Этот простой овощной салат в азиатском стиле очень вкусный, полезный, ароматный и невероятно хрустящий. Яркий, как солнечный летний день, капустный салат не только радует глаз, но и насыщает витаминами весь организм.
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 2
Основные ингредиенты:
Ингредиенты для заправки:
Приготовление:
1. Поместите в миску смесь из капусты, нарезанный болгарский перец, зеленый лук и кинзу.
![]()
2. Сделайте заправку для салата, соединив все ингредиенты для ее приготовления в небольшой банке с герметичной крышкой. Энергично встряхните банку — заправка готова.
![]()
3. Добавьте приготовленную ароматную заправку (шаг 2) к смеси нарезанных свежих овощей (шаг 1) и тщательно перемешайте ингредиенты.
![]()
4. Переложите готовый капустный салат по-азиатски в салатницу, украсив сверху семенами кунжута и арахисом. Подавайте. Приятного аппетита!
![]()
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: cooktoria.com
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 2
Основные ингредиенты:
- 400 г капустной смеси (1 упаковка)
- 1 средний болгарский перец
- 50 г нарезанного зеленого лука
- 50 г нарезанной кинзы
- Семена кунжута и обжаренный арахис - для украшения
Ингредиенты для заправки:
- 50 мл рисового уксуса
- 2 ст. л. масла виноградных косточек
- 2 ст. л. арахисового масла
- 2 ст. л. соевого соуса
- 2 ч. л. кунжутного масла
- 2 ч. л. кленового сиропа
- 1 измельченный зубчик чеснока
- 1 ч. л. тертого чеснока
Приготовление:
1. Поместите в миску смесь из капусты, нарезанный болгарский перец, зеленый лук и кинзу.
2. Сделайте заправку для салата, соединив все ингредиенты для ее приготовления в небольшой банке с герметичной крышкой. Энергично встряхните банку — заправка готова.
3. Добавьте приготовленную ароматную заправку (шаг 2) к смеси нарезанных свежих овощей (шаг 1) и тщательно перемешайте ингредиенты.
4. Переложите готовый капустный салат по-азиатски в салатницу, украсив сверху семенами кунжута и арахисом. Подавайте. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 369
- Белков - 9 г
- Жиров - 28 г
- Углеводов – 25 г
- Клетчатки - 8 г
- Натрия - 937 мг
Источник: cooktoria.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать