Это неприятное явление, мне, к сожалению, часто приходилось испытывать. Вроде бы, как говорят врачи, опасности для здоровья в изжоге нет, но от неприятных симптомов, ощущения жжения никуда не деться....
Я уже писала, что самые любимые мои разгрузочные дни – это однодневные на молокочае. Особенно я люблю устраивать себе разгрузку в жаркие душные дни. Молокочай очень хорошо помогает перенести жару, и п...
Всю свою жизнь, сколько я себя помню, я была крупной. Со временем я перешла в разряд толстых. После свадьбы мой мозг ушел в отпуск и я сделала одну из самых крупных ошибок в своей жизни – поверила, чт...
Сегодня приготовим наш любимый свекольный салат с чесноком в новой, современной интерпретации: с добавлением тахини — кунжутной пасты, имеющей богатый витаминно-минеральный состав, и лимонного сока. Б...
Диета на кашах переносится очень легко. Моя подруга моментально худеет от нее, а вот на меня эта диета вообще практически не действует почему-то. За неделю я смогла похудеть всего на один килограмм. С...
Данный рассказ я начну с маленькой предыстории из жизни. У моей очень близкой подруги поставили диагноз «сахарный диабет 1-го типа» уже в детстве, еще до нашего знакомства (хотя я знаю ее со своих 5 л...
В январе прошлого года я получила предложение руки и сердца от моего любимого. С радостью согласившись на это, я начала готовиться к свадьбе. И омрачало предстоящее событие только одно — мое отражение...
Мне, как и большинству представительниц слабого пола, всегда хотелось хоть немножечко, но похудеть. При этом мой вес никогда не выходил за пределы нормы и был даже немного ниже, но это не мешало мне и...
После родов я похудела на 10 кг. Это незабываемое событие в моей биографии. За этот период я перепробовала кучу диет. Сегодня хочу рассказать о яичной диете. Любите ли вы яйца, как люблю их я?
Об...
Я никогда особо не интересовалась диетами. Не увлекалась и здоровым образом жизни, различными типами питания и спортом. Но все когда-то нужно начинать. И начинать тоже нужно с чего-то.
Знакомство...
Я никогда не следила за своим весом, 54 кг при росте 168 см меня устраивали. После рождения сына я осела дома, занимаясь ребенком и хозяйством. О том, что тело начало увеличиваться, я даже не задумыва...
После рождения сына у меня начали выпадать волосы. Они были повсюду. Каждое утро, проснувшись, я собирала с подушки целый клок выпавших волос. Густотой мои волосы не отличались никогда. Подозреваю, чт...
Как-то раз, несколько лет назад у меня возникла ситуация, когда нужно было за ну очень короткий промежуток времени похудеть. На завтра было запланировано важное мероприятие, а платье, которое долго жд...
До Нового года осталось совсем немного времени, и я, страстный любитель похудения и экспериментов, решила попробовать новую для себя диету, чтобы сбросить пару кг и быть в форме в праздничную ночь....
Сколько раз в интернете вы встречали надоедливые баннеры, предлагающие похудеть на 20 килограмм за две недели? Как говорится, спрос рождает предложение. Значит, действительно многим женщинам необходим...
Я уже писала о нескольких диетах, которые были мною опробованы с целью восстановления фигуры после двух родов. В длинном списке диет, которые я на себе опробовала, есть диета «Магги», с помощью которо...
Уже более 10 лет я веду активную борьбу с лишним весом. Вернее, от лишних килограммов я избавилась давно, но сейчас постоянно приходится следить за своим меню, чтобы они не вернулись обратно.
Коне...
В наше время, если постоянно крутишься в социуме и пользуешься гаджетами, то тема похудения всплывает каждый день. Ну реально, я заметила, что где-нигде, а встретится какая-нибудь реклама, ролик, опла...
Ну скажите, кто из нас, женщин, не мечтает о стройной фигуре? Осиной талии, поджарым ягодицам, стройным бёдрам! С такой фигурой можно одеть, что угодно: мини-юбочку, коротенький топ, откровенное плать...
Существует огромное количество самых разнообразных диет. Порой даже теряешься и не можешь выбрать подходящий вариант. Сегодня я хочу рассказать о диете ангела. Возможно, эта статья кому-то окажет помо...
Эх, люблю я месяц май! Ну как тут можно не воспользоваться большим количеством выходных дней и не встретиться с друзьями?! Тем более весеннее тепло позволяет сделать это на природе. А сколько всего вк...
С детства я не была худышкой. Лишние килограммы и борьба с ними являлись неотъемлемой частью моей жизни. Во время беременности, на удивление я не набрала много, всего 12 кг. После родов быстро пришла...
Мне за мою жизнь не приходилось худеть на много, так как мой вес не очень сильно изменялся. Сейчас я вешу на 5 кг больше, чем в юности. Но, когда мне нужно немного похудеть, овсяные хлопья – это перво...
Я очень люблю овсянку. А вы? Это вообще невероятно полезный продукт. С ее помощью можно не только отлично похудеть, но и при этом не повредить свое здоровье. Думаете, это не возможно? Вы не правы. Име...
От избыточного веса я страдала с детства. При совсем небольшом росте чуть больше полутора метров мой вес варьировался от 58 до 64 кг. Похудеть без особых усилий мне удалось лишь в тот момент, когда я...
Важнейшая миссия Женщины — выносить и родить здорового малыша. Как же непросто это нам даётся! В то же время беременность — повод прислушаться к желаниям своего организма, проявить чуткость и внимател...
Узнав, что у меня повышенный холестерин, я попробовала разобраться, из-за чего это произошло. Как оказалось, все продукты животного происхождения содержат его. Больше всего холестерина в яйцах, печени...
Диета на пять дней для меня оказалась очень тяжелой, но и результат вышел потрясающим. Я смогла похудеть почти на шесть килограмм за пять дней.
Примерное меню диеты на пять дней
Примерно в 7 ут...
Звезды неоднократно были для меня объектом для подражания. Они выглядят красиво, говорят правильно, добились многого — примеров научиться хорошего много. Что и говорить о стройности звездных фигур — э...
Латкес или картофельные оладьи — классическое еврейское национальное овощное блюдо. Предлагаем приготовить более яркий его вариант, добавив к традиционным ингредиентам измельченную свеклу, чеснок и гр...
Я постоянно ищу способы быстро похудеть. В принципе, мой вес не особо большой, но я чувствую себя гораздо лучше, если убрать лишние, на мой взгляд, 5-7 кг. Тем более скоро мы едем отдыхать на море, и...
В молодости мы многого не знаем о своем организме, и только заболев чем-нибудь, начинаем относиться к себе внимательней.
Симптомы повышенной кислотности
Я одно время начала испытывать периодич...
У меня слово «диета» всегда ассоциируется с жестким ограничением питания и длинным списком запрещённых к употреблению продуктов. Поэтому при необходимости скинуть 2-3 кг я всегда стараюсь пробовать ка...
Кто не знает о пользе и вкусе клубники? Как я узнала из литературы, с ее помощью лечат малокровие, подагру, некоторые болезни органов дыхания и пищеварительного тракта. Также клубника помогает укрепле...
Моя борьба с весом порой кажется бесконечной. Все диеты, на которых сидела, уже и не припомню. Но есть и действительно работающие. Одна из таких — яблочная диета.
Сразу скажу, что это диета для...
Проблема лишнего веса есть не только у женщин, но и у мужчин. Я стараюсь за собой следить. Лишний сантиметр на талии и прибавка в весе – это уже катастрофа для меня. А муж спокоен: толстеет и не переж...
Простая и вкусная свекольная закуска с хреном — универсальная закуска в праздничный день. Особенно, если этот день — мужской праздник. Ароматная и пикантная закуска из свеклы, капусты, репчатого лука,...
Долгое время я пытаюсь похудеть. Моя мечта – это стройная фигура, подтянутое тело, длинные красивые ноги. Все это у меня было. Несколько лет назад. А сейчас мое стройное тело скрывается за 5 лишними к...
Я вообще считаю с некоторых пор, что все вопросы, касающиеся диет, питания и похудения, должны рассматриваться под призмой нашего самочувствия, состояния здоровья и индивидуальных особенностей. Одно в...
Молокочай я открыла для себя 2 года назад. Тогда я активно набирала вес и думала, что меня уже ничто не остановит — я неизбежно превращусь в пышногрудую брюнетку с большой попой. Но после дня на молок...
Диетой можно вылечить малыша или облегчить его состояние при многих болезнях. С такими деликатными проблемами, как понос и запор можно справиться и без лекарств, только с помощью правильного питания....
Это рецепт средиземноморской диеты. И раз вы обратили внимание на него, значит, собрались худеть. Почему бы и нет! Это рецепт как раз для тех, кто следит за своей фигурой. Ведь этот способ питания иде...
Не голодать! Для меня это главное правило эффективного похудения без срывов, и как следствие, здоровой психики. То есть диеты придерживаться, конечно, нужно, но так, чтобы это было комфортно и без вре...
Недавно я читала статью гастроэнтеролога, в которой он рассказывал, что самый точный показатель здоровья нашей пищеварительной системы – внешний вид кожи. И можно бесконечно заниматься устранением про...
Как приятно однажды утром встать на весы и наконец-то увидеть желанную цифру, к которой так долго стремилась, ведя ожесточенную борьбу с лишними килограммами. Но скинуть лишние килограммы – это только...
Я узнала о том, что заболела циститом, внезапно. Очень сильная боль заставила меня даже вызвать скорую помощь. После укола мне полегчало, и на следующий день я уже была на приеме у уролога.
Уже от...
Я решила худеть. И в который раз уже?! Но в этот раз обязательно добьюсь своего: уж очень хочется вернуть свой 44 размер и щеголять этим летом в коротеньких платьицах. И не важно, что в этом сезоне в...
Блюдо, которое очень подходит к тёплому сентябрю — это салат из яблок. Сладкий, терпкий, хрустящий гарнир порадует чудесным ароматом и замечательным послевкусием. Это малокалорийный и лёгкий в пригото...
По данным исследователей (которые никогда не отдыхают) 95% людей на планете Земля имеют склонность к лишнему весу. И только 5% счастливчиков обладают тем самым метаболизмом, при котором можно есть тор...
Ну вот, я и вернулась с отчетом о результатах своей диеты. Прошла 1 неделя. Я похудела на 1, 5 кг. Подробно мои размышления на тему диеты описаны в статье «Хочу похудеть. Часть1».
Что я планировал...
Лишний вес – проблема, знакомая многим. К сожалению, мне в том числе. Я частенько сижу на разных диетах. Некоторые мне подходят идеально и помогают сбросить лишние 5-7 килограмм, а некоторые я никак н...
Насколько мне известно, к теории раздельного питания люди с медицинским образованием относятся по-разному. Для кого-то его польза очевидна, а кто-то не признаёт эффективности этой системы. Ну, а пробо...
Сегодня я продолжу начатую мной вчера тему похудения. Хочу отметить тот факт, что у меня существует проблема: похудеть необходимо, но при этом я не всегда могу выдержать диету до конца. А о том, чтобы...
Испанская диета — это не какой-то особый режим питания, которого я придерживаюсь, это исключительно мой опыт борьбы с лишним весом. И даже не борьбы, ибо ничего специально для похудения я не делаю. Пр...
Я сидела на разных диетах, и меня постоянно преследовал какой-то замкнутый неприятный круг. Вначале был дискомфорт из-за того, что ограничивала себя во всем, а потом начиналась трагедия из-за того, чт...
Все беременные каждый раз на приеме у врача взвешиваются. Считается, что набор веса должен проходить согласно определенным графикам. И очень редко учитываются индивидуальные особенности беременной....
Недавно я у кого-то из девушек прочитала в топике, что худеть для нее уже как хобби. Вот про себя могу сказать то же самое ;) Я худею так давно, что теперь, наверное, знаю почти все о еде и диетах, по...
Я худела без специальных методик, не заказывала никакие курсы по похудению, не ходила на занятия в спортивные залы. Просто придерживалась нескольких простых правил.
Начну с того, что я до рождени...
Я всегда стремилась поддерживать себя в хорошей форме, и, отметив, однажды, что любимое платье стало для меня мало, я тут же решила похудеть. Но я не хотела морить себя голодом и вредить здоровью, а п...
Наверняка каждая из вас сталкивалась с такой проблемой, когда надо как можно быстрее скинуть пару-тройку килограммов для какого-нибудь случая или просто прийти в форму после «расслабления» на выходных...
Свежий и хрустящий салат из свеклы и корейской моркови станет вкусным дополнением к обеду и сытным повседневным ужином. Также его можно предложить домашним в пост. Готовится он за считанные минуты, гл...
Мне кажется после родов любая женщина хочет похудеть. Но, если мама кормит малыша грудью, то питание должно быть разнообразным, ведь именно с молоком матери ребенок получает питательные вещества. Как...
Что-то давненько я не писала о результатах своего похудения. Кому интересно – подробности моей «эпопеи» описаны в статьях «Хочу похудеть. Часть 1», «Хочу похудеть. Часть 2» и «Хочу похудеть. Часть 3»....
Сейчас я нахожусь в очень хорошей для меня форме. Даже до рождения второй дочки я весила на 3 кг больше. Просто в последнее время навалилось столько забот, что кушать приходится на ходу, а иногда толь...
Здравствуйте. Меня зовут Настя. За беременность набрала 22 кг 600 гр. Шла рожать — 85 600. Просто бочка на ножках. Потом кое-как скинула, но до прежнего веса было еще далеко.Не могла себя перебороть....
Я никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой. Молодая, красивая, проблем с лишним весом практически не было. И вдруг я стала плохо себя чувствовать. Сердце начало беспокоить, давление. В моем...
У меня никогда не было лишнего веса, но, в силу своей женской натуры, мне хотелось сбросить пару-тройку килограммов. На пути к достижению своей заветной цели я перепробовала немало способов похудения:...
После прочтения этой статьи, многие из вас, мои дорогие читательницы, скажут: «Ну все, Ксения временно помешалась на диетах!». Я отвечу вам, что я просто не смогла найти еще тот способ похудения, кото...
Конец лета, начало осени - замечательное время не только насладиться последними теплыми и солнечными деньками, но и прекрасное время для того, чтобы похудеть, очистить свой организм от излишней жидко...
После родов я, как и большинство женщин, набрала несколько лишних килограммов. За первый год жизни малышки часть из них улетучилась сама собой, но результат меня на тот момент еще не устраивал. Поэто...
Овощная диета для похудения моя любимая — на ней легко сидеть. Как только голод накатил, закинул в рот овощ и вроде как поел.
Мои результаты
Преимущество овощной диеты в отличном результате...
Не позавидуешь тем, кто, как и я, заработал язву желудка. Поначалу я приступы боли пыталась заглушить болеутоляющими средствами, надеясь, что все эти симптомы прицепились ко мне временно и скоро бессл...
Диета Корнелии Манго лично мне очень понравилась. Главный принцип такого похудения: есть можно все, но в маленьких количествах. Я пробовала примерно один месяц питаться по этой системе и осталась пол...
Я всегда относилась к диетам не очень серьезно. А когда подружки рассказали, что похудели, употребляя рыбий жир – не поверила.
Но через пять лет со мной приключилась катастрофа – я поправилась на 1...
Часто женщины озабоченные желанием похудеть как можно быстрее и радикальнее не руководствуются здравым смыслом, и идут на поводу так называемых мифов о похудении. Ниже я предлагаю рассмотреть самые р...
