Он легкий во всех смыслах этого слова. Во-первых, по компонентам. Всмотритесь, вчитайтесь и поймете, что все это, что и предлагает нам испанская кухня, всегда есть под рукой. Во-вторых, по восприятию организмом. Он просто создан для вас – вкусный, но очень полезный салат. Ну и нельзя не сказать о процессе приготовления. Если есть уже отваренная свекла, процесс настолько прост, что его можно доверить и школьнику, если вы доверяете ему нарезку.
Низкокалорийный салат идеально впишется в меню всех, кто придерживается такого принципа питания, а значит, хочет быть стройным и здоровым. Посему, получая удовольствие и насыщение от салата, не переживайте, что он испортит фигуру или внесет какой-то диссонанс в работу организма. И добавлю, что с ингредиентами можно экспериментировать!
Время приготовления: если свекла отварена, вы потратите минут 10-15
Сложность: единственная – тратить время на варку свеклы, поэтому заранее отварите!
Ингредиенты для салата:
Для приготовления заправки:
Приготовление:
Отварим свеклу, остудим, снимем кожицу и накромсаем приятным форматом.
![свекла]( "свекла")
Сельдерей, промытый и обсушенный, нарежем так, как вам нравится. Сердечками – прекрасный вариант.
![сельдерей]( "сельдерей")
Огурец выбираем любой, но очень уместно будет присутствие солененького или маринованного. Приблизим его форму к форме свеклы.
![огурец свежий]( "огурец свежий")
Лук очень тонко режем, чтобы аж просвечивался. И его количество – это ваш выбор. Кстати, достичь такой прозрачности можно с помощью обычной овощечистки.
![лук]( "лук")
Ну и яблоки. Кубик – это прекрасный формат нарезки.
![яблоки]( "яблоки")
Соединим все эти вкусности в миске и заправим солью, перцем и смесью из указанных в рецептуре ингредиентов.
![с заправкой]( "с заправкой")
Подавать желательно сразу. Потому что салат с такими сочными ингредиентами не должен стоять долго. Этот фактор также говорит в пользу того, что на запас салат лучше не готовить!
![готово]( "готово")
Низкокалорийный салат идеально впишется в меню всех, кто придерживается такого принципа питания, а значит, хочет быть стройным и здоровым. Посему, получая удовольствие и насыщение от салата, не переживайте, что он испортит фигуру или внесет какой-то диссонанс в работу организма. И добавлю, что с ингредиентами можно экспериментировать!
Время приготовления: если свекла отварена, вы потратите минут 10-15
Сложность: единственная – тратить время на варку свеклы, поэтому заранее отварите!
Ингредиенты для салата:
- Свекла – 1 шт.
- Яблоки – 1 шт. (лучше зеленые)
- Сельдерей – 1 стебель
- Огурцы (свежие или маринованные) - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Соль и перец молотый
Для приготовления заправки:
- Оливковое масло
Приготовление:
Отварим свеклу, остудим, снимем кожицу и накромсаем приятным форматом.
Сельдерей, промытый и обсушенный, нарежем так, как вам нравится. Сердечками – прекрасный вариант.
Огурец выбираем любой, но очень уместно будет присутствие солененького или маринованного. Приблизим его форму к форме свеклы.
Лук очень тонко режем, чтобы аж просвечивался. И его количество – это ваш выбор. Кстати, достичь такой прозрачности можно с помощью обычной овощечистки.
Ну и яблоки. Кубик – это прекрасный формат нарезки.
Соединим все эти вкусности в миске и заправим солью, перцем и смесью из указанных в рецептуре ингредиентов.
Подавать желательно сразу. Потому что салат с такими сочными ингредиентами не должен стоять долго. Этот фактор также говорит в пользу того, что на запас салат лучше не готовить!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать