Хотите приготовить изысканное блюдо без лишних заморочек? Просто добавьте к привычным ингредиентам вроде широких трубчатых макарон с томатным соусом креветки, и полноценный романтический ужин или сытный полезный обед готов.
Порций: 6
Время приготовления: 25 минут
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Вскипятите воду, подсолите её и всыпьте макароны. Когда макароны будут готовы, промойте их в холодной воде.
2. Тем временем приготовьте соус. Для этого пропустите через пресс чеснок, взбейте блендером помидоры. Нагрейте в глубокой сковороде подсолнечное масло и обжарьте пару минут чеснок, затем добавьте в сковороду измельченные помидоры, влейте сливки и доведите соус до кипения. Тушите пару минут на малом огне, помешивая.
3. Добавьте в соус креветки, горошек, 1/4 чайной ложки соли и чёрный молотый перец по вкусу. Продолжайте тушить до готовности креветок, около 5 минут.
4. Подавайте пасту, поливая соусом и присыпая измельчённым зелёным луком.
Пищевая ценность на 1 порцию:
Photo by Danielle Occhiogrosso
Источник: goodhousekeeping.com
Порций: 6
Время приготовления: 25 минут
Ингредиенты:
- Макароны (трубчатые) - 450 г
- Чеснок - 3 зубчика
- Помидоры - 400 г
- Сливки нежирные - 160 мл
- Креветки очищенные замороженные - 400 г
- Зелёный горошек - 150 г
- Зелёный лук - пучок
- Соль
- Чёрный молотый перец
- Масло для жарки
Приготовление:
1. Вскипятите воду, подсолите её и всыпьте макароны. Когда макароны будут готовы, промойте их в холодной воде.
2. Тем временем приготовьте соус. Для этого пропустите через пресс чеснок, взбейте блендером помидоры. Нагрейте в глубокой сковороде подсолнечное масло и обжарьте пару минут чеснок, затем добавьте в сковороду измельченные помидоры, влейте сливки и доведите соус до кипения. Тушите пару минут на малом огне, помешивая.
3. Добавьте в соус креветки, горошек, 1/4 чайной ложки соли и чёрный молотый перец по вкусу. Продолжайте тушить до готовности креветок, около 5 минут.
4. Подавайте пасту, поливая соусом и присыпая измельчённым зелёным луком.
Пищевая ценность на 1 порцию:
- 465 калорий
- 24 г белков
- 12 г жиров
- 67 г углеводов
Photo by Danielle Occhiogrosso
Источник: goodhousekeeping.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать