Кукурузная крупа, тыква и молоко обладают огромным спектром полезных веществ, витаминов и минералов, как в одном блюде, так и отдельно друг от друга. Каша из этих продуктов будет идеальным завтраком для всех членов семьи. Это и вкусно, и сытно, и питательно, и полезно. Если вам понравится данный рецепт, то далее вы можете экспериментировать и кукурузную крупу заменять другими крупами, например, овсяными хлопьями, рисом, пшеном, перловкой и т.д. Но учитывайте, что во многом будет зависеть вкус каши из тыквы от выбранной крупы.
Время готовки: 35 минут
Калорийность на 100 г: 108 ккал
Количество порций: 2
Ингредиенты для приготовления нежной тыквенной каши на молоке с кукурузной крупой:
![]()
Пошаговый рецепт приготовления вкусной тыквенной каши на молоке с кукурузной крупой:
![]()
Крупу ополосните, залейте водой в пропорции 1:2 и поставьте вариться на плиту на 10 минут, пока не останется жидкости.
![]()
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте мякоть кусочками среднего размера. Проварите ее в кипящей воде 10 минут, чтобы она стала мягкой. Опрокиньте ее на сито, чтобы стекла жидкость.
![]()
В керамический горшочек положите тыкву.
![]()
Сверху расположите кукурузную кашу.
![]()
Добавьте апельсиновую цедру и корицу.
![]()
Залейте продукты молоком.
![]()
Перемешайте, закройте горшочек крышкой и отправляйте в нагретую духовку до 180 градусов на 20-30 минут.
Время готовки: 35 минут
Калорийность на 100 г: 108 ккал
Количество порций: 2
Ингредиенты для приготовления нежной тыквенной каши на молоке с кукурузной крупой:
- Тыква — 250 г
- Кукурузная крупа — 100 г
- Молотая корица — 0,5 ч. л.
- Мед — 1-2 ст. л.
- Апельсиновая цедра — 1 ч. л.
- Молоко — 400 мл
Пошаговый рецепт приготовления вкусной тыквенной каши на молоке с кукурузной крупой:
Крупу ополосните, залейте водой в пропорции 1:2 и поставьте вариться на плиту на 10 минут, пока не останется жидкости.
Тыкву очистите от кожуры и нарежьте мякоть кусочками среднего размера. Проварите ее в кипящей воде 10 минут, чтобы она стала мягкой. Опрокиньте ее на сито, чтобы стекла жидкость.
В керамический горшочек положите тыкву.
Сверху расположите кукурузную кашу.
Добавьте апельсиновую цедру и корицу.
Залейте продукты молоком.
Перемешайте, закройте горшочек крышкой и отправляйте в нагретую духовку до 180 градусов на 20-30 минут.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать