Оригинальный салат на праздничный стол за 10 минут

Оригинальный салат на праздничный стол за 10 минут

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Для того, чтобы удивить всех достаточно и 10 минут! Вкусный и полезный порционный салат из краснокочанной капусты яркое тому подтверждение. Оригинальная подача на капустных листьях и отменный вкус выгодно выделят этот салат среди всех пасхальных яств на вашем столе.

Общее время приготовления: 10 минут
    
Кол-во порций:
 4

Ингредиенты для салата:
  • 1 маленький кочан краснокочанной капусты (600-700 г)
  • 340 г консервированной сладкой кукурузы (1 банка)
  • 450 г вареной курицы

 
Ингредиенты для заправки:
  • 70 г майонеза
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 1/2 ст. л. 5-% уксуса
  • 1/2 ст. л. сахара
  • 1/4 ст. л. черного молотого перца
  • 1/4 ст. л. соли


Приготовление:

1. В небольшой миске смешайте все ингредиенты для заправки. Отложите на некоторое время.

2. Срежьте выступающую часть кочерыжки капусты. Аккуратно удалите 4-5 наружных листьев (мы их будем использовать для сервировки салата), тщательно промойте капусту.

3. Мелко нашинкуйте капусту. Поместите ее в большую миску.

4. Нарежьте вареную курицу на небольшие кусочки.
 
5. Слейте жидкость из-под кукурузы.
 
6. Добавьте нарезанную курицу и консервированную кукурузу в миску с краснокочанной капустой и сверху полейте заправкой. Тщательно перемешайте ингредиенты.

7. Разложите яркий салат по капустным листам и подайте. Наслаждайтесь!

Энергетическая ценность на 1 порцию:
  • Калорий - 434
  • Жиров - 18 г
  • Натрия - 697 мг
  • Углеводов – 21 г
  • Белков – 38 г
  • Холестерина - 104 мг
  • Калия - 917 мг
  • Клетчатки - 6 г


Источник: cooktoria.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2020-04-17 16:29:02
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать