Свекольный салат для очистки организма
  • 123523
  • 13
Ольга Чазова
Свекла — очень полезный овощ. Она широко применяется в приготовлении различных домашних блюд и имеет множество полезных свойств. Свекла чистит кровь, помогает при атеросклерозе, борется с нерегулярным...
Творожная запеканка без муки худеем вкусно
  • 61955
  • 2
Лена Г
В продолжение темы «Диетические блюда» спешу поделиться рецептом творожной запеканки без муки и сахара. Запеканка подходит для питания по диете Дюкана. Ее можно приготовить на завтрак или ужин. Если т...
Жесткая диета - питьевая
  • 37653
  • 7
Юлия Б
Существует огромное количество диет, обещающих женщине скинуть до 10 кг в неделю. Мы верим и с готовностью бросаемся на новый режим питания, не задумываясь, что если бы похудеть в короткие сроки было...
Как я похудела до 37 килограммов
  • 24696
  • 10
Миринда К
Эта история – предостережение для девушек, одержимых мыслью похудеть, для тех, кто постоянно сидит на диете и не мыслит возможным позволить себе даже пару лишних калорий. Это исповедь, которой я хочу...
Гречневая диета для молодой мамы. Отзывы
  • 18696
  • 5
Ева С
Ожидание ребёнка – это, конечно, чудесный период в жизни женщины. Если бы не одно «но»: организм успевает за это время набрать n-ное количество лишних килограммов, от которых порой бывает трудновато и...
Диета Монтиньяка: -5 кг за месяц
  • 15222
  • 6
Настя Flowers
В поисках информации о правильном питании для снижения веса, я наткнулась на статью о французском диетологе, который предлагает новый взгляд на проблему лишнего веса. Мишель Монтиньяк делает акцент не...
Зеленые яблоки - эффективная и быстрая потеря веса
  • 14525
  • 3
Ирина Полькина
Девушки бывают разные… Одни, не задумываясь, могут позволить себе покушать все, что душе угодно, и это никак не отразится на их фигуре. Другая же категория девушек и женщин вынуждена строго следить за...
Разгрузочный день на бананах и кефире
  • 14345
  • 8
Настя Flowers
Один из моих любимых методов приведения веса в норму – разгрузочные дни. Продержаться надо всего один день, а взамен получаешь ощущение легкости, желание сохранить результат и есть более полезную пищу...
5 дней на гречке - мои результаты
  • 11381
  • 7
Рамия Наби
Вдохновленная результатом, полученным после недели на яичной диете, я рискнула опробовать на себе эффект гречневой. В этот раз я уже не смотрела на меню. Меня подстегнул к выбору этой диеты обещанный...
Диетическая шаурма
  • 10350
  • 5
Елена Ефремова
Лето уже не за горами!!! Об этом сегодня с утра просто «кричало» солнце, так прямо по-летнему светившее в моё окно. Это знак – пора выходить из зимней «спячки» и завязывать с накоплением слоя жирового...
Специальное питание для уменьшения объема бедер и боков
  • 10170
  • 0
Kseniya Kab
Попробовала сегодня сидеть на молокочайной разгрузке и… не выдержала. Если бы два часа назад я пошла спать, тогда все было бы отлично, а так я пошла и… поужинала. Картофельное пюре с кефиром — не слиш...
Диета при ларингите
  • 9501
  • 0
Махмуд Аглы
Когда я заболела ларингитом в первый раз, я перенесла его довольно легко. Но через пару месяцев он повторился, потом еще раз. Врач сказал, что это тревожный симптом, и надо укреплять иммунную систему...
Как я похудела на 11 кг, не ограничивая себя в любимых продуктах
  • 9220
  • 9
Diana K
Я с детства страдала от избыточного веса. Не могу сказать, что его было у меня много. При росте 155 см мой вес составлял около 58 кг. Возможно, если бы я была повыше, эти килограммы не были бы настоль...
Вкусные и диетические десерты. Сладкое может быть полезным
  • 8800
  • 17
Юлия ylenikab
Начав придерживаться здорового питания, я поняла, что сладкое может быть полезным. Так как я дикая сладкоежка и не могу отказаться от вкусняшек, но фигуру нужно поддерживать в форме, я решила найти ал...
Диета Магги с подсчетом калорий. Фото До и После
  • 8754
  • 7
Рамия Наби
Я уже писала топик о том, как в прошлом году я на диете Магги похудела на 6 килограмм. Но не упомянула, что  не просто соблюдала рацион, прописанный в самой диете. Я решила совместить его с подсчетом...
Лечебная диета при паротите свинке
  • 8553
  • 8
Ольга Ф
В детстве я переболела паротитом (по-народному – свинкой). На время течения болезни врач порекомендовала соблюдать лечебную диету. Повышенные требования к рациону питания при паротите – малоизвестный...
Диетический яичный пирог
  • 8444
  • 6
Юлия Лебедева
Наверное, постоянные читательницы Алимеро уже в курсе, что я люблю кулинарные эксперименты. Однако интересные рецепты с яйцами меня привлекают особенно.  Так, например, одним из любимых блюд мо...
Как я худела на диете Дюкана
  • 8292
  • 13
Анна Washka
Моя история довольно банальна: после родов ко мне «прилепились» 30 лишних килограмм. В какой-то момент стрелка весов перешагнула за 90 кг, и я поняла, что дальше тянуть некуда. А тут еще подружка чуде...
Диетические сырники
  • 7826
  • 7
Ева Вишневская
Наверное, сырники пекут почти все хозяйки, в чьих семьях любят творог и другую молочную продукцию. Но мой рецепт не совсем обычный — он для тех, кто сидит на диете. Хотя, я вам точно говорю — другие ч...
Быстрый сброс веса
  • 7690
  • 9
Ольга Ф
Все знают, что этого делать нельзя. О вреде резкого похудения уже сказано-пересказано. Эта истина не вызывает сомнения. Но! Так или иначе все мы делаем это!   Конечно, мы стремимся к здоровому обра...
Белковый разгрузочный день
  • 7533
  • 3
Анна Washka
Из всех видов разгрузочных дней, которые я знаю, разгрузка на белковой пище — самая щадящая, безопасная и, что немаловажно, не голодная!   О белковых разгрузочных днях я узнала, когда познакоми...
Диета тощая - минус 6 кг за неделю
  • 7424
  • 5
Любовь Кардаильская
Я никогда не думала, что буду сидеть на диете. Проблем с фигурой не было, да и заставить себя не есть какой-нибудь продукт – я не могла.   Но в один прекрасный момент, мои лучшие друзья предложили п...
Самое эффективное похудение: активное или пассивное?
  • 7353
  • 7
Анна Жуковска
Решено - не жирная. Однако фигура от так называемой «идеальной» далека. Скажу сразу, моя позиция по поводу похудения такова — если что-то не нравится и есть возможность изменить, то необходимо браться...
Отзыв о программе питания Худеем за неделю
  • 7099
  • 18
Рамия Наби
«Худеем за неделю. Традиционное меню», такой «волшебный» сундучок был презентован мне моим мужем на 14 февраля. А причиной такого подарка стали мои высказывания, типа «пока не попробую — не поверю!»,...
Диета Миримановой или как я удерживаю вес
  • 6983
  • 7
Елена Т
Многие считают, что похудеть — очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом....
Овощи, которые очищают организм
  • 6702
  • 5
Tatyana Shere
Не знаю, то ли приближение лета так влияет, то ли реклама чудо-пилюлек, но многие мои подруги занялись очисткой организма. Причем некоторые из них используют для этого всевозможные химические препарат...
Как похудеть за неделю на 7 кг. Мой опыт
  • 6693
  • 2
Вика Карпова
Всю сознательную жизнь я худею. Я с детства была полненькой, а при моем очень небольшом росте каждый лишний килограмм очень заметен. Я перепробовала много диет, изнуряла себя тренировками настолько, ч...
Творожная запеканка по диете Дюкана
  • 6614
  • 0
Лена Г
В топике, посвященном хлебу из овсяных отрубей, я уже делилась с вами своими впечатлениями о диете Дюкана. Сегодня остановлюсь на  основных правилах.    Диета включает в себя  три этапа. Первый этап...
Мои белковые разгрузочные дни
  • 6469
  • 4
Tatyana Shere
До чего же тяжела судьба худеющих, особенно перед праздниками… Или после? Нет – и перед, и после! :) Перед любым торжеством мне всегда хочется сбросить 2-3 кг, чтобы быть «в форме». И в принципе, у...
Принципы раздельного питания. Диета на 90 дней
  • 5843
  • 4
Юлия Лебедева
Продолжая тему раздельного питания, сегодня я хочу поделиться с читательницами Алимеро ещё одним своим опытом.  Спустя некоторое время после диеты на неделю, о которой я уже писала, мне попал...
Диета Магги химическая диета
  • 5830
  • 0
Марина Юлианова
Я очень люблю зиму. И не только из-за ее удивительной красоты. Сначала  День рождения, потом Новый год, Рождество, Старый новый год – столько праздников и еще больше подарков, среди которых килограммы...
Нежная запеченная говядина
  • 5828
  • 13
Ева Вишневская
Многие мои подруги жалуются на то, что говядина часто получается суховатой. На это у меня всегда есть для них достойный ответ — этот рецепт! Такую запеченную говядину можно есть просто без всег...
Циклическое голодание
  • 5796
  • 21
Кристина Резник
Когда мы говорим о голодании, мы имеем ввиду именно голодание. Многие недооценивают его сложность, путая с разгрузочными днями, в то время, как разгрузочные дни — это монодиета, когда мы весь день пич...
Молокочай: минус килограмм за 1 день без чувства голода
  • 5742
  • 7
Настя Flowers
Пару лет назад, во время традиционной беседы с подругой на тему «Как же все-таки похудеть?», я узнала о таком интересном продукте как молокочай. Уже по названию понятно, из каких ингредиентов состоит...
Вынужденная диета c потрясающим результатом
  • 5739
  • 10
Елена Шатрова
Хочу рассказать, как сбросила за весну 10 килограммов. Причем, похудеть вовсе не намеревалась, цель была другой: снизить повышенный уровень сахара в крови. Раньше он всегда был в норме, поэтому сначал...
Все, худею Часть первая. Осмысление
  • 5375
  • 29
Анна Somaty
Давным-давно, когда горы Грузии еще не были так высоки, а горные перевалы так опасны, в одном сибирском городке жила юная дЭвушка… И такая она была стройная, такая тоненькая, что ни одна осинка не мог...
Диета 6 лепестков
  • 5099
  • 15
Анна Н
Проснувшись в прошлый вторник и решив взвеситься, я поняла, что пора худеть. Как это ни печально, весы показывали вообще шокирующую цифру, и я тут же села на диету. Я человек импульсивный, мне не нужн...
Как я худела на питьевой диете
  • 5056
  • 6
Вика Карпова
Как я уже рассказывала, я сбросила 9 кило из набранных после родов 18. Давалось мне это нелегко. Я перепробовала огромное множество диет. Некоторыми я себе чуть здоровье не испортила. Хорошо, хоть вов...
Как похудеть на 5 кг за неделю
  • 4723
  • 23
Kseniya Kab
До того момента, как я смогла похудеть за неделю на 5 кг, я думала, что это невозможно. Считала подобный лозунг всего лишь рекламной компанией, которая направлена на покупку таблеток для похудения, ил...
АВС - диета-убийца
  • 4561
  • 2
Юлия Б
Современные женщины и девушки готовы на все ради стройной фигуры: диеты, изнуряющие тренировки, обертывания и множество других, порой просто диких способов. Об одном из них и пойдет сегодня речь: сама...
Раздельное питание на неделю
  • 4543
  • 4
Юлия Лебедева
Думаю, о раздельном питании слышал почти каждый, но не все вникали в его суть и, тем более, не каждый пробовал это на практике. Сегодня я хочу поделиться с читательницами Алимеро своим опытом....
Похудение для ленивых: простые правила
  • 4511
  • 5
Света- Лето
В погоне за диетами и новейшими методами похудения многие из нас забывают простые правила, которые помогают делать тело более стройным, кожу сияющей, а организм наполняют здоровьем. Речь идет о тех пр...
Диетическое печенье по Дюкану с семенами льна и амаранта
  • 4268
  • 2
Ольга Чазова
Диета по Дюкану на данный момент является самой популярной. Она включает в себя четыре фазы: атака, чередование, закрепление, стабилизация. Те, кто соблюдает эту диету, знают в подробностях, что можно...
Быстрый способ восстановить фигуру после родов
  • 4226
  • 5
Миринда К
Кто не расстраивался, глядя на себя в зеркало после родов? Лишний вес, дряблый животик, целлюлит, растяжки – все это, безусловно, очень неприятно, и требует от женщины некоторых усилий.   Я очень тр...
Я худею по системе -60
  • 4204
  • 20
Татьяна Канн
Проблема лишнего веса рано или поздно беспокоит многих женщин. Я не исключение. Надо сказать, что в детстве и юности я было очень худой, меня даже постоянно пытались накормить мои любимые бабули. Но в...
Диета Инны Воловичевой
  • 4200
  • 0
Юлия Б
Не обязательно смотреть реалити-шоу Дом 2, чтобы знать достижения Инны Воловичевой на ниве похудения. Всем известно, как на проект пришла дородная женщина в теле, которая со временем превратилась в мо...
Как я победила плато на тощей диете
  • 3902
  • 0
Елена Т
Цифры на весах способны творить чудеса: поднимать и портить настроение, подталкивать к изменению рациона питания, поощрять красивыми сумочками и обещать поездку на Канары. Но иногда, сдвинувшись на...
15 эффективных диет
  • 3875
  • 7
Юлия Лебедева
В чём я вижу смысл эффективных диет? За короткое время — максимальный результат. Обычно они рассчитаны на 3-7 дней. Больше рекомендуемого срока «сидеть» на них не нужно! Вы обращали внимание на то...
Моя вынужденная безуглеводная диета
  • 3860
  • 10
Дарья К
Наверняка каждая из нас слышала название «Кремлевская диета», по сути это диета с ограничением углеводов. Мне довелось дважды сидеть на ней. Вынужденно. Дело в том, что в тот период времени я корми...
Похудеть на 30 кг - легко
  • 3763
  • 6
Юлия Б
А почему нет? Нужно ведь просто начать. Я начала это делать во время беременности. И мне удачно это удалось. С чего начать? Но, обо всем по порядку. Вес у меня был очень большой, если не сказа...
Разгрузочный день на кефире
  • 3756
  • 3
Яся М
  — Не устроить ли нам разгрузочный день?  — спросила я у своего организма.   — Это еще зачем? – настороженно поинтересовался мой организм, дожевывая бутерброд.   Зачем нужен разгрузочный день  ...
Мои экспресс-методы для похудения
  • 3698
  • 8
Полина Медведева
Я склонна к полноте. В год минимум 5 раз я берусь за свою фигуру и сбрасываю то, что успела накопить:) Сегодня хочу обнародовать свои любимые методы похудения, может, они кому-то пригодятся.   1. К...
Моя не удавшаяся диета Дюкана
  • 3679
  • 15
Анна Н
Думаю, хоть раз в жизни у каждой девушки наступает момент, когда она перестает себе нравиться, а цифры на весах показывают какую-то совершенно не виданную ранее цифру. Так случилось и со мной полтора...
Как я за 2 месяца убрала живот
  • 3635
  • 6
Оленька S
После родов я столкнулась с проблемой лишнего веса. А объемы меня вообще огорчали. Я решила не пускать все на самотек, а принимать срочные меры. Я достигла того, что смогла убрать свой животик за 2 ме...
Диета 9 при сахарном диабете
  • 3453
  • 6
Юлия Лебедева
В сахарном диабете, как и в любой болезни, нет ничего приятного. К сожалению, без этого диагноза не обошлась и моя семья. У моей мамы диабет, поэтому ей приходится корректировать своё питание. В этом...
Моя диета для оздоровления кишечника
  • 3431
  • 5
Tatyana Shere
Здоровье нашего кишечника – вещь хрупкая. Его легко нарушить неправильным питанием, длительным приемом антибиотиков, малоподвижным образом жизни или сильным стрессом. А ведь наше самочувствие во много...
Рисовая детокс диета
  • 3431
  • 2
Ольга Чазова
В азиатских странах блюда из риса являются основными. Если обратить внимание на японок и китаянок, то можно заметить, что фигуры у них стройные, а кожа до глубоких лет эластичная и подтянутая. В чем ж...
Диетические куриные шарики
  • 3365
  • 8
Ева Вишневская
Летний сезон, конечно, прекрасен своими ягодами, овощами и фруктами. Все свеженькое, но иногда кисленькое… А еще иногда съешь чего-то больше положенного, ведь целый сезон ждешь тех же ягод. Пос...
Диета для здоровья, или что такое оптимальная диета
  • 3359
  • 7
Ольга Алешина
Любая диета — это некоторое ограничение себя в количестве потребляемой пищи, в выборе продуктов питания, а также гармоничное сочетание полезных веществ и витаминов, поступающих в наш организм с едой....
Диета при аллергическом гастрите
  • 3342
  • 2
Наталья М
В мае мой сынуля попал в больницу с сильными болями в желудке. Предварительный диагноз – обострение хронического гастрита. Однако ни зондирование, ни УЗИ серьезной патологии не выявили.   Врач сказа...
Как быстро похудеть
  • 3339
  • 2
Ольга Б
Сложный вопрос! В первую очередь нужна мотивация. Сегодня, я думаю,  она есть у всех женщин, склонных к полноте. Лето! Море! Пляж! Дача! Да мало ли чего? Любовь, например! Действительно, можно быстро...
Диета по калориям
  • 3329
  • 14
Ирина Полькина
Уважаемые девушки, женщины, все ли уже готовы к самому горячему и бархатному пляжному сезону? Может быть, кто-то еще находится в поисках результативной диеты и сможет почерпнуть что-то новое и полезно...
Как очистить кожу лица при помощи диеты?
  • 3297
  • 1
Илона Смолякова
У многих из нас, вследствие плохой экологии и плохо подобранного ухода для лица, некачественного очищения лица и прочих неприятностей кожа лица выглядит не лучшим образом. В основном на сегодняшни...
Щадящая диета
  • 3199
  • 2
Надежда Рачкова
В свое время я перепробовала много разных диет. И самой оптимальной оказалась именно щадящая диета. Таких диет существует несколько. Я пробовала только две: обычную и с сельдереем. Скинуть лишние кило...
Диета Срочно похудеть
  • 3192
  • 7
Татьяна Канн
Большинство женщин мечтают похудеть. Кому-то достаточно сбросить несколько лишних килограмм,  а некоторым нужно сбросить больше 5-10 килограммов. Многим важно, чтобы вес вновь не набирался. Но бывает...
К чему приводят изнурительные диеты
  • 3154
  • 6
Светлана Савиновская
Зима прошла, прошла и стройность. С ужасом достаю из шифоньера летние брюки, с дрожью в руках пытаюсь их застегнуть, но… Не получается! Взвешиваться даже не хочу, боюсь упасть в обморок прямо возле ве...
Модельная диета для девушки, далекой от моделей
  • 3152
  • 0
Марина Юлианова
Думаю, что хоть раз в жизни каждая уважающая себя девушка садилась на диету. Для себя, для любимого человека, для работы или здоровья – мотивы у всех разные. И я не исключение.   Все чаще в зеркале...
Дробное питание: чудеса на моих глазах
  • 3148
  • 0
Наталья Ратникова
Одна моя знакомая с самого детства отличалась своими пышными формами от других девочек. Шли годы, а ее фигура лишь становилась все шире и объемнее. Так бы она и продолжала расти вширь, если бы не один...
Яблочно-кефирная диета
  • 3125
  • 7
Марина Юлианова
Разгрузочные дни я практикую уже давно. То на яблочках целый день сижу, то гречку ем, то кефир пью. Говорят, что такие дни помогают вывести всю грязь из организма и пищеварительная система начинает ра...
Ночная диета: худеем во сне
  • 3101
  • 8
Tatyana Shere
Когда я впервые услышала название данной диеты, то честно говоря, подумала, что это какой-то особый режим питания… по ночам ;). Но оказалось, смысл данной диеты заключается в том, чтобы заставить н...
Как похудеть за три дня?
  • 3081
  • 5
Миринда К
Скоро вечеринка, а любимое платье не собирается застегиваться на талии? Или, внезапно муж объявил, что в выходные вы улетаете в Тунис, а купальник категорически отказывается натягиваться на пухлую поп...
Эффективная диета: можно есть все, но нечего
  • 3018
  • 19
Ольга Ф
Как вы уже догадались, такая диета стала в моей жизни вынужденной. Но! Положительный результат сохраняется и по сей день. Как это произошло? Ответ здесь.   Сложная ситуация   Думаю, такие периоды...
Диета на мороженом. Минус 3 кг за 5 дней
  • 2989
  • 8
Sunny Snow
У меня с юности был лишний вес. Три года назад я решила жестко взяться за себя. Я поставила себе цель привести свою фигуру в порядок и добилась результата! Я похудела на 17 кг за 3 года. За это время...
Диета Миримановой
  • 2967
  • 10
Полина П
После родов, я, как и многие другие, озаботилась проблемой, как быстрее привести себя в форму. Я кормила дочку грудью, поэтому любые диеты с жесткими ограничениями мне не подходили. Я решила попробова...
Диета Пьера Дюкана: основные моменты и секреты питания
  • 2957
  • 16
Юлия ylenikab
Как я уже говорила ранее, именно эта диета помогла мне похудеть. И скорее это не диета, а методика питания. Изначально, когда происходит знакомство с диетой, кажется, что правила очень сложные.   Но...
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    7
Сохраните себе: