Приготовление этого сытного, вкусного и оригинального второго блюда займет у вас не больше 20 минут, да и домашние будут непременно довольны. Авокадо, курица и сыр отлично сочетаются друг с другом, поэтому и готовое блюдо получается просто изумительным.
Общее время приготовления: 20 минут
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Удалите немного мякоти в центре каждой половинки авокадо, поместите ее в миску. К мякоти добавьте курицу, сливочный сыр, помидоры, соль, черный и кайенский перцы, тщательно перемешайте ингредиенты. Куриная начинка для фарширования авокадо готова.
3. Ложкой в каждую половинку авокадо добавьте приготовленную куриную начинку (шаг 2), сверху каждую порцию щедро сдобрите тертым сыром. Поместите нафаршированные половинки авокадо срезом ввверх в ячейки формы для маффинов, чтобы они стали более устойчивыми.
4. Запекайте фаршированные авокадо в предварительно разогретой духовке до расплавления сыра, в течение 8–10 минут. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: allrecipes.com
Общее время приготовления: 20 минут
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
- 4 средних авокадо - нарезать на половинки и удалить косточки
- 2 вареные куриные грудки без костей - измельчить
- 120 г размягченного сливочного сыра
- 50 г нарезанных помидоров
- 1/4 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. молотого черного перца
- Щепотка кайенского перца
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Удалите немного мякоти в центре каждой половинки авокадо, поместите ее в миску. К мякоти добавьте курицу, сливочный сыр, помидоры, соль, черный и кайенский перцы, тщательно перемешайте ингредиенты. Куриная начинка для фарширования авокадо готова.
3. Ложкой в каждую половинку авокадо добавьте приготовленную куриную начинку (шаг 2), сверху каждую порцию щедро сдобрите тертым сыром. Поместите нафаршированные половинки авокадо срезом ввверх в ячейки формы для маффинов, чтобы они стали более устойчивыми.
4. Запекайте фаршированные авокадо в предварительно разогретой духовке до расплавления сыра, в течение 8–10 минут. Наслаждайтесь!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 334,3
- Белков - 20,1 г
- Жиров - 25,2 г
- Углеводов – 9,4 г
- Холестерина - 61,2 мг
- Натрия - 232,5 мг
Источник: allrecipes.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать