жировой ткани. Цинк стимулирует производство коллагена, помогает уменьшить отложения холестерина, делает лучше состояние ногтей, кожи и волос. Оказывает прямую помощь в регулировке аппетита.
 
Наш организм более чем на половину состоит из воды, поэтому вода для человека жизненно важна. В том случае если вы не имеете рекомендаций вашего врача, то очень важно ежедневно выпивать не менее 2, 5 литров чистой воды. Правильное поступление воды в течении всего дня приносит нашему организму большую пользу. За полчаса до завтрака необходимо выпить один стакан чистой воды. После любого приёма пищи в течении часа надо выпивать по одному стакану. После ужина ничего пить не надо.
 
При верном режиме дня, 2 небольших пере кусов и 3 основных приёмов пищи, вы не перегрузите свои почки. Если же в организме будет недостаток воды, то ваш организм не сможет гарантировано выводить все продукты распада и другие вредные вещества. Это приведёт к очень нежелательным последствиям — на ягодицах и бёдрах начнёт развиваться целлюлит и ваша кожа снизит свою эластичность, ухудшит свой цвет и начнёт шелушиться.
 
Посоветуйтесь с опытным специалистом и выберите для себя минералы и витамины, которые помогут вам блистать красотой и быть привлекательной вне зависимости от вашего календарного возраста.

Комментировать