Салат для похудения с творогом и кабачком

Салат рецепт



Я стараюсь следить за своим питанием и часто устраиваю себе разгрузочные дни. А помогает мне чувствовать себя легко и сытно очень простой, но безумно вкусный салат.

У этого салата есть еще второе название «Зеленый салат для похудения». Зеленый — потому что все основные ингредиенты зеленого цвета. А для похудения — потому что в составе салата творог, который не только содержит много полезных микроэлементов и витаминов, но еще и ускоряет процессы пищеварения. А правильный обмен веществ — это первый путь к похудению. 

Заметьте, все продукты в этом салате мы будем употреблять сырыми, даже кабачок. А листики базилика придадут особую пикантность такому салатику.

Переходим к продуктам:

Из расчета на 1 порцию салата

— огурец -1 штука
— кабачок — половинка
— творог — 150 г
— укроп
— зеленый лук
— базилик
— немного соли по желанию
— йогурт для заправки

Время приготовления — 5 минут.
Сложность — минимальная.

Быстренько собираем продукты, которые нам понадобятся для салатика.

Салат

Творожок берем домашний, желательно обезжиренный. Ну мы же устраиваем разгрузочные дни!

Салат

Подготавливаем тарелочку, на которой сразу будем формировать салат. На низ с помощью терки для корейской морковочки измельчаем огурец. 

Салат

Сверху выкладываем творожок.

Салат

На творожок натираем свежий кабачок. Должна заметить, если вы не пробовали его сырым, то не бойтесь его использовать в пищу, он очень вкусный и полезный.

Салат

На кабачок выкладываем укроп.

Салат

Еще немного перьев лука и базилик. Теперь можно немного присалить, если вы не можете без соли. Но я не рекомендую.

Салат

В конце перед подачей поливаем салатик йогуртом или обезжиренной сметаной.

Салат

Поверьте, этот салат оставить после себя только самые лучшие впечатления и ни грамма лишнего веса!
Влада Романова Ответить
2015-07-04 15:18:31
Влада Романова
Обалденный салат!
Мила Демина Ответить
2015-07-05 20:57:58
Мила Демина
Спасибо!
Алена Ковалева Ответить
2015-07-04 20:09:52
Алена Ковалева
Никогда не пробовала сырой кабачок, нужно съесть!
Мила Демина Ответить
2015-07-05 20:59:56
Мила Демина
Попробуйте обязательно, очень вкусно!
Катя Сомова Ответить
2015-07-05 14:26:19
Катя Сомова
Очень вкусное сочетание!
Мила Демина Ответить
2015-07-05 21:00:11
Мила Демина
Спасибо, Катя!

Комментировать