испанская кухня - салат с яблоком и свеклой

Легкий салат из свеклы с яблоком для гурманов и тех, кто худеет

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Он легкий во всех смыслах этого слова. Во-первых, по компонентам. Всмотритесь, вчитайтесь и поймете, что все это, что и предлагает нам испанская кухня, всегда есть под рукой. Во-вторых, по восприятию организмом. Он просто создан для вас – вкусный, но очень полезный салат. Ну и нельзя не сказать о процессе приготовления. Если есть уже отваренная свекла, процесс настолько прост, что его можно доверить и школьнику, если вы доверяете ему нарезку.

Низкокалорийный салат идеально впишется в меню всех, кто придерживается такого принципа питания, а значит, хочет быть стройным и здоровым. Посему, получая удовольствие и насыщение от салата, не переживайте, что он испортит фигуру или внесет какой-то диссонанс в работу организма. И добавлю, что с ингредиентами можно экспериментировать!

Время приготовления: если свекла отварена, вы потратите минут 10-15

Сложность: единственная – тратить время на варку свеклы, поэтому заранее отварите!
 
Ингредиенты для салата:

 
Для приготовления заправки:


Приготовление:

Отварим свеклу, остудим, снимем кожицу и накромсаем приятным форматом. свекла
Сельдерей, промытый и обсушенный, нарежем так, как вам нравится. Сердечками – прекрасный вариант. сельдерей
Огурец выбираем любой, но очень уместно будет присутствие солененького или маринованного. Приблизим его форму к форме свеклы. огурец свежий
Лук очень тонко режем, чтобы аж просвечивался. И его количество – это ваш выбор. Кстати, достичь такой прозрачности можно с помощью обычной овощечистки. лук
Ну и яблоки. Кубик – это прекрасный формат нарезки.
яблоки
Соединим все эти вкусности в миске и заправим солью, перцем и смесью из указанных в рецептуре ингредиентов.  с заправкой
Подавать желательно сразу. Потому что салат с такими сочными ингредиентами не должен стоять долго. Этот фактор также говорит в пользу того, что на запас салат лучше не готовить!
готово
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2020-06-14 21:50:50
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать