Один из моих любимых методов приведения веса в норму – разгрузочные дни. Продержаться надо всего один день, а взамен получаешь ощущение легкости, желание сохранить результат и есть более полезную пищу...
Из всех видов разгрузочных дней, которые я знаю, разгрузка на белковой пище — самая щадящая, безопасная и, что немаловажно, не голодная!
О белковых разгрузочных днях я узнала, когда познакоми...
До чего же тяжела судьба худеющих, особенно перед праздниками… Или после? Нет – и перед, и после! :)
Перед любым торжеством мне всегда хочется сбросить 2-3 кг, чтобы быть «в форме». И в принципе, у...
Когда мы говорим о голодании, мы имеем ввиду именно голодание. Многие недооценивают его сложность, путая с разгрузочными днями, в то время, как разгрузочные дни — это монодиета, когда мы весь день пич...
Пару лет назад, во время традиционной беседы с подругой на тему «Как же все-таки похудеть?», я узнала о таком интересном продукте как молокочай. Уже по названию понятно, из каких ингредиентов состоит...
— Не устроить ли нам разгрузочный день? — спросила я у своего организма.
— Это еще зачем? – настороженно поинтересовался мой организм, дожевывая бутерброд.
Зачем нужен разгрузочный день
...
Скоро вечеринка, а любимое платье не собирается застегиваться на талии? Или, внезапно муж объявил, что в выходные вы улетаете в Тунис, а купальник категорически отказывается натягиваться на пухлую поп...
После кремлевской диеты и вывода, что без фруктов и овощей мне жизни нет, я решила попробовать модную в то время разгрузочную однокомпонентную диету или другими словами монодиету.
Суть и систе...
Чаще всего в свой распорядок питания разгрузочные дни вводят для похудения или очищения организма. Сегодня я хочу рассказать о самых популярных меню для этих дней.
Как часто устраивать для организм...
Одно время я регулярно проводила разгрузочные дни. Каждую неделю в четверг я ела только 1 выбранный продукт. Чаще всего в моей тарелке оказывался рис, т.к. «сидеть» на нем весь день было легко, чувств...
Я люблю периодически устраивать себе разгрузочные дни. После них на следующий день всегда чувствуется необыкновенная легкость и ощущение того, что ты и твой желудок хорошо «отдохнули». Один из самых м...
С тех пор, как я решила заняться собой и придерживаться правильного питания, я узнала много нового и интересного. Сегодня я хочу рассказать о том, какие я делаю разгрузочные дни. И я знаю их очень мно...
Надела я позавчера джинсы и вот незадача – молния едва застегнулась. Всему виной новогоднее застолье у Артура и моя несдержанность при поедании великолепных блюд его мамы. Так как меня пригласили к ни...
Я уже писала, что самые любимые мои разгрузочные дни – это однодневные на молокочае. Особенно я люблю устраивать себе разгрузку в жаркие душные дни. Молокочай очень хорошо помогает перенести жару, и п...
Мне, как и большинству представительниц слабого пола, всегда хотелось хоть немножечко, но похудеть. При этом мой вес никогда не выходил за пределы нормы и был даже немного ниже, но это не мешало мне и...
Эх, люблю я месяц май! Ну как тут можно не воспользоваться большим количеством выходных дней и не встретиться с друзьями?! Тем более весеннее тепло позволяет сделать это на природе. А сколько всего вк...
Молокочай я открыла для себя 2 года назад. Тогда я активно набирала вес и думала, что меня уже ничто не остановит — я неизбежно превращусь в пышногрудую брюнетку с большой попой. Но после дня на молок...
Все беременные каждый раз на приеме у врача взвешиваются. Считается, что набор веса должен проходить согласно определенным графикам. И очень редко учитываются индивидуальные особенности беременной....
После прочтения этой статьи, многие из вас, мои дорогие читательницы, скажут: «Ну все, Ксения временно помешалась на диетах!». Я отвечу вам, что я просто не смогла найти еще тот способ похудения, кото...
После родов я, как и большинство женщин, набрала несколько лишних килограммов. За первый год жизни малышки часть из них улетучилась сама собой, но результат меня на тот момент еще не устраивал. Поэто...
Независимо от возраста, все мы хотим быть здоровыми и красивыми. Только каждая из нас решает, как этого добиться, по-своему. Когда-то, прочитав большой объем информации по теме, я попробовала голодать...
В осенние меланхоличные деньки порой не хочется вылезать из постели. И, если это возможно, я стараюсь порадовать себя различными вкусными блюдами. Готовка и поглощение привлекательной еды доставляют м...
Я не смотрела точную статистику (не знаю, есть ли она вообще), но мне кажется, что у нас наиболее популярны следующие виды разгрузочных дней: кефирный, творожный, яблочный, овощной...
Меня же,...
Дождалась! Еле дождалась вечера…. Наконец-то закончился мой очередной разгрузочный день. В этот раз мне с трудом удалось продержаться целых четырнадцать часов на одних яблоках. Только мысль о предсто...
Одно время я практиковала использование разгрузочных дней. Обычно это были кефирные дни. Тогда они мне здорово помогали оставаться в форме. Но сейчас я бы не стала так истязать себя. О причинах расска...
В новогодние праздники мой активный рабочий ритм сменился бездельем, шампанским, вином и поеданием массы калорийных блюд. Я уже хорошо знаю, что большое количество алкоголя и еды заставляет весь орган...
Я, как любая девушка, хочу быть стройной, поэтому в моей жизни были различные виды разгрузочных дней. Каждый из них по-разному отражался на моем здоровье. Об этом я и хочу рассказать.
Виды раз...
Это один из моих самых любимых разгрузочных дней. Яблочками можно легко перебить чувство голода, а заодно и витаминизироваться.
Такие разгрузочные дни лучше всего устраивать летом или осенью, когд...
Почему-то всегда словосочетание «разгрузочный день» у меня ассоциировалось с жутким голоданием, когда ничего нельзя есть, а можно пить одну только воду. А так как мой организм вместе с моей психикой к...
Разгрузочные дни — не всегда голодание, и даже не столько голодание, как преподношение организму легкой пищи, которую будет не сложно переварить, а из-за недостатка жиров наш организм будет вынужден и...
Будучи беременной, я слишком быстро набирала вес. Когда на шестом месяце прибавка превысила 10 кг, я запаниковала. Я боялась, что история моей первой беременности повторится и я снова после родов буду...
Больше всего во время своей недавней беременности я боялась поправиться. Для меня это была просто фобией. Я даже мысли не могла допустить, что стану хоть на размер больше. Я каждый день по несколько р...
Почти всем нам в течение жизни приходится иногда придумывать, как похудеть. Так как этот вопрос, наверное, самый популярный в современном мире, то и способов похудения придуманы тысячи. Начитавшись в...
Моя первая беременность протекала практически идеально — лишь немножко тревожил токсикоз в первом триместре. А когда дочурка зашевелилась, все наладилось, и уже до самих родов я чувствовала себя прек...
Ох уж эти праздники! Изобилие различных сытных блюд и калорийных десертов, отсутствие физической нагрузки. Все это сказывается на нашей фигуре. Неделю назад я встала на весы и огорчилась — за последн...
