Блюда из перца

Блюда из перца

(41082) - страница 70
Мини-пиццы из слоеного теста
  • 786
  • 0
Интуиция сайта
Поскольку в этом рецепте используется уже готовое слоеное тесто, весь остальной процесс приготовления пиццы никакого труда для вас не составит :) Пиццы напоминают бутончики роз и отлично украсят празд...
Острый суп из чёрной фасоли
  • 786
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 2 ст.л. Лук репчатый 2 шт. Сельдерей стебли 3 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 6 зубчик Тмин молотый 4.5 ч.л. Перец красный молотый 1/2 ч.л. Фасоль консервированная 2 ст. Бульон овощной 4 ст....
Быстрые малосольные помидоры
  • 785
  • 0
Интуиция сайта
Быстрые малосольные помидоры просто и вкусно Помидор черри 1 кг. Вода 1 л. Укроп Кинза Петрушка Перец чёрный горошек 5 шт. Гвоздика 2 шт. Чеснок 5 зубчик Лавровый лист 2 шт. Соль 1,5 ст.л. Сахар 1 с...
Камбала в фольге в духовке
  • 785
  • 0
Интуиция сайта
Камбала 1 шт. Лимон 1 шт. Соль Перец
Запеченные баклажаны с помидорами и сыром в духовке
  • 785
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 1 шт. Помидоры 3 шт. Сыр твёрдый 100 гр. Сметана 1 ст. Яйцо 1 шт. Перец чёрный молотый Паприка Соль
Суп из чечевицы-турецкая похлебка
  • 785
  • 0
Интуиция сайта
Суп из чечевицы рецепт по-турецки - это замечательное первое блюдо турецкой кухни. Приготовьте душистую похлебку из чечевицы по-турецки. Вода 1,5 л. Чечевица 1 ст. Шпинат 1 ст. Лук репчатый 1 шт. Ли...
Рулетики из ветчины с грибами
  • 784
  • 0
Интуиция сайта
Ветчина 400 гр. Грибы 250 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 50 гр. Майонез 1-2 ст.л. Сыр 50 гр. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка
САЛАТ В ЛАВАШЕ
  • 784
  • 0
Интуиция сайта
Салат в лаваше приготовлен из колбасы, яиц, кукурузы, курицы, риса и молодой капусты. Быстро, питательно и вкусно - особенно с пивом! Лаваш 1 шт. Колбаса 100 гр. Яйцо 2 шт. Кукуруза 1 банка Капуста...
Салат из цветной капусты на зиму
  • 783
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 1,5 кг. Капуста цветная 2 кг. Перец сладкий 1,5 кг. Петрушка 1 пучок Сахар 100 гр. Соль 1 ст.л. Растительное масло 200 гр. Перец чёрный горошек 10-15 шт. Лавровый лист 2 шт. Уксус
Салат с фасолью и тунцом постный
  • 783
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль консервированная 400 гр. Тунец консервированный 200 гр. Зелень 1 пучок Лук красный 1 шт. Оливковое масло 4 ст.л. Винный уксус 2 ст.л. Соль 1 по вкусу Перец 1 по вкусу Чеснок 2 зубчик
Салат из фасоли с шампиньонами Вечерний
  • 782
  • 0
Интуиция сайта
Салат из фасоли с шампиньонами "Вечерний" - рецепт с фото Фасоль 3/4 ст. Шампиньон 0.5 кг. Лук репчатый 1 шт. Петрушка 1 пучок Майонез 100 мл. Лимонный сок 3/4 шт. Соль Перец Тимьян 1 вето...
Итальянский шопский салат
  • 782
  • 0
Интуиция сайта
Шопский итальянский салат - этот салат прекрасно подойдет для летнего времени года Куриная грудка 220 гр. Бекон 7 шт. Салями 90 гр. Помидор 3 шт. Салат ромэн 2 головка Лук красный 1 шт. Сыр моцарелл...
Баранина с овощами в духовке
  • 782
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 500 гр. Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1-2 шт. Помидоры 2-3 шт. Растительное масло 3 ст.л. Вода 0.5 ст. Специи Соль Перец
Стейк из сёмги в духовке
  • 782
  • 0
Интуиция сайта
Сёмга 4 шт. Лимонный сок 2 ст.л. Лук зеленый 1 ст.л. Соль Перец Сметана 1/4 ст. Лимонная цедра 1 ст.л. Укроп сушеный 0,5 ч.л.
Салат с тунцом и овощами
  • 782
  • 0
Интуиция сайта
Тунец в собственном соку 1 банка Помидор свежий 2 шт Огурец свежий 2 шт Черная оливка 0,5 банки Сыр фетакса 100 гр. Зелень укропа 3 веточки Йогурт 4 ст.л. Соль Перец чёрный молотый
Эликсир вечной молодости кимчи по-корейски из пекинской капусты
  • 781
  • 0
Интуиция сайта
Кимчи - национальное блюдо традиционной корейской кухни. Оно настолько популярно, что без него не обходится ни одна корейская семья. Капуста пекинская 1 кг. Соль 30 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2...
Волнушки, жареные в сметанном соусе
  • 781
  • 0
Интуиция сайта
Гриб волнушки 1 кг. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Сметана 500 гр. Мука 1 ст.л. Соль Перец
Рататуй
  • 781
  • 0
Интуиция сайта
Перед вами - простой рецепт рататуй, овощного рагу из баклажанов, цуккини и перцев. Это - блюдо прованской кухни. Рататуй - это игра красок и вкусов. Выглядит чудесно, пахнет потрясающе! Попробуйте!...
Соус Ткемали
  • 780
  • 0
Интуиция сайта
Фоторецепт соуса Ткемали. Ткемали - грузинский соус из кислых слив (алычи) с зеленью, специями и чесноком. Отлично подходит к мясу. Алыча 2.5 кг. Чеснок 2 головка Перец красный острый молотый 1-2 шт...
ПИРОГ С СЕМГОЙ И ОВОЩАМИ
  • 780
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с семгой и овощами рецепт получается вкусным и очень нежным. Кроме того он готовиться сравнительно быстро. Пирог с семгой сложно испортить, т.к. рыба имеет насыщенный вкус. Красная рыба 600 г...
Томатный соус Сальса на зиму
  • 780
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Перец чили 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Чеснок 3 зубчик Соль Перец чёрный молотый Сахар 2 ч.л. Уксус 9% 1 ч.л. Лимонный сок 2 ч.л. Петрушка 0.25 пучок
Необычные спагетти
  • 779
  • 0
Интуиция сайта
Кулинарный рецепт: Необычные спагетти Спагетти 400 гр. Чеснок 2 зубчик Анчоус 7 шт. Помидор черри 20 шт. Цукини 1 шт. Зеленая оливка 20 шт. Перец чили 1 шт. Масло подсолнечное 2 ст.л. Соль 1/2 ч.л....
Салат Парус с чипсами
  • 779
  • 0
Интуиция сайта
Кукуруза консервированная 80 гр. Куриная грудка копченая 200 гр. Майонез 80 гр. Морковь по-корейски 80 гр. Перец чёрный молотый 2 гр. Соль 2 гр. Чипсы картофельные 80 гр. Яйцо 2 шт.
Закуска с креветками, огурцом и плавленым сыром
  • 778
  • 0
Интуиция сайта
Длинные салатные огурец Креветка крупная Яйцо перепелиное Мягкий плавленый сыр «янтарь 100 гр. Небольшие зубчик чеснока Растительное масло 2 ст.л. Винный уксус 1 ст.л. Соль и черный молотый перец по в...
Грузинский томатный соус Сацебели
  • 777
  • 0
Интуиция сайта
Грузинский соус сацебели станет отличным гарниром практически к любым блюдам. На его основе можно также делать зажарки для борщей, томатных супов и соусов. Помидоры 3 кг. Перец болгарский 1 кг. Пере...
Макароны с мясом и овощами
  • 777
  • 0
Интуиция сайта
Макароны с мясом и овощами Говядина 300 гр. Лук репчатый 2 шт. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Морковь 1 шт. Паприка сладкая молотая 0.5 ч.л. Перец чили 0.25 шт. Сладкий перец 1 шт. Помидо...
Мясо по-французски с картошкой и помидорами
  • 776
  • 0
Интуиция сайта
Очень вкусное, сытное и нарядное блюдо - мясо по-французски из свинины с картофелем в духовке. Рецепт с фото и советами по приготовлению. Мясо 0,5 кг. Мякоть 0,5 кг. Лук репчатый 75-150 гр. Майонез...
Голубцы овощные
  • 776
  • 0
Интуиция сайта
Голубцы овощные, рецепт с фото. Морковь 2 шт. Лук репчатый 3 шт. Помидоры 3 шт. Рис 200 гр. Томатный сок 400 мл. Растительное масло 3 ст.л. Укроп 70 гр. Перец чёрный молотый Соль
Салат с крабовым мясом.
  • 776
  • 0
Интуиция сайта
Гр.крабовое мясо Помидор средний Гр.сыр Чеснок Кусочек белого хлеба Майонез Соль Перец
Запеченное в пиве мясо
  • 775
  • 0
Интуиция сайта
Красная капуста на гарнир По желанию 1~2 кусок говяжьей грудинки без костей весом примерно 2 кг 3 кг. Пиво 300-400 мл. Бульон мясной 200 мл. Лук репчатый Чеснок Темный коричневый сахар 1 ст.л. Горчица...
Отбивные из куриного филе с помидорами и сыром в духовке
  • 775
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе Приправа для курицы Яйцо Сухари панировочные Растительное масло Помидор Соль Перец Зелень Лук репчатый Майонез Сыр
Курица в рукаве в микроволновке
  • 775
  • 0
Интуиция сайта
Курица 1 кг. Соль 2-3 щепотка Перец чёрный молотый 2-3 щепотка Чеснок 2-3 зубчик Майонез 2-3 ст.л. Рукав для запекания 1 шт.
Сациви
  • 775
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт настоящего сациви по-грузински в каждом районе Грузии отличается небольшими тонкостями приготовления.Конечный же результат всегда один – нежное ароматное мясо в волшебном соусе. Основа сациви...
Куриный суп с яичной лапшой Роллтон
  • 774
  • 0
Интуиция сайта
Курица 500 гр. Лук репчатый 100 гр. Морковь 30 гр. Картофель 150 гр. Яичная лапша 100 гр. Масло сливочное 40 гр. Лавровый лист 2 лист Укроп 5 гр. Перец черный горошек 4-5 шт. Сельдерей 2 гр. Петрушка...
Закуска из шампиньонов
  • 774
  • 0
Интуиция сайта
Укроп 1 пучок Перец душистый Соль 1 ч.л. Чеснок 2-3 зубчик Растительное масло 100 гр. Уксус яблочный 1-2 ст.л. Шампиньон 500 гр.
Запеченная индейка с рисом под сметано сырным соус
  • 774
  • 0
Интуиция сайта
Запеченная индейка с рисом под сметано сырным соусом. Рис 100 гр. Филе индейки 500 гр. Сметана 250 гр. Яйцо 2 шт. Сыр 150 гр. Соль Перец
Выпечка с мясом Хризантема
  • 773
  • 0
Интуиция сайта
Выпечка с мясом “Хризантема” Фарш мясной 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Вода 100 мл. Бульонный кубик 1 ч.л. Сыр 140 гр. Масло сливочное 30 гр. Соль 1 ч.л. Перец красный молотый Перец чёр...
Салат из цветной капусты
  • 773
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт салата из цветной капусты. Легкий, полезный и очень вкусный. Капуста цветная 1/4 кочан Помидоры 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Салями 350 гр. Сыр российский 150 гр. Майонез 170 гр. Перец
Маринованный чеснок со свеклой
  • 772
  • 0
Интуиция сайта
Чеснок 300 гр. Свекла 1 шт. Вода 500 мл. Соль 1 ст.л. Сахар 1 ст.л. Уксус 50 мл. Лавровый лист 2 шт. Гвоздика 3-5 шт. Перец чёрный горошек 3-5 шт.
Люля-кебаб
  • 772
  • 0
Интуиция сайта
Свиной фарш 500 гр. Лук репчатый 300 гр. Соль 2 щепотка Перец душистый молотый 1 щепотка
Рис с морепродуктами в сливочном соусе
  • 772
  • 0
Интуиция сайта
Рис с морепродуктами в сливочном соусе Рис длиннозернистый 200 гр. Морепродукты 400 гр. Бульон овощной 500 мл. Сливки 200 мл. Лук-шалот 3 шт. Соль Перец чёрный молотый Белое вино 50 мл. Зелень
Рис с соевым соусом и зелёным горошком
  • 772
  • 0
Интуиция сайта
Рис с соевым соусом и зелёным горошком Рис круглозернистый 1 ст. Соевый соус 4 ст.л. Зеленый горошек 0,5 ст. Кабачок 100 гр. Кунжут 2 ст.л. Растительное масло 2 ст.л. Перец болгарский 1 шт. Лук репч...
Салат с белыми грибами
  • 771
  • 0
Интуиция сайта
Салат с белыми грибами и слабосоленой брынзой. Белый гриб 4 шт. Брынза 200 гр. Сухари панировочные 3 ст.л. Салат латук 1 кочан Помидор черри 8 шт. Соль Перец чёрный молотый Растительное масло Масло...
Свинина в кисло-сладком соусе с рисом
  • 771
  • 0
Интуиция сайта
Свиное филе 250 гр. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Ананас консервированный 250 гр. Растительное масло 0.5 ст. Мука 130 гр. Крахмал 1 ст.л. Разрыхлитель 1.5 ст.л. Сахар кор...
Рулетики из индейки с черносливом в мультиварке
  • 771
  • 0
Интуиция сайта
Антрекот из индейки 2 шт. по 150 гр. Чернослив 100 гр. Сыр моцарелла 100 гр. Зелёный базилик Чеснок 2 зубчик Масло сливочное 30 гр. Оливковое масло 50 мл. Яйцо 1 шт. Мука 50 гр. Сливки 100 мл. Перец С...
Фаршированный картофель в духовке
  • 771
  • 0
Интуиция сайта
Фаршированный картофель с мясным фаршем в духовке Картофель 3 шт. Фарш мясной 200 гр. Чеснок 1 зубчик Соль Перец Зелень
Салат из огурцов Пальчики оближешь на зиму.
  • 771
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт: салат из огурцов «пальчики оближешь» на зиму Огурцы 1 кг. Уксус 50 гр. Масло подсолнечное 50 гр. Перец чёрный горошком 5 шт. Перец душистый горошком 5 шт. Петрушка сушеная 0.5 ч.л. Укроп суш...
Плов из свинины в казане
  • 770
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 1 кг. Рис 1 кг. Морковь 1 кг. Лук репчатый 1 кг. Масло подсолнечное рафинированное 1,5 ст. Зира 1-2 ч.л. Барбарис сушеный 1 ч.л. Сушеный красный молотый перец сладкий 1 ч.л. Чеснок головка 1-2...
Жаркое из свинины в мультиварке
  • 770
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 500 гр. Картофель 5 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Помидоры 2 шт. Сметана 2 ст.л. Чеснок 3 зубчик Вода 2 ст.л. Соль Перец
Осетинский пирог с мясом
  • 770
  • 0
Интуиция сайта
Осетинский пирог с мясом Пшеничная мука высшего сорта 7 ст. Сахар 1 ч.л. Вода 440 мл. Молоко 2,5% 250 мл. Масло подсолнечное рафинированное 2 ст.л. Свиной фарш 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зу...
Горбуша с овощами в духовке
  • 770
  • 0
Интуиция сайта
Горбуша с овощами в духовке Горбуша 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Сладкий перец 1 шт. Сметана 3 ст.л. Лимон 2-3 долька Соль Перец Растительное масло
Пельмени запеченные в духовке
  • 770
  • 0
Интуиция сайта
Вкусные и сытные пельмени, запеченные в духовке Лук репчатый 1 шт. Сметана 250 гр. Майонез 200-250 гр. Сыр 100-150 гр. Соль Перец Растительное масло
Рагу из кабачков с курицей
  • 769
  • 0
Интуиция сайта
Куриное бедро 6 шт. Соль 1 щепотка Растительное масло 2 ст.л. Сосиска копченая 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Сладкий перец 1 шт. Мука 3 ст.л. Кабачок 1-2 шт. Соус томатный 3-4 ст.л. Тимьян 1 щепотка
Свиные ребрышки на сковороде
  • 769
  • 0
Интуиция сайта
Свиные ребра 700 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3-4 зубчик Лист лавровый 1 шт. Соль Перец Перец душистый 3-4 шт. Приправа и специи
Запеканка из макарон с сосисками
  • 768
  • 0
Интуиция сайта
Макароны 200 гр. Сосиски 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Масло сливочное 75 гр. Яйцо 2 шт. Молоко 1 ст. Сыр 150 гр. Соль Перец чёрный молотый
Салат с креветками и манго
  • 768
  • 0
Интуиция сайта
Спелое манго Гр креветка Половина крупного красного болгарского перца Средний огурец Салат Горсть кедровых орешков Оливковое масло Винный уксус 1 ст.л. Лимонный сок
Томатный суп с фрикадельками в мультиварке
  • 770
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 700 гр. Фарш 500 гр. Сухари панировочные 3 ст.л. Рис 1 ст. Лук зеленый 4 стебель Чеснок 2-3 зубчик Соль Перец чёрный молотый Зелень
Жареная кефаль
  • 767
  • 0
Интуиция сайта
Кефаль Лимонный сок Соль Перец Приправа к рыбе Яйцо Мука
Рулеты из лаваша с салатом из фасоли и авокадо
  • 767
  • 0
Интуиция сайта
Рулеты из лаваша с салатом из фасоли и авокадо. Пошаговый рецепт с фото Лаваш тонкий Фасоль консервированная 450 гр. Среднее авокадо Помидоры Большая горсть плотных салатных листьев Кинза 4 веточки...
Салат с осьминогом
  • 767
  • 0
Интуиция сайта
Осьминог 500 гр. Соль Перец Уксус Помидоры 300 гр. Салат айсберг 500 гр. Лук красный 1 шт. Лук зелёный 1 пучок Оливковое масло 6 ст.л. Уксус бальзамический 2 ст.л. Масло трюфельное 1 ст.л. Соль Перец
Салат из кабачков и помидоров на зиму
  • 767
  • 0
Интуиция сайта
Приготовьте салат из кабачков, сладкого и острого перцев и помидоров на зиму "Тёщин язык". Очень вкусно! ;) Кабачок 3 кг. Помидор 1.5 кг. Перец болгарский Перец Чеснок 4 головка Растительн...
Маринованные грибы опята
  • 766
  • 0
Интуиция сайта
Маринованные грибы опята Опята 1 кг. Вода 1 л. Соль 1.5 ст.л. Чеснок 5 зубчик Сахар 2 ст.л. Лавровый лист 2 шт. Перец чёрный горошек 10 шт. Гвоздика 6 шт.
Ханум
  • 766
  • 0
Интуиция сайта
Ханум - просто объеденье! | Школа шеф-повара Яйцо 1 шт. Вода 50-100 мл. Растительное масло 1-2 ст.л. Мука Фарш Морковь 2 шт. Лук репчатый 2 шт. Соль Перец
Салат из редьки зеленой
  • 765
  • 0
Интуиция сайта
Салат из редьки зеленой Лук зелёный 50 гр. Редька зелёная 1 шт. Помидоры 1 шт. Винный уксус 1 ст.л. Растительное масло 2 ст.л. Соль Перец острый молотый Перец чёрный молотый
Китайский суп с лапшой
  • 765
  • 0
Интуиция сайта
Китайский суп с лапшой Куриное филе 300 гр. Бульон куриный 1.5 л. Помидор 1 шт. Лапша 50 гр. Салат листовой 150 гр. Корень имбиря свежий 1 кусок Чеснок 1-2 долька Перец горький 0.5 шт. Соевый соус 3...
Брокколи с картошкой в духовке
  • 765
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи с картошкой, запеченые в духовке. Картофель 500 гр. Брокколи 500 гр. Оливковое масло 1-2 ст.л. Специи 1 щепотка Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Соус соевый 1-2 ч.л.
Форель, запеченная в духовке
  • 765
  • 0
Интуиция сайта
Форель, запеченная в духовке Форель Масло сливочное 4 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Укроп 1-2 ст.л. Соль Перец Лимон 1 шт.
Запечёный терпуг
  • 764
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 4 шт. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Орехи кедровые 2 ст.л. Перец чёрный молотый 1 щепотка Соль 1 щепотка Терпуг 1 шт.
Цветная капуста тушеная в мультиварке
  • 764
  • 0
Интуиция сайта
Капуста цветная 500 гр. Лук белый 1 шт. Масло сливочное 50 гр. Морковь 1 шт. Мука 1 ст.л. Сладкий перец 2 шт. Помидоры 3 шт. Сахар 1 ч.л. Соль 3 гр. Соль сванская 2 гр.
Гуляш из курицы
  • 764
  • 0
Интуиция сайта
Подробное пошаговое описание как приготовить блюдо Гуляш из курицы. Попробуйте обязательно, не пожалеете.Подробное пошаговое описание как приготовить блюдо Гуляш из курицы. Попробуйте обязат Филе ку...
Салат Греческий классический с фетаксой
  • 764
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 3-4 шт. Огурец 2-3 шт. Перец болгарский 1 шт. Лук красный 1 шт. Сыр 200 гр. Масло оливковое 3-4 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Маслины 100 гр. Лимонный сок 2 ст.л. Салат листовой 1 пучок
Филе индейки с грибами и сыром
  • 764
  • 0
Интуиция сайта
Индейка 400 гр. Сыр 100 гр. Шампиньоны 300 гр. Соль Перец Растительное масло 2 ст.л. Для соуса: сливочное масло 50 гр. Мука 1 ст.л. Белое вино 100 мл. Сливки 100 гр. Белый мясной бульон 50 мл. Яйцо 1-...
Мясные котлеты с начинкой
  • 764
  • 0
Интуиция сайта
Данный рецепт приготовления мясных котлет с начинкой разнообразит привычные и всеми любимые котлеты. Благодаря омлету они приобретут новый внешний вид и, конечно же, вкус. Фарш мясной 500 гр. Яйцо...
Тушеный кролик в мультиварке
  • 763
  • 0
Интуиция сайта
Кролик 1,2 кг Мед 1 ст.л Вино красное полусладкое 1,5 мультистакана Растительное масло 1 ст.л Соевый соус 1 ст.л Апельсиновый сок 1/2 мультистакана Сушеный болгарский перец 0,5 ч.л Соль 1/3 ч. л Черны...
Рыбный салат с брынзой
  • 762
  • 0
Интуиция сайта
Брынза 100 гр. Лист лавровый 1 шт. Лимон 0.5 шт. Лук репчатый 1 шт. Огурцы солёные 1 шт. Перец чёрный горошком 3 шт. Перец чёрный молотый 0.5 ч.л. Петрушка 4 веточка Сахар 1 щепотка Сметана 0.5 ст. Со...
Понравилась коллекция?
  • 4.6 / 5
    12
Сохраните себе: