Это рецепт средиземноморской диеты. И раз вы обратили внимание на него, значит, собрались худеть. Почему бы и нет! Это рецепт как раз для тех, кто следит за своей фигурой. Ведь этот способ питания идеален для снижения веса.
Несмотря на страшилки про углеводы, здесь углеводные продукты — источник питательных веществ. И макароны из твердых сортов пшеницы, приготовленные с морепродуктами, ни в коем случае не будут препятствовать нам в снижении процента подкожного жира, профилактике работы сосудов.
Благо, нам не надо ехать за этими полезными блюдами на Средиземноморское побережье. Рецептов – хоть отбавляй! А подходящие продукты можно купить в любой момент в маркете.
Время приготовления: 15 минут
Сложность: ничего сложного!
Ингредиенты:
Приготовление:
Я не случайно написала в заголовке, что паста будет готова через 15 минут. Вы только делайте все, как я, параллельно. Я сначала поставила воду на газ и подготовила морепродукты – они были заморожены, должна была уйти лишняя влага.
![морепродукты]( "морепродукты")
Как вода закипела, отправила сюда макароны. Варим по инструкции.
![варим макароны]( "варим макароны")
Пока вода закипала, я очистила чеснок и разрезала зубок пополам. Нам его надо отправить в масло, которое томится в сковороде. Не жарим! Томим. Этот аромат чеснока бесподобен!
![чеснок в масле]( "чеснок в масле")
Сюда же через минуту отправим ломтики помидора. Для красоты можно взять черри, у меня просто не было. Обработаем на маленьком огне, чтобы ломтики стали мягче. Если хотите, можно сразу чесночные дольки убрать. Я не убирала. Вот они у меня слегка и зарумянились.
![чеснок с помилорами]( "чеснок с помилорами")
Добавим морепродукты и протушим.
![тушим морепродукты]( "тушим морепродукты")
К этому моменту макароны у меня были готовы в стадии аль-денте. Я их не промывала, т. к. они изготовлены из высших сортов твердой пшеницы, влагу отцедила.
![макароны, воду отцедим]( "макароны, воду отцедим")
И сразу их выложила в сковородку с морепродуктами и помидором.
![макароны с морепродуктами]( "макароны с морепродуктами")
Потомила буквально несколько минут под крышкой. Присыпала совсем небольшим количеством сыра. Добавила зелени. Вот какая красота получилась!
![готово]( "готово")
Несмотря на страшилки про углеводы, здесь углеводные продукты — источник питательных веществ. И макароны из твердых сортов пшеницы, приготовленные с морепродуктами, ни в коем случае не будут препятствовать нам в снижении процента подкожного жира, профилактике работы сосудов.
Благо, нам не надо ехать за этими полезными блюдами на Средиземноморское побережье. Рецептов – хоть отбавляй! А подходящие продукты можно купить в любой момент в маркете.
Время приготовления: 15 минут
Сложность: ничего сложного!
Ингредиенты:
Приготовление:
Я не случайно написала в заголовке, что паста будет готова через 15 минут. Вы только делайте все, как я, параллельно. Я сначала поставила воду на газ и подготовила морепродукты – они были заморожены, должна была уйти лишняя влага.
Как вода закипела, отправила сюда макароны. Варим по инструкции.
Пока вода закипала, я очистила чеснок и разрезала зубок пополам. Нам его надо отправить в масло, которое томится в сковороде. Не жарим! Томим. Этот аромат чеснока бесподобен!
Сюда же через минуту отправим ломтики помидора. Для красоты можно взять черри, у меня просто не было. Обработаем на маленьком огне, чтобы ломтики стали мягче. Если хотите, можно сразу чесночные дольки убрать. Я не убирала. Вот они у меня слегка и зарумянились.
Добавим морепродукты и протушим.
К этому моменту макароны у меня были готовы в стадии аль-денте. Я их не промывала, т. к. они изготовлены из высших сортов твердой пшеницы, влагу отцедила.
И сразу их выложила в сковородку с морепродуктами и помидором.
Потомила буквально несколько минут под крышкой. Присыпала совсем небольшим количеством сыра. Добавила зелени. Вот какая красота получилась!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать