Легкий диетический салат из свежих овощей — прекрасное украшение новогоднего вечера. Ароматная безмайонезная заправка на основе лимонного сока и оливкового масла придаст праздничному салату яркий пикантный вкус.
Общее время приготовления: около 30 минут
Кол-во порций: 5
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Измельчите белокочанную капусту, а затем добавьте ее в большую салатницу. Приправьте капусту небольшим количеством соли и перемешайте. Добавьте в салатницу тертую морковь и нарезанный огурец. Посыпьте салат нарезанной петрушкой, укропом и мелко нарезанным репчатым луком.
2. Подготовьте ароматную заправку для салата: смешайте в отдельной миске лимонный сок, оливковое масло, соль, сахар и молотый черный перец. Заправьте салат и слегка перемешайте ингредиенты. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: best-recipes.me
Общее время приготовления: около 30 минут
Кол-во порций: 5
Ингредиенты:
- 1 кочан белокочанной капусты
- 1 морковь - натереть на крупную терку
- 1 средний огурец - нарезать
- 1/2 головки репчатого лука - мелко нарезать
- 3 ст. л. нарезанного укропа
- 3 ст. л. нарезанной петушки
- 2 ст. л. лимонного сока
- 4 ст. л. оливкового масла
- Соль, сахар, черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
1. Измельчите белокочанную капусту, а затем добавьте ее в большую салатницу. Приправьте капусту небольшим количеством соли и перемешайте. Добавьте в салатницу тертую морковь и нарезанный огурец. Посыпьте салат нарезанной петрушкой, укропом и мелко нарезанным репчатым луком.
2. Подготовьте ароматную заправку для салата: смешайте в отдельной миске лимонный сок, оливковое масло, соль, сахар и молотый черный перец. Заправьте салат и слегка перемешайте ингредиенты. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 820
- Жиров - 55 г
- Холестерина - 0 мг
- Натрия - 140 мг
- Углеводов – 81 г
- Калия - 2780 мг
- Белков – 18 г
Источник: best-recipes.me
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать