Освежающий и низкокалорийный десерт из малины сегодня получаем за несколько простых шагов, используя проверенные кухонные девайсы. Молочный малиновый десерт с низким содержанием сахара будет готов за считанные минуты и его вкусовые качества вас непременно порадуют.
Общее время приготовления: 5 минут и время на замораживание (если у вас нет мороженицы)
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Смешайте все ингредиенты в блендере высокой мощности (1000-1200 Вт). Если у вас обычный блендер средней мощности (600-800 Вт) или кухонный комбайн, замороженные ягоды предварительно разморозьте.
3. Подкорректируйте сладость полученной ягодной смеси (шаг 2) и добавьте еще сахарозаменителя при необходимости.
4. Готовую ягодную смесь (шаг 3) перелейте в мороженицу и следуйте инструкции по эксплуатации.
5. Если у вас нет мороженицы, поместите ягодную смесь в герметичный контейнер, накройте крышкой и поместите в морозилку на 2-3 часа.
6. Простой десерт из малины готов. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Фото: Brenda Bennett
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 5 минут и время на замораживание (если у вас нет мороженицы)
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
- 300 г малины
- 200 г натурального 2% греческого йогурта
- 100 мл несладкого миндального молока
- 100 г заменителя сахара гранулированного (такого, как гранулированный Сорбит)
- 1 стакан льда
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Смешайте все ингредиенты в блендере высокой мощности (1000-1200 Вт). Если у вас обычный блендер средней мощности (600-800 Вт) или кухонный комбайн, замороженные ягоды предварительно разморозьте.
3. Подкорректируйте сладость полученной ягодной смеси (шаг 2) и добавьте еще сахарозаменителя при необходимости.
4. Готовую ягодную смесь (шаг 3) перелейте в мороженицу и следуйте инструкции по эксплуатации.
5. Если у вас нет мороженицы, поместите ягодную смесь в герметичный контейнер, накройте крышкой и поместите в морозилку на 2-3 часа.
6. Простой десерт из малины готов. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 48
- Жиров - 1 г
- Натрия - 23 мг
- Углеводов – 8 г
- Белков – 2 г
- Холестерина - 2 мг
Фото: Brenda Bennett
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать