После длинных праздничных дней мы снова вступаем в строгий ритм работы-учебы-домашних дел. Долгие застолья оставляем на выходные, а в будни все по-быстрому. Экономим на времени, но не на качестве!
В рабочие дни обязательно берем с собой позитивный и радостный праздничный настрой. В этом нам поможет яркое, сытное и очень вкусное блюдо — пикантный салат по-мексикански. Быстрый и красивый пряный салатик из макарон и разнообразных овощей поднимет вам настроение и внесет яркую нотку праздника в повседневные трудовые будни!
Время на подготовку ингредиентов: 10 минут
Общее время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Подготовьте все ингредиенты.
![]()
2. Смешайте ингредиенты для получения пикантной заправки для салата.
![]()
3. Пока макароны горячие, соедините нарезанные и просушенные овощи в большой миске.
![]()
4. Добавьте к салату из макарон и овощей приготовленную пикантную заправку (шаг 2) и перемешайте все ингредиенты.
![]()
5. Подавайте готовый пикантный салат по-мексикански теплым или комнатной температуры.
![]()
Совет: пикантный салат по-мексикански может быть подан в охлажденном виде. Для получения более ароматного насыщенного вкуса охладите блюдо перед подачей на стол в течение часа.
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: tablespoon.com
В рабочие дни обязательно берем с собой позитивный и радостный праздничный настрой. В этом нам поможет яркое, сытное и очень вкусное блюдо — пикантный салат по-мексикански. Быстрый и красивый пряный салатик из макарон и разнообразных овощей поднимет вам настроение и внесет яркую нотку праздника в повседневные трудовые будни!
Время на подготовку ингредиентов: 10 минут
Общее время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Ингредиенты:
- 400 г макарон-спиралек из твердых сортов пшеницы (отваренных до состояния аль денте)
- 200 г соуса сальса (или томатного соуса с пряными травами)
- 100 г нарезанного зеленого перца чили
- 100 г нарезанных маслин, просушенных
- 400 г консервированных томатов
- 400 г консервированной фасоли, промытой и высушенной
- 150 г консервированной сладкой кукурузы, высушенной
- 100 г красного болгарского перца, нарезанного кубиками
- 50 г измельченной свежей кинзы
- 100 г нарезанного зеленого лука
Приготовление:
1. Подготовьте все ингредиенты.
2. Смешайте ингредиенты для получения пикантной заправки для салата.
3. Пока макароны горячие, соедините нарезанные и просушенные овощи в большой миске.
4. Добавьте к салату из макарон и овощей приготовленную пикантную заправку (шаг 2) и перемешайте все ингредиенты.
5. Подавайте готовый пикантный салат по-мексикански теплым или комнатной температуры.
Совет: пикантный салат по-мексикански может быть подан в охлажденном виде. Для получения более ароматного насыщенного вкуса охладите блюдо перед подачей на стол в течение часа.
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий – 480
- Жиров – 11 г
- Натрия – 2180 мг
- Калия - 360 мг
- Углеводов – 79 г
- Белков – 15 г
Источник: tablespoon.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать