Восхитительный вишнёвый смузи на кефире за 5 минут

Восхитительный вишнёвый смузи на кефире за 5 минут

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Этот вишнёвый смузи не только вкусный, но и полезный. Он содержит полезные для сердца жиры, содержащиеся в авокадо и семенах чиа, а шпинат содержит антиоксиданты. Свежий имбирь добавляет пикантности этому напитку, делая его вкус восхитительным.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Ингредиенты:
  • 240 г нежирного кефира
  • 100 г замороженной вишни
  • 25 г шпината
  • 50 г мякоти авокадо - раздавить в пюре
  • 1 ст. л. арахисовой пасты
  • 1 кусок (1,5 см) имбиря - почистить
  • 1 ч. л. семян чиа


Приготовление:

Налейте кефир в чашу блендера. Добавьте вишню, шпинат, авокадо, арахисовую пасту, имбирь и семена чиа. Взбейте до получения однородной массы. Перелейте напиток в стакан, при желании украсьте семенами чиа. Готово!
 
Источник: eatingwell.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-08-06 14:14:40
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать