Хрустящий цельнозерновой тост и пюре из авокадо невероятно хорошо сочетаются друг с другом, создавая полезный и быстрый перекус на каждый день. Простейший авокадо-тост — универсальный бутерброд, который не только насытит, но и обогатит организм множеством витаминов и минералов.
Общее время приготовления: 5 минут
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Обжарьте ломтики хлеба в тостере до желаемого уровня хрусткости.
3. Готовьте пюре из авокадо прямо перед употреблением. Очистите, удалите косточку и нарежьте авокадо. Разомните авокадо вилкой, пока не получите желаемую текстуру пюре. Смешайте пюрированное авокадо с лимонным соком, чтобы предотвратить потемнение плода.
4. Разделите пюре из авокадо на 2 тоста. Сбрызните каждый авокадо-тост оливковым маслом. Сверху посыпьте тосты хлопьями красного перца и морской солью. Подавайте авокадо-тосты сразу же после приготовления. Наслаждайтесь!
Вариация рецепта:
Также вы можете приготовить авокадо-тост в греческом стиле, с сыром фета и помидорами черри.
Фото: Leah Maroney
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 5 минут
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
- 2 ломтика хлеба для тостов (предпочтительно цельнозерновых)
- 1 авокадо
- 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
- 1 ч. л. оливкового масла
- 1/4 ч. л. хлопьев красного перца
- 1/4 ч. л. морской соли
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Обжарьте ломтики хлеба в тостере до желаемого уровня хрусткости.
3. Готовьте пюре из авокадо прямо перед употреблением. Очистите, удалите косточку и нарежьте авокадо. Разомните авокадо вилкой, пока не получите желаемую текстуру пюре. Смешайте пюрированное авокадо с лимонным соком, чтобы предотвратить потемнение плода.
4. Разделите пюре из авокадо на 2 тоста. Сбрызните каждый авокадо-тост оливковым маслом. Сверху посыпьте тосты хлопьями красного перца и морской солью. Подавайте авокадо-тосты сразу же после приготовления. Наслаждайтесь!
Вариация рецепта:
Также вы можете приготовить авокадо-тост в греческом стиле, с сыром фета и помидорами черри.
Фото: Leah Maroney
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать