Салат для похудения с творогом и кабачком




Я стараюсь следить за своим питанием и часто устраиваю себе разгрузочные дни. А помогает мне чувствовать себя легко и сытно очень простой, но безумно вкусный салат.

У этого салата есть еще второе название «Зеленый салат для похудения». Зеленый — потому что все основные ингредиенты зеленого цвета. А для похудения — потому что в составе салата творог, который не только содержит много полезных микроэлементов и витаминов, но еще и ускоряет процессы пищеварения. А правильный обмен веществ — это первый путь к похудению. 

Заметьте, все продукты в этом салате мы будем употреблять сырыми, даже кабачок. А листики базилика придадут особую пикантность такому салатику.

Переходим к продуктам:

Из расчета на 1 порцию салата

— огурец -1 штука
— кабачок — половинка
— творог — 150 г
— укроп
— зеленый лук
— базилик
— немного соли по желанию
— йогурт для заправки

Время приготовления — 5 минут.
Сложность — минимальная.

Быстренько собираем продукты, которые нам понадобятся для салатика.

Салат

Творожок берем домашний, желательно обезжиренный. Ну мы же устраиваем разгрузочные дни!



Подготавливаем тарелочку, на которой сразу будем формировать салат. На низ с помощью терки для корейской морковочки измельчаем огурец. 



Сверху выкладываем творожок.



На творожок натираем свежий кабачок. Должна заметить, если вы не пробовали его сырым, то не бойтесь его использовать в пищу, он очень вкусный и полезный.



На кабачок выкладываем укроп.



Еще немного перьев лука и базилик. Теперь можно немного присалить, если вы не можете без соли. Но я не рекомендую.



В конце перед подачей поливаем салатик йогуртом или обезжиренной сметаной.



Поверьте, этот салат оставить после себя только самые лучшие впечатления и ни грамма лишнего веса!
Комментарии
Мила Демина Ответить
2015-07-05 21:00:11
Мила Демина
Спасибо, Катя!
Мила Демина Ответить
2015-07-05 20:59:56
Мила Демина
Попробуйте обязательно, очень вкусно!
Мила Демина Ответить
2015-07-05 20:57:58
Мила Демина
Спасибо!

Комментировать