Быть красивым и здоровым всегда модно, а значит пора готовить свою фигуру к летнему сезону. Вместе с полезным салатом из шпината и яблок это будет сделать невероятно легко! Шпинат — рекордсмен по содержанию витаминов, микроэлементов и аминокислот. Яблоки также низкокалорийный и очень полезный продукт. Осталось за считанные минуты приготовить простой и вкусный салатик и наслаждаться его целебным действием!
Общее время приготовления: 5 минут
Кол-во порций: 2-4
Основные ингредиенты:
Ингредиенты для ароматной заправки:
Приготовление:
1. В средней миске тщательно смешайте все ингредиенты для получения ароматной заправки. Приправьте солью и перцем.
2. Смешайте все основные ингредиенты в большой миске. Добавьте в полезный салатик из шпината и яблока полученную заправку (шаг 1), перемешайте ингредиенты и подавайте вкусный диетический салат немедленно. Приятного аппетита!
Фото: Parker Feierbach
Источник: delish.com
Общее время приготовления: 5 минут
Кол-во порций: 2-4
Основные ингредиенты:
- 150 г шпината
- 1 яблоко, тонко нарезанное
- 70 г измельченного сыра фета
- 30 г красного лука, тонко нарезанного
- 30 г жаренного нарезанного миндаля
Ингредиенты для ароматной заправки:
- 70 мл оливкового масла
- 3 ст. л. красного винного уксуса
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- 2 ст. л. дижонской горчицы
- Соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
1. В средней миске тщательно смешайте все ингредиенты для получения ароматной заправки. Приправьте солью и перцем.
2. Смешайте все основные ингредиенты в большой миске. Добавьте в полезный салатик из шпината и яблока полученную заправку (шаг 1), перемешайте ингредиенты и подавайте вкусный диетический салат немедленно. Приятного аппетита!
Фото: Parker Feierbach
Источник: delish.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать