Этот невероятно простой в приготовлении и очень полезный фруктовый салат, содержащий в себе целый кладезь витаминов, послужит идеальной закуской летним жарким днем.
Время приготовления: 30 минут
Выход: 26 порций
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Возьмите миску, которую можно использовать в микроволновке. В ней смешайте сахар, кукурузный крахмал и абрикосовый нектар до однородной массы. Поставьте в микроволновку и готовьте при высокой температуре в течение 4-6 минут, или до легкого загустения, перемешивая будущий салат каждые 2 минуты. Накрывать миску крышкой при этом не нужно. Затем добавьте экстракт ванили и поставьте миску в холодильник.
2. В большой миске смешайте все нарезанные фрукты. Полейте заправкой из первого пункта и аккуратно перемешайте салат. Накройте крышкой и поставьте в холодильник. Подавать к столу в охлажденном виде.
Пищевая ценность на одну порцию (150 г) салата:
Photo by Taste of Home
Источник: tasteofhome.com
Время приготовления: 30 минут
Выход: 26 порций
Ингредиенты:
- Сахар – 1 стакан
- Кукурузный крахмал – 1 ст. ложка
- Абрикосовый нектар – 300 мл
- Экстракт ванили – 1 ч. ложка
- Красные яблоки, крупно нарезанные – 6 шт.
- Бананы твердые, нарезанные – 8 шт.
- Свежий ананас, очищенный и нарезанный – 1 шт.
- Свежая клубника, нарезанная – 4 стакана
- Зеленый виноград – 2 стакана
Приготовление:
1. Возьмите миску, которую можно использовать в микроволновке. В ней смешайте сахар, кукурузный крахмал и абрикосовый нектар до однородной массы. Поставьте в микроволновку и готовьте при высокой температуре в течение 4-6 минут, или до легкого загустения, перемешивая будущий салат каждые 2 минуты. Накрывать миску крышкой при этом не нужно. Затем добавьте экстракт ванили и поставьте миску в холодильник.
2. В большой миске смешайте все нарезанные фрукты. Полейте заправкой из первого пункта и аккуратно перемешайте салат. Накройте крышкой и поставьте в холодильник. Подавать к столу в охлажденном виде.
Пищевая ценность на одну порцию (150 г) салата:
- Калорий – 125
- Жиров – 1 г
- Углеводов – 32 г
- Сахаров – 27 г
- Белков – 1 г
- Натрия – 2 г
- Холестерин – отсутствует
Photo by Taste of Home
Источник: tasteofhome.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать