Здоровое питание

Здоровое питание

Всего топиков в коллекции Здоровое питание: 308
Экстремальное похудение до 40 кг
  • 45063
  • 27
Юлия Садовская
В жизни каждой девушки бывает момент, когда хочется кардинальных перемен. Кто-то решает перекраситься в блондинку, а кто-то понимает, что от счастья его отделяют лишних десять килограмм, даже если это...
Жесткая диета - питьевая
  • 37864
  • 7
Юлия Б
Существует огромное количество диет, обещающих женщине скинуть до 10 кг в неделю. Мы верим и с готовностью бросаемся на новый режим питания, не задумываясь, что если бы похудеть в короткие сроки было...
Суп гороховый с сухариками
  • 27489
  • 4
Kseniya Kab
С детства люблю гороховый суп с гренками или сухариками. Он получался у мамы невероятно вкусный. Теперь и я научилась готовить вкусный гороховый суп. Приготовить сухарики можно в духовке самостоятельн...
Как я похудела до 37 килограммов
  • 24840
  • 10
Миринда К
Эта история – предостережение для девушек, одержимых мыслью похудеть, для тех, кто постоянно сидит на диете и не мыслит возможным позволить себе даже пару лишних калорий. Это исповедь, которой я хочу...
Романтический ужин. Быстрая и сочная куриная грудка
  • 22937
  • 4
@ tanisus
Когда заходит речь о романтическом ужине, для меня это означает обычно минимум времени, потраченного на кухне. Я лучше наглажу себе воланы. Или накручу кудри. Или ещё кое-что улучшу в своей внешности,...
7 десертов, от которых вы не поправитесь
  • 22231
  • 1
琳 琳
Вы любите легкие перекусы? Я их обожаю. И хотя некоторые люди вполне могут обходиться тремя приемами пищи в день, я редко выхожу из дома, не взяв с собой чего-нибудь вкусненького для перекуса, а вдоба...
Гречневая диета для молодой мамы. Отзывы
  • 18808
  • 5
Ева С
Ожидание ребёнка – это, конечно, чудесный период в жизни женщины. Если бы не одно «но»: организм успевает за это время набрать n-ное количество лишних килограммов, от которых порой бывает трудновато и...
Диета Монтиньяка: -5 кг за месяц
  • 15346
  • 6
Настя Flowers
В поисках информации о правильном питании для снижения веса, я наткнулась на статью о французском диетологе, который предлагает новый взгляд на проблему лишнего веса. Мишель Монтиньяк делает акцент не...
Как не сорваться с правильного питания
  • 14952
  • 5
Мария Б
С нового года я решила худеть – окончательно и бесповоротно. Но я категорически не могу сидеть на диете. Одно только слова «диета» выбивает меня из колеи! 2-3 дня максимум – и я срываюсь. И так всегда...
Зеленые яблоки - эффективная и быстрая потеря веса
  • 14895
  • 3
Ирина Полькина
Девушки бывают разные… Одни, не задумываясь, могут позволить себе покушать все, что душе угодно, и это никак не отразится на их фигуре. Другая же категория девушек и женщин вынуждена строго следить за...
Овощной суп из сельдерея
  • 14646
  • 4
Елена Григ
Об этом супе я узнала уже давно, думаю, многие слышали о специальной диете, основанной на овощном супе из сельдерея. Если кто-то хочет немного похудеть, то это блюдо вам поможет, я же просто люблю зам...
Психосоматика лишнего веса
  • 14402
  • 6
Елена Першина П
Когда я еще училась на психолога, мне очень хотелось открыть один рецепт похудения для всех. Но сперва надо было обнаружить причину набора веса. Ее я решила искать в психике человека. Ведь, если у чел...
Вегетарианский борщ с фасолью
  • 14223
  • 7
Анна Washka
Мне очень нравится готовить вегетарианские супчики. Это быстро, легко и, конечно же, вкусно. В борщ, сваренный без мяса, для большей сытости можно добавлять фасоль. Обычно я беру консервированную фасо...
Турецкий Суп невесты в мультиварке
  • 13370
  • 5
Надежда Андрияхина
Я продолжаю осваивать не так давно появившиеся у нас продукты: булгур, кускус, птитим, чечевицу. Столько возможностей открывается, о которых я даже не подозревала. Сегодня я хочу показать рецепт очень...
Как не набрать лишний вес во время беременности
  • 13334
  • 12
Елена Р
Родить здорового малыша, не набрать лишних килограммов и при этом полноценно питаться — мечта всех беременных девушек. Но легко ли это сделать? Каких правил следует придерживаться, чтобы не выйти за р...
Овсяноблин с помидорами и сыром. Правильное питание
  • 13189
  • 11
Олеся Олеся
Вернулась я сегодня с тренировки, выжатая как лимон, с единственной надеждой, что моя семья даст мне рухнуть на диван и там играть с ребенком в спокойные игры, книжки ему читать, сказки рассказывать....
Правильное питание во время грудного вскармливания
  • 11436
  • 17
Светлана С
Будучи беременной, я кушала все, что мне хотелось. Старалась лишь не есть на ночь и хоть немного придерживаться правильного питания. Я заметила такую закономернность: мои близкие всегда старались меня...
Специальное питание для уменьшения объема бедер и боков
  • 10275
  • 0
Kseniya Kab
Попробовала сегодня сидеть на молокочайной разгрузке и… не выдержала. Если бы два часа назад я пошла спать, тогда все было бы отлично, а так я пошла и… поужинала. Картофельное пюре с кефиром — не слиш...
Полезный завтрак: чечевичная каша по французскому рецепту
  • 9730
  • 1
Екатерина Дадашева
Если при слове «каша» у вас возникают ассоциации с чем-то невкусным и пресным, значит вы еще не пробовали по-настоящему вкусных каш! Поэтому самое время попробовать чечевичную кашу по этому рецепту с...
Вкусные и диетические десерты. Сладкое может быть полезным
  • 9554
  • 17
Юлия ylenikab
Начав придерживаться здорового питания, я поняла, что сладкое может быть полезным. Так как я дикая сладкоежка и не могу отказаться от вкусняшек, но фигуру нужно поддерживать в форме, я решила найти ал...
Как я похудела на 11 кг, не ограничивая себя в любимых продуктах
  • 9336
  • 9
Diana K
Я с детства страдала от избыточного веса. Не могу сказать, что его было у меня много. При росте 155 см мой вес составлял около 58 кг. Возможно, если бы я была повыше, эти килограммы не были бы настоль...
Здоровый эгоизм или Здравствуйте, сброшенные 67 килограмм
  • 9265
  • 17
Светлана Стороженко
Здравствуйте, меня зовут Светлана и я едоголик. Так можно смело начать мой рассказ о себе, своей жизни и участии в ней еды и моего веса.   Каких только размеров я не была в своей жизни. В моем ш...
Лечебная диета при паротите свинке
  • 8567
  • 8
Ольга Ф
В детстве я переболела паротитом (по-народному – свинкой). На время течения болезни врач порекомендовала соблюдать лечебную диету. Повышенные требования к рациону питания при паротите – малоизвестный...
Очищение организма активированным углем
  • 8111
  • 6
Татьяна Т
Сбросить лишний вес. Очистить многострадальный организм от шлаков.  Просто, недорого, быстро.  Такие заманчивые перспективы обещает нам вездесущая реклама. Выбор средств большой — от ягод Годжи до … а...
Дорогу осилит идущий. Или 32 кг за 9 месяцев
  • 7975
  • 12
Светлана Стороженко
Начало здесь.   Поступив в университет на заочное отделение, я пошла работать. Рабочие и учебные будни засосали меня как трясина. Они требовали полной отдачи. Сессии, контрольные, рефераты, курсовые...
Как я за год похудела на 45 килограммов
  • 7705
  • 22
Кристина Кузнецова
Всю свою жизнь я сталкивалась с проблемой лишнего веса, но почему-то силы воли для борьбы с ним мне все время не хватало. Я прожила четверть века и уже начала сталкиваться с серьезными проблемами, свя...
Как я похудела на 18 кг
  • 7190
  • 29
Настя Валерьева
У меня с похудением целая история. Оказалось, сбросить вес не так уж и трудно, если точно знаешь, зачем ты это делаешь.   Лишних 18 килограмм   Я родила двух детей подряд, не успела похудеть по...
Тыквенный суп-пюре с пармезаном
  • 7145
  • 3
Анастасия Конффетка
Я очень люблю овощные супы. А мой муж не понимает, как это суп без мяса. Приходится искать компромисс. Этот тыквенный супчик – один из них. Он очень простой и состоит из минимума ингредиентов. Сложнее...
Что есть с 1-ой группой крови
  • 7051
  • 6
Мэри Поппинс
Когда-то давно был популярен особый способ питания по группам крови. Существовали разные центры, где можно было проконсультироваться с диетологами по поводу правильного питания.  Цель в основном бы...
Как я похудела за месяц на 5 кг
  • 7048
  • 9
Ольга К
Я всегда была стройной. Мои подруги завидовали и восхищались одновременно. Так получилось, что я находилась в одном и том же весе с юности. Но все-таки во время беременности я набрала лишние килограмм...
Чечевичный суп с грудинкой
  • 7043
  • 3
Анна Н
Такое первое блюдо — отличный вариант для тех, кто славно потрудился на даче или основательно побегал в парке. Питательный, наваристый суп подкрепит силы и даст возможность доработать до конца рабочег...
Здоровый завтрак
  • 6847
  • 8
@ tanisus
На самом деле, это не рецепт. Это ни разу не рецепт, и даже не отчёт о приготовлении пищи. Это философский трактат и ода здоровой жизни. Ода жизни вообще, ода лету, ода творческому вдохновению и смело...
Как похудеть за неделю на 7 кг. Мой опыт
  • 6776
  • 2
Вика Карпова
Всю сознательную жизнь я худею. Я с детства была полненькой, а при моем очень небольшом росте каждый лишний килограмм очень заметен. Я перепробовала много диет, изнуряла себя тренировками настолько, ч...
Вегетарианский суп с овощами и геркулесом
  • 6737
  • 1
Анна Washka
Во времена студенчества я жила в общежитии при институте. И, как и положено бедным студентам, денег, присылаемых родителями, нам всегда не хватало. Поэтому мы изобретали очень много настоящих «студенч...
Мои белковые разгрузочные дни
  • 6513
  • 4
Tatyana Shere
До чего же тяжела судьба худеющих, особенно перед праздниками… Или после? Нет – и перед, и после! :) Перед любым торжеством мне всегда хочется сбросить 2-3 кг, чтобы быть «в форме». И в принципе, у...
Как я набрала на вегетарианстве 7кг и сбросила лишнее
  • 5988
  • 7
Настя Flowers
Во времена юношеского максимализма и активного поиска себя, у меня был период жизни, когда я несколько лет не ела мясо. Причина была не в желании похудеть, однако сейчас, спустя время, мне бы хотелось...
Принципы раздельного питания. Диета на 90 дней
  • 5871
  • 4
Юлия Лебедева
Продолжая тему раздельного питания, сегодня я хочу поделиться с читательницами Алимеро ещё одним своим опытом.  Спустя некоторое время после диеты на неделю, о которой я уже писала, мне попал...
Диета Магги химическая диета
  • 5858
  • 0
Марина Юлианова
Я очень люблю зиму. И не только из-за ее удивительной красоты. Сначала  День рождения, потом Новый год, Рождество, Старый новый год – столько праздников и еще больше подарков, среди которых килограммы...
За беременность всего 12 кг
  • 5732
  • 13
Elenka С
За беременность я набрала 12 кг. Врач говорила, что это совсем немного, и хвалила меня каждый раз, когда я приходила на плановый прием.  Сейчас моя двоюродная сестра ждет малыша. Ей предстоит рож...
Гороховый суп с цветной капустой
  • 5197
  • 5
Tatyana Shere
Супы я очень люблю, и готовлю их довольно часто. А еще я заметила интересную особенность: если я хочу немного сбросить вес, то супы помогают мне сделать это без особых усилий. Просто на завтрак, обед...
Мое питание во время беременности. Полезная и вредная еда
  • 5139
  • 4
Татьяна Т
Вкусно или полезно? Я ежедневно стараюсь найти золотую середину в своем питании. Изредка позволяю себе насладиться чем-либо малополезным, но таким желаемым, и особой проблемы в этом не вижу. Впервые о...
Раздельное питание на неделю
  • 4744
  • 6
Юлия Лебедева
Думаю, о раздельном питании слышал почти каждый, но не все вникали в его суть и, тем более, не каждый пробовал это на практике. Сегодня я хочу поделиться с читательницами Алимеро своим опытом....
Как похудеть на 5 кг за неделю
  • 4738
  • 23
Kseniya Kab
До того момента, как я смогла похудеть за неделю на 5 кг, я думала, что это невозможно. Считала подобный лозунг всего лишь рекламной компанией, которая направлена на покупку таблеток для похудения, ил...
Как нормализовать обмен веществ
  • 4714
  • 5
Юлия Лебедева
В последнее время в аптеках всё чаще стали появляться различные мультикомпонентные комплексы и другие препараты с витаминами и минералами, действие которых направлено на улучшение обмена веществ. Возм...
АВС - диета-убийца
  • 4569
  • 2
Юлия Б
Современные женщины и девушки готовы на все ради стройной фигуры: диеты, изнуряющие тренировки, обертывания и множество других, порой просто диких способов. Об одном из них и пойдет сегодня речь: сама...
Похудение для ленивых: простые правила
  • 4564
  • 5
Света- Лето
В погоне за диетами и новейшими методами похудения многие из нас забывают простые правила, которые помогают делать тело более стройным, кожу сияющей, а организм наполняют здоровьем. Речь идет о тех пр...
Подтягивающий массаж живота
  • 4559
  • 5
Инна К
В последнее время я озабочена лишним жирком в области живота. В мой комплекс мер, направленных против отложений в этой области, помимо диеты и специальных упражнений входит подтягивающий массаж, о кот...
Пита быстрого приготовления
  • 4309
  • 4
Irina Novakova
Мы очень любим поесть всякие фастфудовские штучки, но домашнего приготовления. Пита! ммм… Сделаешь небольшой надрез, чтобы раскрылся кармашек, заполнишь его до краев вкусной начинкой (да из того, что...
Я худею по системе -60
  • 4234
  • 20
Татьяна Канн
Проблема лишнего веса рано или поздно беспокоит многих женщин. Я не исключение. Надо сказать, что в детстве и юности я было очень худой, меня даже постоянно пытались накормить мои любимые бабули. Но в...
Быстрый способ восстановить фигуру после родов
  • 4233
  • 5
Миринда К
Кто не расстраивался, глядя на себя в зеркало после родов? Лишний вес, дряблый животик, целлюлит, растяжки – все это, безусловно, очень неприятно, и требует от женщины некоторых усилий.   Я очень тр...
Мой личный рекорд похудения 14 кг за полгода
  • 4182
  • 15
Наталья М
Прошлой зимой я очень сильно поправилась – при росте 170 см мой вес был 86 кг. Мало того, что это некрасиво, так еще и на самочувствии сказалось далеко не лучшим образом. Я не могла сходу подняться...
Как я похудела на 4 килограмма за одну неделю
  • 4133
  • 6
Светлана Стороженко
Я решила похудеть! За первую неделю я потеряла 4 килограмма! Хотите знать как? Сейчас я все расскажу.   После рождения дочурки я никак не могла собраться с духом и сбросить те 10 килограмм, которые...
Диета 9 при сахарном диабете
  • 3891
  • 6
Юлия Лебедева
В сахарном диабете, как и в любой болезни, нет ничего приятного. К сожалению, без этого диагноза не обошлась и моя семья. У моей мамы диабет, поэтому ей приходится корректировать своё питание. В этом...
15 эффективных диет
  • 3887
  • 7
Юлия Лебедева
В чём я вижу смысл эффективных диет? За короткое время — максимальный результат. Обычно они рассчитаны на 3-7 дней. Больше рекомендуемого срока «сидеть» на них не нужно! Вы обращали внимание на то...
Моя вынужденная безуглеводная диета
  • 3874
  • 10
Дарья К
Наверняка каждая из нас слышала название «Кремлевская диета», по сути это диета с ограничением углеводов. Мне довелось дважды сидеть на ней. Вынужденно. Дело в том, что в тот период времени я корми...
Худеем вместе. День первый
  • 3813
  • 5
Кристина Кузнецова
Видя мои результаты в снижении веса, меня все время спрашивают: «А что ты делаешь, а чем ты занимаешься, а что ты пьешь, а что ты ешь.....?» И я решила начать вести дневник своего похудения, чтобы люд...
Похудеть на 30 кг - легко
  • 3812
  • 6
Юлия Б
А почему нет? Нужно ведь просто начать. Я начала это делать во время беременности. И мне удачно это удалось. С чего начать? Но, обо всем по порядку. Вес у меня был очень большой, если не сказа...
Мой опыт похудения. Кремлевская диета
  • 3685
  • 10
Елена Першина П
После разочарования в применении для похудения такого инструмента как лечебное голодание, я решила попробовать очень знаменитую и популярную на то время кремлевскую диету.     В простонародии к...
Углеводы и лишний вес
  • 3457
  • 0
Анжела Матвеева
Один из любимых методов всех худеющих дам сбрасывать килограммы — убирать из своего питания углеводы, зачастую почти все (например: кремлёвская диета). Действительно, вес уходит быстрее — органи...
Диета по калориям
  • 3364
  • 14
Ирина Полькина
Уважаемые девушки, женщины, все ли уже готовы к самому горячему и бархатному пляжному сезону? Может быть, кто-то еще находится в поисках результативной диеты и сможет почерпнуть что-то новое и полезно...
Щадящая диета
  • 3210
  • 2
Надежда Рачкова
В свое время я перепробовала много разных диет. И самой оптимальной оказалась именно щадящая диета. Таких диет существует несколько. Я пробовала только две: обычную и с сельдереем. Скинуть лишние кило...
Диета Срочно похудеть
  • 3208
  • 7
Татьяна Канн
Большинство женщин мечтают похудеть. Кому-то достаточно сбросить несколько лишних килограмм,  а некоторым нужно сбросить больше 5-10 килограммов. Многим важно, чтобы вес вновь не набирался. Но бывает...
Дробное питание: чудеса на моих глазах
  • 3161
  • 0
Наталья Ратникова
Одна моя знакомая с самого детства отличалась своими пышными формами от других девочек. Шли годы, а ее фигура лишь становилась все шире и объемнее. Так бы она и продолжала расти вширь, если бы не один...
Модельная диета для девушки, далекой от моделей
  • 3155
  • 0
Марина Юлианова
Думаю, что хоть раз в жизни каждая уважающая себя девушка садилась на диету. Для себя, для любимого человека, для работы или здоровья – мотивы у всех разные. И я не исключение.   Все чаще в зеркале...
Яблочно-кефирная диета
  • 3155
  • 7
Марина Юлианова
Разгрузочные дни я практикую уже давно. То на яблочках целый день сижу, то гречку ем, то кефир пью. Говорят, что такие дни помогают вывести всю грязь из организма и пищеварительная система начинает ра...
Диета Пьера Дюкана: основные моменты и секреты питания
  • 3123
  • 16
Юлия ylenikab
Как я уже говорила ранее, именно эта диета помогла мне похудеть. И скорее это не диета, а методика питания. Изначально, когда происходит знакомство с диетой, кажется, что правила очень сложные.   Но...
Ночная диета: худеем во сне
  • 3117
  • 8
Tatyana Shere
Когда я впервые услышала название данной диеты, то честно говоря, подумала, что это какой-то особый режим питания… по ночам ;). Но оказалось, смысл данной диеты заключается в том, чтобы заставить н...
Японская рисовая диета мой неудачный опыт
  • 3114
  • 4
Анна Washka
Борюсь с лишним весом я практически всю свою сознательную жизнь. Перепробовала не один десяток самых разнообразных диет. Какие-то из них давали ощутимые результаты, от других же не было никакого полож...
Чаи для похудения
  • 3060
  • 0
Ксения Черная
Врачи утверждают, что для хорошего обмена веществ нужно употреблять много жидкости. Я слышала об этом, но никогда не задумывалась. А ведь все происходит примерно так: когда мы выпиваем чай, воду или с...
Эффективная диета: можно есть все, но нечего
  • 3024
  • 19
Ольга Ф
Как вы уже догадались, такая диета стала в моей жизни вынужденной. Но! Положительный результат сохраняется и по сей день. Как это произошло? Ответ здесь.   Сложная ситуация   Думаю, такие периоды...
Диета на мороженом. Минус 3 кг за 5 дней
  • 3010
  • 8
Sunny Snow
У меня с юности был лишний вес. Три года назад я решила жестко взяться за себя. Я поставила себе цель привести свою фигуру в порядок и добилась результата! Я похудела на 17 кг за 3 года. За это время...
Диета после новогодних праздников: 2,5 кг за 5 дней
  • 2947
  • 2
Анна Washka
Во время зимних праздников практически невозможно придерживаться какой-либо диеты. Конечно, как тут не соблазниться, когда вся семья за новогодним столом уплетает оливье, «шубу» и другие вкусности? Да...
Белковая диета
  • 2852
  • 6
Zoia sl
Я очень не люблю холодный период года, потому что именно в это время начинаю набирать вес. К апрелю у меня всегда появляются лишние 3-4 кг. Обычно я ничего не делаю, чтобы предотвратить эту тенденцию....
16 полезных советов для похудения
  • 2815
  • 6
Аня Любичева
Всю жизнь я веду борьбу с лишним весом. Сейчас, после новогодних праздников, мне снова есть над чем работать. Не могу сказать, что я стала полной, но 3 кг  - это не так мало, как кажется на первый взг...
Паэлья классическая, самая простая и беспроигрышная
  • 2813
  • 2
@ tanisus
В чем секрет паэльи? В том, что это не просто рыбный плов. Просто рыбный плов не вызвал бы у обычного жителя средней полосы никаких аппетитных фантазий, и правильно. Не привыкли мы к рыбе и морепродук...
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    9
Сохраните себе: