Как я победила плато на тощей диете
  • 3950
  • 0
Елена Т
Цифры на весах способны творить чудеса: поднимать и портить настроение, подталкивать к изменению рациона питания, поощрять красивыми сумочками и обещать поездку на Канары. Но иногда, сдвинувшись на...
Похудеть на 30 кг - легко
  • 3938
  • 6
Юлия Б
А почему нет? Нужно ведь просто начать. Я начала это делать во время беременности. И мне удачно это удалось. С чего начать? Но, обо всем по порядку. Вес у меня был очень большой, если не сказа...
Моя вынужденная безуглеводная диета
  • 3910
  • 10
Дарья К
Наверняка каждая из нас слышала название «Кремлевская диета», по сути это диета с ограничением углеводов. Мне довелось дважды сидеть на ней. Вынужденно. Дело в том, что в тот период времени я корми...
Запеканка с овощами и брынзой
  • 3838
  • 1
Лена Г
Блюда из овощей всегда полезны и низкокалорийны. Но это совсем не говорит о том, что они по душе только людям, придерживающимся правильного питания или диеты. Блюда из овощей можно подать не только ка...
Запеченная свекла с лимоном к ужину
  • 3833
  • 0
Елена Прекрасная
Запеченная свекла — превосходный гарнир, салат и десерт в одном лице! Ингредиенты на рецепт запеченной свеклы: Свекла 1 шт. чуть больше средней. Сок лимона 2 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. (можно взя...
Разгрузочный день на кефире
  • 3826
  • 3
Яся М
  — Не устроить ли нам разгрузочный день?  — спросила я у своего организма.   — Это еще зачем? – настороженно поинтересовался мой организм, дожевывая бутерброд.   Зачем нужен разгрузочный день  ...
Мои экспресс-методы для похудения
  • 3775
  • 8
Полина Медведева
Я склонна к полноте. В год минимум 5 раз я берусь за свою фигуру и сбрасываю то, что успела накопить:) Сегодня хочу обнародовать свои любимые методы похудения, может, они кому-то пригодятся.   1. К...
Как я за 2 месяца убрала живот
  • 3763
  • 6
Оленька S
После родов я столкнулась с проблемой лишнего веса. А объемы меня вообще огорчали. Я решила не пускать все на самотек, а принимать срочные меры. Я достигла того, что смогла убрать свой животик за 2 ме...
Рисовая детокс диета
  • 3742
  • 2
Ольга Чазова
В азиатских странах блюда из риса являются основными. Если обратить внимание на японок и китаянок, то можно заметить, что фигуры у них стройные, а кожа до глубоких лет эластичная и подтянутая. В чем ж...
Яркий и необычный салат из свеклы с грейпфрутом и луком
  • 3490
  • 0
Александр Костов
Сочетание цветов такое же невероятное, как и вкус этого салата. Оказывается, свекла отлично гармонизирует с грейпфрутом. А если добавить ещё немного лука и полить всё это заправкой на основе лимонного...
Моя диета для оздоровления кишечника
  • 3460
  • 5
Tatyana Sherem
Здоровье нашего кишечника – вещь хрупкая. Его легко нарушить неправильным питанием, длительным приемом антибиотиков, малоподвижным образом жизни или сильным стрессом. А ведь наше самочувствие во много...
Диета Пьера Дюкана: основные моменты и секреты питания
  • 3443
  • 16
Юлия ylenikab
Как я уже говорила ранее, именно эта диета помогла мне похудеть. И скорее это не диета, а методика питания. Изначально, когда происходит знакомство с диетой, кажется, что правила очень сложные.   Но...
Диета по калориям
  • 3431
  • 14
Ирина Полькина
Уважаемые девушки, женщины, все ли уже готовы к самому горячему и бархатному пляжному сезону? Может быть, кто-то еще находится в поисках результативной диеты и сможет почерпнуть что-то новое и полезно...
Как быстро похудеть
  • 3409
  • 2
Ольга Б
Сложный вопрос! В первую очередь нужна мотивация. Сегодня, я думаю,  она есть у всех женщин, склонных к полноте. Лето! Море! Пляж! Дача! Да мало ли чего? Любовь, например! Действительно, можно быстро...
Готовим яблочный штрудель по венгерскому рецепту
  • 3402
  • 0
Мария Иш
Домашняя ароматная выпечка в праздничные дни создает особую неповторимую душевную атмосферу. Поэтому сегодня готовим домашний яблочный штрудель на новый лад по венгерскому рецепту. Яблочный десерт пол...
Диета для здоровья, или что такое оптимальная диета
  • 3381
  • 7
Ольга Алешина
Любая диета — это некоторое ограничение себя в количестве потребляемой пищи, в выборе продуктов питания, а также гармоничное сочетание полезных веществ и витаминов, поступающих в наш организм с едой....
Диета при аллергическом гастрите
  • 3375
  • 2
Наталья М
В мае мой сынуля попал в больницу с сильными болями в желудке. Предварительный диагноз – обострение хронического гастрита. Однако ни зондирование, ни УЗИ серьезной патологии не выявили.   Врач сказа...
Как очистить кожу лица при помощи диеты?
  • 3316
  • 1
Илона Смолякова
У многих из нас, вследствие плохой экологии и плохо подобранного ухода для лица, некачественного очищения лица и прочих неприятностей кожа лица выглядит не лучшим образом. В основном на сегодняшни...
Диета Срочно похудеть
  • 3298
  • 7
Татьяна Канн
Большинство женщин мечтают похудеть. Кому-то достаточно сбросить несколько лишних килограмм,  а некоторым нужно сбросить больше 5-10 килограммов. Многим важно, чтобы вес вновь не набирался. Но бывает...
Хлеб для худеющих на диете Дюкана
  • 3296
  • 0
Лена Г
Ранее я опубликовала несколько топиков с рецептами, используемыми для снижения веса по диете Пьера Дюкана, например, дрожжевой хлеб из овсяных отрубей и творожную запеканку. Так как диета подразуме...
Щадящая диета
  • 3255
  • 2
Надежда Рачкова
В свое время я перепробовала много разных диет. И самой оптимальной оказалась именно щадящая диета. Таких диет существует несколько. Я пробовала только две: обычную и с сельдереем. Скинуть лишние кило...
Легкий рецепт макарон с брокколи - не только для похудения
  • 3232
  • 0
lora bessolitsina
Этот рецепт я адресую поклонникам средиземноморской диеты. Хотя, думаю, это не совсем правильно называть диетой. Ведь речь, скорее, о наборе продуктов и правил, которые помогают держать в порядке орга...
Диета на капустном супе
  • 3210
  • 4
Olga Kos
Осенью мне всегда хочется перемен и улучшений. И сейчас я решила заняться фигурой и немного сбросить вес. Я не поклонница жестких диет и поэтому выбрала диету на основе супа из цветной капусты. Теперь...
Яблочно-кефирная диета
  • 3188
  • 7
Марина Юлианова
Разгрузочные дни я практикую уже давно. То на яблочках целый день сижу, то гречку ем, то кефир пью. Говорят, что такие дни помогают вывести всю грязь из организма и пищеварительная система начинает ра...
Дробное питание: чудеса на моих глазах
  • 3186
  • 0
Наталья Ратникова
Одна моя знакомая с самого детства отличалась своими пышными формами от других девочек. Шли годы, а ее фигура лишь становилась все шире и объемнее. Так бы она и продолжала расти вширь, если бы не один...
Модельная диета для девушки, далекой от моделей
  • 3175
  • 0
Марина Юлианова
Думаю, что хоть раз в жизни каждая уважающая себя девушка садилась на диету. Для себя, для любимого человека, для работы или здоровья – мотивы у всех разные. И я не исключение.   Все чаще в зеркале...
Интересный детокс напиток для очистки организма
  • 3175
  • 0
Александр Костов
Сочетание имбиря, апельсина и моркови творит настоящие чудеса. Это не только вкусно — такой напиток помогает выводить из организма вредные вещества и насыщать его витаминами и микроэлементами. Коли...
К чему приводят изнурительные диеты
  • 3173
  • 6
Светлана Савиновская
Зима прошла, прошла и стройность. С ужасом достаю из шифоньера летние брюки, с дрожью в руках пытаюсь их застегнуть, но… Не получается! Взвешиваться даже не хочу, боюсь упасть в обморок прямо возле ве...
Ночная диета: худеем во сне
  • 3164
  • 8
Tatyana Sherem
Когда я впервые услышала название данной диеты, то честно говоря, подумала, что это какой-то особый режим питания… по ночам ;). Но оказалось, смысл данной диеты заключается в том, чтобы заставить н...
Как похудеть за три дня?
  • 3155
  • 5
Миринда К
Скоро вечеринка, а любимое платье не собирается застегиваться на талии? Или, внезапно муж объявил, что в выходные вы улетаете в Тунис, а купальник категорически отказывается натягиваться на пухлую поп...
Полезный имбирный сироп из 3-х ингредиентов
  • 3104
  • 0
Мария Иш
Ароматный имбирный сироп — полезнейший ингредиент на вашей домашней кухне. Его можно использовать в качестве подсластителя для чая и кофейных напитков, а также в качестве основы для приготовления собс...
Диета после новогодних праздников: 2,5 кг за 5 дней
  • 3072
  • 2
Анна Washka
Во время зимних праздников практически невозможно придерживаться какой-либо диеты. Конечно, как тут не соблазниться, когда вся семья за новогодним столом уплетает оливье, «шубу» и другие вкусности? Да...
Эффективная диета: можно есть все, но нечего
  • 3051
  • 19
Ольга Ф
Как вы уже догадались, такая диета стала в моей жизни вынужденной. Но! Положительный результат сохраняется и по сей день. Как это произошло? Ответ здесь.   Сложная ситуация   Думаю, такие периоды...
Диета на мороженом. Минус 3 кг за 5 дней
  • 3049
  • 8
Sunny Snow
У меня с юности был лишний вес. Три года назад я решила жестко взяться за себя. Я поставила себе цель привести свою фигуру в порядок и добилась результата! Я похудела на 17 кг за 3 года. За это время...
Вкуснейший яблочный крамбл для всей семьи
  • 3033
  • 0
Мария Иш
Ароматная яблочная выпечка, приготовленная по нашему рецепту, понравится вам и прекрасным вкусом, и разнообразной текстурой. Вкуснейший яблочный крамбл или яблочный пирог с хрустящей корочкой — наверн...
Диета Миримановой
  • 3025
  • 10
Полина П
После родов, я, как и многие другие, озаботилась проблемой, как быстрее привести себя в форму. Я кормила дочку грудью, поэтому любые диеты с жесткими ограничениями мне не подходили. Я решила попробова...
Продукты для диеты Дюкана
  • 3000
  • 5
Яся М
Думаю, многие согласятся, что если в основе диеты те продукты, которые вы не любите, следовать ей нелегко. Именно поэтому, испробовав немало диет, я, наконец, нашла ту, что подходит мне идеально. Это...
Раздельное питание для похудения
  • 2997
  • 4
Юлия Лебедева
Концепция раздельного питания (РП) строится на предположении о совместимости и несовместимости некоторых продуктов. Мнения специалистов на счёт этой системы расходятся: кто-то считает её абсолютно нео...
Безуглеводная диета
  • 2899
  • 4
Полина П
Думаю, многие из нас, если не сидели сами, то наверняка слышали про чудодейственную безуглеводную диету. Ее еще называют кремлевской диетой или диетой Аткинса. Основной принцип такой диеты –  практиче...
Белковая диета
  • 2899
  • 6
Zoia sl
Я очень не люблю холодный период года, потому что именно в это время начинаю набирать вес. К апрелю у меня всегда появляются лишние 3-4 кг. Обычно я ничего не делаю, чтобы предотвратить эту тенденцию....
ТОП-15 разгрузочных дней
  • 2895
  • 1
Юлия Лебедева
Чаще всего в свой распорядок питания разгрузочные дни вводят для похудения или очищения организма. Сегодня я хочу рассказать о самых популярных меню для этих дней. Как часто устраивать для организм...
Мой опыт похудения. Разгрузочная монодиета
  • 2833
  • 4
Елена Першина П
После кремлевской диеты и вывода, что без фруктов и овощей мне жизни нет, я решила попробовать модную в то время разгрузочную однокомпонентную диету или другими словами монодиету.   Суть и систе...
Пара слов о безглютеиновой диете, или Встреча 20 лет спустя
  • 2714
  • 5
Елена С
В феврале этого года у нас был юбилей со дня окончания школы. Встреча спустя 20 лет оказалась весьма интересной. Можно было узнать каждого, но… практически все поднабрали лишнего веса, кроме одной мое...
Худею без сладкого и не ем после 6 часов вечера
  • 2712
  • 4
Лилия Пан
Борьбу с лишним весом я веду с подросткового возраста. Все дело в наследственности, особенности конституции тела и обмене веществ. Одним словом, у меня есть склонность к полноте. На войне с лишними ки...
Диета от свекрови
  • 2681
  • 6
Kseniya Kab
Быть красивой и стройной — это не только мечта, но и одна из целей моей жизни. Я стараюсь, пробую различные диеты, даю организму необходимую физическую нагрузку, стараюсь кушать натуральные продукты,...
Что нельзя делать во время диеты
  • 2657
  • 12
Tatyana Sherem
Не так давно на глаза попались мои старые фотографии, взглянув на которые я пришла в ужас. Даже сейчас, спустя время, воспоминания о своих 20 кг лишнего веса и неправильных методах похудения меня расс...
Рисовый разгрузочный день
  • 2629
  • 3
Инна К
Одно время я регулярно проводила разгрузочные дни. Каждую неделю в четверг я ела только 1 выбранный продукт. Чаще всего в моей тарелке оказывался рис, т.к. «сидеть» на нем весь день было легко, чувств...
Яблочное пюре по-голландски за 15 минут
  • 2626
  • 0
Мария Иш
Яблочное пюре — простое и универсальное лакомство, которое в России подают как украшение любимых десертов. Сегодня предлагаем приготовить яблочное пюре по-новому, в голландском стиле, с использованием...
Все, худею Часть вторая. Оценка
  • 2604
  • 21
Анна S.
Итак, проблема озвучена, к действиям уже приступила. Но, увы, не все пункты получается выполнять.  Зато я подсчитала коэффициент индекс массы тела не только свой, но и заявленных участниц. Но сначала...
Японская диета: моя скорая помощь
  • 2561
  • 2
Olga Zimina
Уверена, у каждой женщины хоть раз в жизни  возникала необходимость избавиться от килограммчиков двух-трех в экстренном порядке! Не правда ли?! Меня жирки на талии застали врасплох накануне вечеринки,...
Льняное масло для похудения
  • 2560
  • 3
Юлия Лебедева
Не так давно я писала топик о том, как можно использовать для похудения яблочный уксус. А сегодня хочу поговорить о другом средстве для этой же цели — льняном масле. Сразу оговорюсь, что заменя...
Диетолог. Есть ли смысл?
  • 2547
  • 6
Елена Першина П
Однажды я поддалась модному веянию своего коллектива и пошла на прием к диетологу. Мне хотелось сбросить несколько лишних килограмм и быть в тренде со своими сотрудницами. Давайте расскажу вам, что из...
Минус 3 кг за 7 дней
  • 2542
  • 9
Рамия Наби
История моя очень распространенная: после вторых родов я на весах увидела 67 кг при росте 160 см. Замуж я выходила и весила всего 49. Многие скажут вес не критичный, но вся проблема, что жир у меня на...
16 полезных советов диетолога Маргариты Королевой
  • 2540
  • 6
Аня Любичева
Недавно в одном глянцевом журнале я читала истории похудения отечественных звезд сцены и кинофильмов. Информацию о похудении сопровождали, как это принято, фотографии любимцев публики до и после похуд...
Как похудела Светлана Ходченкова
  • 2524
  • 4
Яся М
Когда фильм Говорухина «Благословите женщину» вышел на экраны, я откровенно любовалась исполнительницей главной роли – Светланой Ходченковой. Прошло еще пару лет и, посмотрев «Любовь в большом городе»...
Диета 6 лепестков
  • 2484
  • 0
Виктория Коломоец
Сейчас слышу много отзывов о диете «6 лепестков». Причем, за неделю скидывают по 4 кг. Что-то мне мало верится, здесь явно где-то подвох. Давайте разберемся.     Как она работает?   Суть диеты –...
4 эффективных разгрузочных дня
  • 2484
  • 7
Маша Корнеева
С тех пор, как я решила заняться собой и придерживаться правильного питания, я узнала много нового и интересного. Сегодня я хочу рассказать о том, какие я делаю разгрузочные дни. И я знаю их очень мно...
Необычный черно-белый десерт по-азиатски
  • 2470
  • 0
Мария Иш
Этот восхитительный азиатский десерт имеет много преимуществ: он с низким содержанием жира, без глютена и подходит даже для вегетарианцев. Кроме того, азиатское лакомство не просто необычно вкусное, н...
Мой кефирный разгрузочный день
  • 2458
  • 2
Анна Washka
Я люблю периодически устраивать себе разгрузочные дни. После них на следующий день всегда чувствуется необыкновенная легкость и ощущение того, что ты и твой желудок хорошо «отдохнули». Один из самых м...
Все, худею Часть третья. Разбитое сердце
  • 2452
  • 7
Анна S.
Оказывается, что не всегда можно быть уверенным в близких людях, особенно в любимых. После пяти лет брака и восьми лет знакомства я только сейчас поняла: мой  некогда верный и любимый муж способен на...
Кефирный разгрузочный день
  • 2400
  • 22
Linda Leo
Надела я позавчера джинсы и вот незадача – молния едва застегнулась. Всему виной новогоднее застолье у Артура и моя несдержанность при поедании великолепных блюд его мамы. Так как меня пригласили к ни...
Диета для живота и боков
  • 2399
  • 5
Дарья К
По-моему, у всех женщин всех времен и народов самые проблемные места — живот и бока. Почему-то, когда женщина набирает вес, она первым делом отращивает пузик, есть, конечно, исключения, которые отращи...
Худеть, считая калории - легко
  • 2374
  • 8
Татьяна Канн
Лето уже на носу и многие начинают худеть именно к купальному сезону. Я не исключение. Я стараюсь всегда питаться правильно, но сейчас у меня цель – 5 кг. И я к ней иду.   Диет я перепробовала мн...
Pore Minimizer сыворотка для сужения пор от Givency
  • 2369
  • 7
Алина Юнония
Givenchy Skin Targetters Skin Embellishing Serum Pore Minimizer – за этим длинным названием скрывается детокс-сыворотка, которая не только очищает и сужает поры, но и придает коже сияние, бархатистост...
Диета, которая мне помогла
  • 2366
  • 6
Елена Эллиотт
Эту диету, которую можно назвать вегетарианской, я соблюдала чуть более года. Изначальной целью было восстановить здоровье, пошатнувшееся после болезни, но попутно мне удалось избавиться и от нескольк...
Вегетарианство и анемия. Моя неудачная диета
  • 2355
  • 8
Настя Валерьева
Как только мне исполнилось 20, я начала бороться с лишними килограммами. И хотя в то время их всего-то было только 3-4, мне очень хотелось от них избавиться.   Мои подруги сидели на каких-то диетах,...
Сыроедение - диета не для всех
  • 2354
  • 1
Анна Washka
Однажды я встретила свою одноклассницу, которую не видела несколько лет. Надо сказать, что в школе эта девочка была довольно пухленькой, да и всего два года назад худышкой ее назвать было сложно. Сейч...
Диета Дюкана: худеем как принцесса
  • 2333
  • 6
Olga Zimina
Какая невеста не мечтает похудеть к свадьбе? Глупый вопрос, не правда ли?! А если прибавить к этому тот факт, что на твою свадьбу будет смотреть весь мир. В общем, Кейт Миддлтон сделала это! Превратил...
Диета Майи Плисецкой
  • 2325
  • 3
Махмуд Аглы
Кто из женщин не хочет выглядеть стройной, как балерина! За эталон в этом смысле обычно принимают великую Майю Плисецкую, фигура которой заставляет скрежетать зубами любительниц мучного и сладкого.  ...
Кефирно-огуречная диета
  • 2308
  • 6
Махмуд Аглы
Какие я только диеты не перепробовала и теперь со знанием дела могу сказать, что самой эффективной, хотя и жесткой, считаю кефирно-огуречную диету. Почему эффективна? Наверное, все знают, что...
Как похудеть на 10 килограммов
  • 2283
  • 5
Елена Эллиотт
Переживать по поводу одного-двух лишних килограммов не в моих правилах. Но вот когда все джинсы оказываются малы, на боках и животе с каждым днем нарастает предательский жирок, а весы показывают 60 кг...
Свекольный салат с капустой
  • 2269
  • 0
Елена Прекрасная
Замечательный рецепт быстрого приготовления нарядного салата для отличного самочувствия, который приятно удивит своими вкусовыми качествами и обязательно понравится многим! Смотрим внимательно...
Пиелонефрит и ограничения в еде
  • 2247
  • 4
Татьяна Николаева
Однажды, в очередной будний день я приехала на работу и поняла, что в левом боку что-то сильно заболело. Утром следующего дня, приехав на работу, боль стала невыносимой и я пошла в ближайшую больницу....
Миндально-кокосовое печенье с голубикой
  • 2244
  • 0
Фатима Фа
Яркое и необычное печенье как своим внешним видом, так и отсутствием муки. Нет, это не просто вариация печенья из миндального теста, как может показаться вначале – тут главными ингредиентами выступают...
Раздельное питание. Или долой 6 кг
  • 2230
  • 4
Елена Першина П
Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами личным опытом применения раздельного питания с целью сброса веса.   История побуждений   У меня никогда не было каких-то серьезных проблем со здоровье...
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    7
Сохраните себе: