Вы любите легкие перекусы? Я их обожаю. И хотя некоторые люди вполне могут обходиться тремя приемами пищи в день, я редко выхожу из дома, не взяв с собой чего-нибудь вкусненького для перекуса, а вдоба...
Перед приходом лета и пляжного сезона надо привести свою фигуру и тело в порядок. Первое, что для этого необходимо – соблюдать правильное питание. Диетологи советуют включать в диету протеиновые кокте...
Овсяная запеканка с творогом и протеином.
http://vkuso.ru/recipe/ovsyanaya-zapekanka-s-tvorogom-i-proteinom/
Творог 400 гр.
Яйцо 3 шт.
Кефир 2 ст.
Овсяные хлопья 1 ст.
Молоко 300 мл.
Сливки 33-35% 250 гр.
Протеин сывороточный 40 гр.
Мёд 90 гр.
Крахмал кукурузный 10 гр.
Ванилин 1 пачка
Малиновое варенье 100 гр.
Вода 10 гр.
